太極 | 搜尋結果 | 華人健康網

「太極」搜尋結果

總共找到 343 筆符合關鍵字「太極」的資料

益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…衡負重運動包括：步行、慢跑、爬樓梯、游泳、跳舞、舉重等，而打太極拳、騎腳踏車、游泳則能有助於增強身體骨骼的靈活性，改善平衡感。需要特別注意的是，運動不可過度，並多注意預防跌倒
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
中醫抗老術揭密　這樣做增肌耐力，勇腳走天下

…漸進的鍛鍊腿部肌耐力十分重要！譬如，從事傳統武學中的蹲馬步、太極、氣功、八段錦等動作，就是十分良好的積極鍛鍊方法。不過，要注意的是，如果一開始就肌力不夠一定不要勉強，要循序…
http://www.top1health.cn/Article/239/44627
膝蓋痛、蹲不下去怎麼辦？骨科醫師照護治療全攻略

…起及上下樓梯：**家庭主婦儘量別蹲著做家事或跪著擦地板，至於太極拳或瑜珈，年紀大或膝蓋已經不舒服的人，不要勉強自己蹲太低或從事超過極限的姿勢；上下樓梯也同樣對膝蓋造成極大的壓力，如…
http://www.top1health.cn/Article/238/45700
講了不記得、學習有障礙？防老年人失智要「三動」

…動。身體的活動當然就是指運動，不管是散步或是去公園做體操、打太極拳、跳土風舞，都是很好的。心靈的活動，也就是要動腦的意思。如果可以，閱讀書籍或報紙是很好的腦部活動，不然的話，聽音樂…
http://www.top1health.cn/Article/31/43502
調養弱鹼體質！不光吃微鹼食物，先做對這5對策

…行。平時可選擇一項自己喜愛的運動，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。有心腦血管疾病者，在運動前要做好熱身，讓關節活動開來，同時也可降低心臟負荷。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/43450
要活就要動！銀髮族運動處方3招搞定

…有氧性的運動為原則，例如慢跑、快走、游泳、爬山、騎腳踏車、太極拳、土風舞。 **2.運動強度：**以輕度至中度為宜，大約控制在個人最大心跳率 60至80 % 之間。運動至稍微感…
http://www.top1health.cn/Article/167/43399
關節是身體氣象台？天氣變冷，就酸痛喀喀響？

…運動，累積肌肉力量。例如少做長期蹲跪動作，可透過抬腿、快走、太極、騎單車等運動，訓練膝關節週圍的肌肉。開始運動應循序漸進，慢慢增加時間與量，不要平時不動，有時間運動時就運動過量。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/42976
擺平寧靜殺手！4招預防卵巢癌復發

…力的蔬果，例如：花椰菜、白菜、藍莓、葡萄等。也可以學習氣功、太極拳，或者每天快走、做有氧運動，對於術後調養很有幫助。 **2.中醫藥調理：**以中醫觀點來看，卵巢癌多因氣…
http://www.top1health.cn/Article/319/42823
五十肩與骨質疏鬆有關嗎？注射玻尿酸舒緩

…低病灶惡化。例如，骨質疏鬆的負重運動，包括：慢跑、騎腳踏車、太極拳、散步、爬樓梯、健行等。而五十肩則可利用「爬牆伸展運動」或是「毛巾伸展」緩解症狀。李坤燦醫師補充強調，治療…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794
髖部骨折率名列亞洲第一　照顧不佳恐奪命

…也可以幫助平衡感的維持，減少跌倒的危險。跑步、健走、土風舞、太極拳，都是很好的運動。 **3.生活：**戒煙、少喝酒、少鹽、少過量動物性蛋白質，及少喝含磷酸鹽食物如可樂及汽水。…
http://www.top1health.cn/Article/248/33801
治療膝關節退化　太極拳、復健治療大PK

…美國波士頓的研究團隊，將退化性膝關節炎的患者，隨機抽籤分派到太極拳組與復健物理治療組，分別治療12週後看看哪一組效果較好，此研究發表在知名國際期刊(Annals of Intern…
http://www.top1health.cn/Article/238/40259
活化全身靠這招！「擺手運動」促血循

…，眼部血流量也會增加，還能有效恢復視力。日本有位推廣太極拳的楊名時先生，我曾經看過他的氣功書。書上寫他建議一個幾乎失明的人練甩手功，結果三年後那人就恢復視力了。讓他獲得成果…
http://www.top1health.cn/Article/248/40168
類風濕性關節炎這樣吃！激推地中海飲食、柑橘類蔬果

…紓解壓力，有助於減輕臨床症狀。包括均衡飲食、戒菸、適當運動（太極拳等）、芳香療法、水療、物理及職能治療等。建議病友可與醫師討論，視病情加入適當的輔助方法。 **4.「L」is…
http://www.top1health.cn/Article/315/38759
夏日滅火氣有方法！五臟上火這樣調

…講求身體的陰陽平衡，想要維持五臟六腑正常運作，讓體內陰陽保持太極圖騰般的平衡十分重要！其中，「上火」指的正是身體狀況失衡，因而產生火熱症狀表現。而導致「上火」發生的原因，則可分成內…
http://www.top1health.cn/Article/248/38774
維生素B17能抗癌？藥師：小心引發中毒

…會損害器官、加速老化速度。建議從事慢跑（中老族群較不建議）、太極拳、快走，或游泳等緩和運動，對健康幫助較大。 **【藥師小叮嚀】：** 趙順榮藥師提醒，高溫油炸、燒烤、煎…
http://www.top1health.cn/Article/248/37902