少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 835 筆符合關鍵字「少食」的資料

秋燥皮膚癢、便祕、感冒5大症狀…糯米蓮藕、蒸雪梨，吃出「蒸」健康！

…、柿子、梨、芝麻、木耳等。秋季應平補、潤補相結合，減少食用辛味食物，增加養陰潤肺的食物，如梨子、蓮子、百合、桂圓、紅棗、板栗、銀耳、荸薺等，也可多吃一些溫補的牛肉，來補氣血…
http://www.top1health.cn/Article/320/77820
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…淋等高糖、低纖維、高脂肪的加工食品），避免攝取加工肉製品，減少食用高鹽及鹽漬食物。 **原則2／適當運動：** 足夠的活動量是預防「復胖」、維持健康體重的重要關鍵！有瘦身需…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
走不快、起身難、東西提不動？你對爸媽的改變有多少掌握？

多久沒回家跟父母吃飯了呢？許多父母總是等孩子回家時，才會好好準備豐富營養的一頓飯，平常則簡單隨意料理三餐，久而久之，營養便漸漸失衡。每增加一歲，體力的狀況也會開始反映在日常生活中，…
http://www.top1health.cn/Article/141/77728
二型糖尿病控糖不夠，更要降體重！延遲性效應可減低併發症風險

…象。因此，注射GLP-1可長期穩定控制血糖，也能抑制食慾，減少食物的攝取，並能延長體內胃排空時間，減緩腸胃道吸收速度，長期下來，自然能使體重減輕。因此在同時控制體重及改善胰島素分泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/76678
計算卡路里，能讓你瘦嗎？別再欺騙你的身體了，你無法和大腦對抗

…DEE 因為這些因素影響會有約50% 左右的起伏，假如，你減少食物攝取，等於讓食物產熱效應降低，等於間接影響你的總體消耗！基礎代謝率、產熱消耗、運動與非運動消耗，這三種只要任何一種…
http://www.top1health.cn/Article/101/76602
喝水助減肥，你喝對了嗎？掌握5大黃金時間，聰明善用水壺提醒不漏接

…半小時（約晚上6點）：下班後喝水緩解疲勞、在晚餐前喝水也能減少食量。 ●運動時間：運動時水分也會快速流失，因此在運動的前中後，都一定要記得補充水分。常運動，多喝水，讓你瘦身更有效…
http://www.top1health.cn/Article/101/75503
怎樣算「太常」放屁？想減少放屁，你可以先從這些飲食習慣著手

…變飲食** 這是你能做的最大變更，但也是最危險的。你可以減少食用膳食纖維，不過在英國，我們平均每人的膳食纖維攝取量只有十八克，而建議攝取量是三十克。我沒有要叨念開講，但請記得，這…
http://www.top1health.cn/Article/240/75484
暑假到！別忘了多留意自家青少年生活日常行為

…了解鈉含量，建議一包零食可分兩三天吃完。若是要吃泡麵，則應減少食用的頻率，此外吃泡麵為了降低鈉攝取量，建議佐料包使用1/3包就好。衛生福利部也統計了近年的國高中生油脂的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495
壓力一大就腹瀉、便祕？燕麥、奇異果低敏飲食，甩開大腸激躁症

…與發炎。因此，避免腸躁症發作，高FODMAP食物應減少食用，而應改為低FODMAP飲食，才有利於預防大腸激躁症反覆發生。而根據澳洲蒙納許大學(Monash Universi…
http://www.top1health.cn/Article/320/75357
芒果補維生素A防乾眼症，擔心「太毒」？營養師：過敏體質別吃皮

…蘿蔔素沉積在皮膚角質層，因而變黃，為「胡蘿蔔素血症」，只要減少食用量，讓身體自然代謝掉即可。 **4.花青素：**為一種植化素，能幫助維生素A與視蛋白合成視紫質（為影像生成的…
http://www.top1health.cn/Article/320/75313
「隕石級」扁桃腺結石卡氣管險致命　男驚呼：要認真做好口腔清潔

…平時應多補充水分，以清除口腔內的細菌及異味；並做好口腔清潔，少食用刺激性食物，及戒除抽菸、喝酒、嚼檳榔等習慣，才能有效改善症狀。但若扁桃腺經常發炎、化膿，透過藥物也無法緩解，且嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/61/75239
喝柳橙汁、綠茶能預防失智！飲食4要訣、多動腦、多運動決勝關鍵

…B群）。 (2) 使用橄欖油等未飽和油脂來烹調或調拌沙拉，少食用飽和性脂肪。 (3) 多攝取魚類(富含omega-3脂肪酸之魚類)。 (4) 不建議喝酒；有飲酒習慣者可飲用適…
http://www.top1health.cn/Article/320/75153
網傳食品添加物增加小孩過動風險？營養師破迷思，分享挑選訣竅！

…合量的食品添加物，健康風險是低的。而且，不是一味的減少食品添加物就是好的，因為在**製程不衛生情況下不添加防腐劑，除去了防腐劑很低的健康風險，但大幅提高了微生物污染的機會*…
http://www.top1health.cn/Article/304/75063
讓男人精子暴衝，枸杞子好棒棒？周宗翰：這些也是強精好藥材

…風險；加工食品如醃漬或含防腐劑、甘味劑、增色劑等，最好也要減少食用，這樣都可以有效預防男性不孕症。
http://www.top1health.cn/Article/262/74979
薏仁保健功效多你買對了嗎？專家教你分辨真假薏仁、台灣本土薏仁

…」，主要生長在河邊沼澤地，其種實的外殼甚硬且種仁極少，一般很少食用或藥用，主要供做念珠或民間藝術品（圖一）。 ![（圖一）薏苡作物品種介紹。（圖片提供／台灣國際生命科學會）…
http://www.top1health.cn/Article/302/74961