姿勢不良 | 搜尋結果

「姿勢不良」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「姿勢不良」的資料

腕隧道症候群上身痛又麻？慢性期做3自救法助改善

…1／戒掉壞姿勢** 大多數腕隧道症候群的患者，都是因為長期姿勢不良而引起的，例如前面所提過的使用鍵盤與滑鼠時，沒有保持手腕伸直，還壓著腕隧道當作支點，久而久之當然會受傷發炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/54567
生理期老腰痠、經痛？小心子宮後傾惹禍，做2運動舒緩

…肌、腹肌，以及脊椎兩側和骨盆四周的肌肉。同時，幫助改善因睡眠姿勢不良引起的骨盆、脊椎歪斜問題，達到輔助改善子宮後傾的好處。
http://www.top1health.cn/Article/248/54502
脊椎退化要馬上開刀嗎？腰麻痠痛，先試試徒手微調

…累加傷害如舊有外傷、長期搬運重物、長期站立與彎腰工作，及長期姿勢不良等。 **脊椎退化　注意姿勢及保養** 一般人常聽說的骨刺，就是脊椎退化性關節炎常見的現象之一，但是有骨…
http://www.top1health.cn/Article/167/54462
男人下背痛有原因　肌肉疲勞、拉傷常見

…療。 **男性病患下背痛的原因有這一些** 因為工作姿勢不良引起肌肉疲勞，以及運動或搬重物之後引起的肌肉拉傷，對於這樣的毛病，最重要的就是適當的休息，不要再逞強繼續工作了。…
http://www.top1health.cn/Article/238/54423
上廁所蹲下去起不來…這一味讓膝關節更有力

…*如走太遠的路或上下坡、上下樓梯過於頻繁。 **(2)關節姿勢不良：**站太久或坐太久而缺乏膝關節的活動。 **(3)受傷造成：**如輕度受傷(跌倒、扭傷、擦撞)之後疏於治療會…
http://www.top1health.cn/Article/260/54304
神經肌肉疾病知多少？肌電圖檢查，一次搞懂！

…過手肘的內側，介於皮骨之間，缺乏肌肉保護，常因手肘彎曲太久或姿勢不良，直接被壓迫導致尺神經麻痺，或稱肘道症候群，造成小指及無名指的內半側麻痛。因常見於打麻將的病人，又稱麻將手。麻痛…
http://www.top1health.cn/Article/31/54294
腰背肌筋膜炎拉警報！上班族這2招先學起來…

…而站立時往左右側彎腰椎疼痛，恐是腰背肌筋膜炎。 **姿勢不良常熬夜　易腰背疼痛** 基本上，腰背肌筋膜炎帶給患者的疼痛感是有脈絡可循的，通常在晚上、清晨剛起床、疲倦勞累、…
http://www.top1health.cn/Article/167/54151
老是坐立難安？巧做3穴位自我按摩，跟坐骨神經痛掰掰

反覆腰痛是閃到腰了？小心，若疼痛延伸至臀部，恐是久坐、姿勢不良，壓迫梨狀肌導致坐骨神經痛上身惹禍！中醫師表示，想要一甩疼痛不適，除了積極動起來，每小時起身活動筋骨外；把握零碎時間善…
http://www.top1health.cn/Article/248/54163
肩頸痠痛如「鬼壓肩」！3招伸展對抗硬梆梆！

…心肌筋膜症候群找上身。物理治療師指出，肩頸痠痛多與過度運動、姿勢不良有關，尤其頸部過度前傾，容易讓胸前肌肉及筋膜過度收縮導致疼痛，建議平日可用3招伸展運動，避免惡化致肩膀硬梆梆。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/53108
老是閃到腰？躺著做3伸展操，解放筋膜助改善

…痛不適的自我保健好選擇。 **筋膜是人體「第二骨骼」姿勢不良害沾黏，痠痛不適易上身** 為什麼放鬆筋膜對於緩解痠痛不適這麼重要呢？反田敦子解釋，所謂的「筋膜」指的是由膠原…
http://www.top1health.cn/Article/248/52877
甩肩頸僵硬有突破點！這1招先矯正彎腰駝背

…病　輕忽其嚴重性有這些健康疑慮** 因為生活種種壓力，或是姿勢不良，因而感到肩膀僵硬是現代人十分常見的現象。根據民國104年「勞工保險職業病給付」統計資料發現，勞工因手臂頸肩疾病…
http://www.top1health.cn/Article/318/52860
腰痠背痛鬧失眠！仰躺、趴睡、側睡，猜猜最佳睡法是？

…錯誤的睡覺姿勢不會直接導致失眠，但會讓身體原有的痠痛、病痛和姿勢不良情況變得更嚴重，有可能干擾睡眠品質。長期睡不好，身體一直處於過勞或壓力狀態，不僅脊椎關節和肌肉無法好好放鬆，常常…
http://www.top1health.cn/Article/164/52675
「坐」出好心情！「3直角」坐姿要訣，甩開憂鬱

…頸椎在透過姿勢矯正下，能避免人體大副交感神經——迷走神經，因姿勢不良、脊椎關節錯位而遭受壓迫；使其發揮原先應有的功能，除了幫助人體抑制交感神經過度反應，達到放鬆之外。也能協助平穩情…
http://www.top1health.cn/Article/74/52672
揪出「隱藏版」發胖元凶！3大NG不要犯

…過的糙米，並選擇較天然的食材會更好。 **NG行為三／姿勢不良** 正確的姿勢是指背後呈現一個和緩的S型。呈彎腰駝背等姿勢時，上半身為了支撐垂下來的肩膀，會造成頸部、肩膀和…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626
別小看坐姿體前彎！做對能伸展腿部線條、消浮腫

…小腿肚內側的肌肉僵硬。 **骨盆往後傾的原因：** 姿勢不良時骨盆會往後傾，因此身體無法往前彎，故肌肉無法正確地進行拉伸，就沒有瘦身效果了！ **本文出自瑞麗美人《深…
http://www.top1health.cn/Article/306/52661