強身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強身」搜尋結果

總共找到 531 筆符合關鍵字「強身」的資料

冬天猛進補肥滋滋　退化性膝關節炎跟著報到

…膝關節炎接踵而來** 雖然中醫認為冬季進補有補虛溫中、強身健體的作用，但上述藥膳烹煮過程時，會用到大量的油和酒（食用油每1公克有9大卡，酒精1公克約7大卡），若再加上燕餃、油…
http://www.top1health.cn/Article/238/50567
羊肉爐+胡椒粉易上火？答案正好相反！

…合吃羊肉爐進補。需注意的是，若打算藉由羊肉爐達到溫補強身的效果，建議不要與醋、性質寒涼的蔬果等一起食用。藥膳羊肉爐有溫經通脈的作用，而醋具有收斂的作用，兩者同食會產生抗衡，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50466
甩開鼻過敏！冬敷三九貼，調理體質好過冬

…位上，來振奮陽氣、祛除寒邪、提升氣血循環；藉此調整經絡，達到強身與「冬病冬治」、「冬病冬防」的預防醫學目的。 **不光調理鼻過敏！三九貼改善這些症狀也有效** 對於過敏性鼻…
http://www.top1health.cn/Article/62/50464
給你滿滿的花青素！吃紫甘藍抗氧化兼抗感冒

…冬天許多人擔心的流感潮，其實可以靠補充充足的維生素C來幫助增強身體免疫力，還能幫助身體抗氧化、避免自由基的形成，更不容易感冒喔～ **2. 抗發炎、關節炎** 發表於《藥物…
http://www.top1health.cn/Article/232/50384
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…、游泳、跳舞、舉重等，而打太極拳、騎腳踏車、游泳則能有助於增強身體骨骼的靈活性，改善平衡感。需要特別注意的是，運動不可過度，並多注意預防跌倒
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
蝦頭變黑不新鮮？挑選尚青ㄟ蝦子秘訣123

…硬化和降低心血管疾病的發生率；蝦子富含鋅有助於提高免疫力，增強身體防禦能力，還能促進細胞分裂生長，維持皮膚、味蕾細胞、精子的正常功能。若在吃蝦的時候連同蝦殼吃下去，還可補充到豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50235
冬日燉補好時機！女中醫師教您養生藥膳DIY

…【藥材說明】** 1.參鬚：屬性偏涼微，補氣活血，滋陰強身，補而不燥。燥熱體質(易嘴破、口乾舌燥)，想要進補不宜服用高麗參，可用人參鬚或西洋(花旗)參取代，補性比較溫和不上火…
http://www.top1health.cn/Article/258/50267
蔥爆牛肉易致癌？營養師：牛肉這樣炒就安心！

…不過，單純以蔥和牛肉來說，其實含有許多健康好處，是補充營養、強身健體的好食材。 **吃蔥增強抵抗力　保護皮膚促進代謝** 營養師張佩蓉表示，青蔥含有膳食纖維、β-胡蘿蔔素、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50160
告別惱人火雞脖！做烏龜式3動作，美麗頸部再現

…：**透過頸部與頸椎的關節訓練，不僅可以避免運動拉傷，還能加強身體的柔軟度，以及預防關節炎、頸椎疾病。 **動作：** - 1.膝蓋彎曲，分開雙腳，右臂從右腳內側穿…
http://www.top1health.cn/Article/249/50058
排毒、防輻射效果好！中醫：吃海帶、黑木耳

…雪域高原的先民，早就懂得以紅景天的根莖熬水、泡酒來飲用，幫助強身健體、滋補益壽。紅景天具有類似「扶正固本」的作用，可以補氣養血、滋陰益肺，增強免疫的作用甚至強於人參，可以提…
http://www.top1health.cn/Article/132/50068
輻射威脅無所不在，就靠6種抗氧化食物助代謝

…膠能促進腸道蠕動，維持腸道健康，也能加速代謝體內有害物質，增強身體的排毒功能。 **2. 多醣體：**海帶、海藻是放射性物質的剋星，原因在於它含有一種稱作海帶多醣的物質，能抑…
http://www.top1health.cn/Article/248/50056
PM2.5黏在肺部排不掉！吃魚油抗發炎、增強免疫力

…染是全方面的，飲食的部分建議攝取均衡飲食、足夠的水分，幫助增強身體免疫系統。那麼，**飲食之外，還有什麼方法可以減少PM2.5的傷害？** 以下是鄭欣宜營養師的5點小…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036
冬日肌膚水噹噹　必吃高貴不貴的「白金食物」

…攝取辣味食物。屬性為「火」的辣椒能促進新陳代謝，行氣活血，增強身體抗氧化能力，清除自由基，對抗衰老，適量攝取還能促使肺經和大腸經正常運作，進而維持皮膚和呼吸道的健康。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/80/46973
冬天手腳冰冷，抗寒先補腎！喝栗子養生湯不怕冷

冷颼颼的天氣，感覺手腳冰冷，吃一把暖呼呼的糖炒栗子是不少人解饞的最愛！鬆軟、香甜的栗子可不光好吃而已，其味甘、性溫，能入人體腎經的栗子，更享有「腎之果」的稱號。專家表示，除了直接食…
http://www.top1health.cn/Article/80/46951
防細胞過度氧化　4狀況這樣做減量呼吸護健康

…像。不管做多少運動，只要是用口過度呼吸的模式，都沒有辦法達到強身健體的效果！運動時頂舌縮腹、用鼻呼吸，其實是最能維持體力、提升運動表現、能應付激烈運動且對健康傷害最小的呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/48006