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「姿勢不良」搜尋結果

總共找到 454 筆符合關鍵字「姿勢不良」的資料

歪腰，滑手機K書！俯臥3招防脊椎側彎

…椎側彎的成因目前仍然不明，往往是先天因素所造成，但若後天又因姿勢不良，則會讓問題更嚴重。 **脊椎側彎　好發青少年族群** 一般而言，正常脊椎應呈直線形，若變成「Ｃ」、…
http://www.top1health.cn/Article/167/52233
不想再落枕，做棒式運動、頸部鍛鍊就對了！

…睛之外，也會造成頸椎退化年輕化趨勢，因為長時間前傾所造成的的姿勢不良，會讓頸部承受兩倍的頭部重量，不僅肩頸肌肉變得僵硬、肌肉柔軟度及血液循環也會變差，發生落枕機率增加。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/51951
瞭解自己的「姿勢力」！2檢測法，看出肌力充足與否

造成姿勢不良的「生活習慣」，不只是日常生活中常做的姿勢和動作。如果平常不運動會導致肌力衰退、肌肉量減少，也是使脊椎造成「壞習慣」的主因。若要維持「正確的姿勢」，請檢查闊背肌、腰大肌…
http://www.top1health.cn/Article/318/52028
改善駝背快鍛鍊廣背肌！2背部伸展操，矯正不良體態

…、舒緩肩頸痠痛的好選擇！ **駝背、肩頸痠痛上身？姿勢不良是關鍵成因** 隨著3C產品的盛行，現代人越來越離不開手機、平板、電腦。長時間低頭緊盯螢幕的動作，不僅會傷害眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/51954
腰痛、肩膀僵硬纏身？杜絕這些不良姿勢助改善

很多原因不明的腰痛和肩膀僵硬，幾乎都是來自於日常生活的姿勢不良。用兩隻腳走路的人類為了隨時支撐自己的體重，在進化為直立行走的過程中，脊椎形成一個大大的Ｓ形弧度，使我們在保持前後重心…
http://www.top1health.cn/Article/145/52001
姿勢不良誘發自律神經失調！3招檢測揪出問題

…歸咎為身心症的一員！但專家提醒，其實除了壓力、情緒問題外；因姿勢不良引起的脊椎錯位、駝背等頸椎異常問題，也是導致其發生的成因之一。若置之不理，不但會影響外觀，對於人體健康更是一大危…
http://www.top1health.cn/Article/80/51895
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

…加上天氣冷，易久坐不動，特別是許多中、老年族群，因久坐不動、姿勢不良，容易引發全身肌肉僵硬、肩膀頸部痠痛、背痛、落枕、筋膜疼痛症或3C酸痛症候群。 **久坐不動　小心成龜麵一…
http://www.top1health.cn/Article/355/51966
減輕肩頸痠痛快上按摩店？專家：先戒掉甜麵包！

…梆，控制飲食也能改善？一講到肩頸痠痛，大多數人都會將原因導向姿勢不良，或長時間維持相同姿勢，但日本專家提醒，平時攝取太多醣類食物，也會影響肩頸的氣血循環，導致肌肉痠痛和臉部水腫！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/51784
坐骨神經痛如刀割　吃維生素B群可緩解痠痛嗎？

…337] 什麼是「坐骨神經痛」？椎間盤會因老化、外傷、姿勢不良、過度勞累造成肌肉緊繃、肌腱發炎及不當用力而使纖維環破裂，當纖維環破裂時，髓核容易向後外側脫出，突入椎管或椎間孔…
http://www.top1health.cn/Article/238/51596
改善肩頸僵硬不求人！按這3穴位效果啵棒

因為生活的種種壓力，或是姿勢不良，因而感到肩膀僵硬是很常見的現象。但是如果肩膀僵硬的症狀演變成為不容易治好的慢性症狀，就會衍生出許多健康問題，而且不容易根治。 ![][119…
http://www.top1health.cn/Article/145/51614
甩掉腰痛靠1顆枕頭！做3個逆伸展舒緩不適

…痛不再反覆發作！》一書中提到，造成痠痛纏身的原因，除了與平時姿勢不良有關。現代人運動量不足、肌肉缺乏正確伸展，血液循環不良，更是造成疼痛不適的關鍵。其中，造成腰痛的原因與位…
http://www.top1health.cn/Article/248/51302
深蹲練膩了！這2招鍛鍊翹臀更有感

… 健身教練陳彥如Sophie表示，現代人久坐少動的習慣及日常姿勢不良，容易有下半身脂肪囤積、肌肉鍛鍊不足、臀部扁塌的現象，長期之下不僅影響體態外觀，更可能因為肌力不足、中心擺放錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/306/51244
頭頸都痛、眼框疼痛…5招伸展緩解頸因性頭痛

…意的是，頸部位置特殊，扮演神經、腦部訊息的傳遞角色，如果長期姿勢不良，恐造成民眾意想不到的頸因性頭痛。 **頸因性頭痛　常伴隨肩頸僵硬不適** 頸因性頭痛簡單的說，就是…
http://www.top1health.cn/Article/167/51181
你的脊椎健康嗎？3分鐘簡易測試找出問題！

…道。脊椎若存在問題就會影響到身體健康。日常生活中姿勢不良、運動傷害、錯誤施力、長期或過度使用脊椎而致其受傷，都可能引發全身性的健康危機。認識脊椎，不僅要熟悉脊椎與人體健…
http://www.top1health.cn/Article/145/50683
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

…加上天氣冷，易久坐不動，特別是許多中、老年族群，因久坐不動、姿勢不良，容易引發全身肌肉僵硬、肩膀頸部痠痛、背痛、落枕、筋膜疼痛症或3C酸痛症候群。 **久坐不動　小心成龜麵一…
http://www.top1health.cn/Article/80/50878

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