少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 624 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

…橙、奇異果、香瓜、美濃瓜、釋迦、桃子、榴槤）。 **減少鹽分攝取對糖尿病、高血壓、慢性腎病是重要** 除了以上考量腎臟功能應注意的飲食事項外，糖尿病的持續控制也很重要，…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
吃鈣片會造成尿路結石？挑選鈣片，別忘這2種成分

…物，包括菠菜、番薯、李子、巧克力、花生等，並記得多喝水、少肉少鹽，以及補充適量的鈣。
http://www.top1health.cn/Article/320/63586
想降低鹽分攝取？謹記這「減鹽7要項」輕鬆達成

… 吃拉麵等湯麵時，千萬不要把湯喝光。能不喝湯就盡量不喝，減少鹽分攝取。 **❻避免吃零嘴** 薯條、玉米片這類零嘴含鹽分高，要提高警覺。 **❼餐桌上不放調味料**…
http://www.top1health.cn/Article/248/61352
血壓越低越好？破解2迷思，6技巧正確量血壓

…膽固醇飲食也不利於血壓控制，還易引發肝臟、血管損害，所以應減少鹽、動物脂肪的攝入。 **原則2.多食用蔬菜水果。**新鮮蔬菜水果富含維生素和微量元素，可以保護血管、降低血壓，應經…
http://www.top1health.cn/Article/307/58257
桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！

…減鈉少負擔** 另外，高敏敏營養師也建議吃海蜇皮時，除了減少鹽巴、味精等含鈉量偏高的調味料、控制食用量之外。民眾不妨可於料理時，適度搭配高膳食纖維、高水分，且鉀離子含量豐富的蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/58236
水產乾貨買對了嗎？6大購買、料理迷思報你知

…程調整嗎？** **正解：**因健康意識抬頭，故在製程中減少鹽分添加。但因為鹽分減少，保存期限縮短，建議可透過冷藏方式延長保存。 **6.烏魚子顏色很多，為何會有這麼多顏色…
http://www.top1health.cn/Article/248/58213
一旦洗腎，就要洗一輩子？保腎7法寶告別洗腎

…寶」，且盡量食用天然食材，降低食品添加物攝取。同時維持少油、少鹽、少脂的飲食方式，除了降低肥胖機率，也能降低心血管與腎臟疾病發生。 - 1.規律做運動：多做運動保持身體健康，有助…
http://www.top1health.cn/Article/240/58145
微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓

…要注意，平時鹽和油吃太多，會讓血壓升高，所以飲食要盡量清淡，少鹽、少油，這是大家都已知道的事。然而，突然吃得這麼清淡，總覺得少了點滋味。如果是在家裡自己煮的話，建議可用提味佐料或辛…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
夏日胸悶痛，小心心肌梗塞前兆！多喝水護心

…動脈硬化的併發症，就減少近一半的整體死亡機率。除了堅持少油、少鹽、少澱粉與精緻醣類外，食物少調味、多膳食纖維、多走路及不抽菸，都是預防心臟病的根本原則。 **【醫師小叮嚀】：…
http://www.top1health.cn/Article/80/57830
吃素就是吃蔬菜？吃素不變胖，遠離2大地雷

…較少的豆腐、生豆皮、豆干等豆製品做為蛋白質的來源，烹調上少油少鹽少糖，且避免人工素料，才能有效達到吃素食不變胖的效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/57712
4塊蘿蔔糕＝1碗飯　健康吃3秘訣不怕血糖飆

…蘿蔔糕應控制分量外，飲食上也應多攝取高纖維食物，及掌握少油、少鹽、少糖為原則；建議平日可採取以下3秘訣健康吃： **秘訣1／改變進食順序：**先吃蔬菜、再吃肉、最後才吃蘿蔔糕…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660
喝咖啡是護心or傷心？別再爭了！心臟科醫師這樣說…

…效益。在飲食部分，「得舒飲食」強調高纖、低脂、少油、少鹽，對於血壓調控的效果相當顯著（降壓效果大約等同一顆單方降血壓藥物)；而「地中海飲食」與「蛋奶素食」都有助於減重及降低…
http://www.top1health.cn/Article/28/57527
WHO：每6秒1人中風　聽力突惡化，慎防耳中風

…飲食及規律運動、控制體重、多運動、充足睡眠、不抽菸、多喝水、少鹽、少煎炸、多吃天然食物等正確的生活習慣，自然有助保健血管、遠離腦中風威脅。中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲…
http://www.top1health.cn/Article/258/57516
吃素也會得脂肪肝？關鍵：蛋白質攝取不足

…均衡飲食：**改變生活及飲食習慣，除了三餐定時外，還要少油、少鹽，並且讓生活作息正常。 **3.戒除酗酒：**若有飲酒習慣者，要減少或改掉喝酒的習慣。 **4.健康檢查：**養…
http://www.top1health.cn/Article/320/57362
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…、無加工的飲食，用營養學的描述可以說是低脂肪、低熱量、少糖、少鹽且富含高纖維的食物，原則上是可以讓人吃出輕盈體態的飲食。常見的輕食食物代表，不外乎生菜沙拉、開胃菜、濃湯、三…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204