太極拳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「太極拳」搜尋結果

總共找到 257 筆符合關鍵字「太極拳」的資料

失智可預防？藥物難根治可降低風險

…化腦部機能，如：走路、爬山、游泳、騎自行車、有氧運動、瑜珈、太極拳等，對失智症與阿茲海默症，都有保護作用。 **3.控制慢性疾病：**有效控制心臟病、高血壓、糖尿病及高膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/31/22402
進補燥熱怎降火？涼茶喝多恐過寒

…好。 **5.適量運動　澆滅心火** 散步、慢跑、打太極拳等運動可排解煩悶，澆滅心火，增強體質。早上戶外運動最好等到太陽出來後為佳，運動以微微出汗為宜。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/22392
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…節炎等問題，應該先請教醫師評估運動的可行性。建議輕鬆的步行、太極拳、健康操、游泳等方式，都是很有效的運動，並且持之以恆。藉由散步時晒太陽，做個日光浴，還能將皮膚內的維生素D前驅物，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
小雪後宜溫補　吃拔絲地瓜益氣強腎

… 在工作之餘多到室外空氣清新、場地寬敞的地方散步、跑步、練太極拳、跳健身舞等，這些活動都能調整情緒、緩解抑鬱。 **熱愛陽光** 即增加日照和光照，當陰雨天或早晚沒有陽光…
http://www.top1health.cn/Article/203/22011
惱！冬季代謝慢　4招排毒減小腹

…至少快走30分鐘，並且附帶做一些輕柔舒緩的運動，比如慢跑、打太極拳有助調整呼吸、微微出汗的運動強度最佳。最簡單的排毒法，是在安靜和空氣較好的環境裡快走，利用步行，特別是上坡…
http://www.top1health.cn/Article/306/21958
預防上火發熱　謹記3要點保健康

…和神氣留在體內，不要外洩，如此調養怎麼還會得病？平時可以練習太極拳、氣功、瑜珈這些修身養性的功法。 **要點2／飲食清淡** 俗話說「病從口入」，吃不潔食物、沒有吃對食物都…
http://www.top1health.cn/Article/203/21913
降三高良藥！有氧運動控體重降血糖

…方式有慢跑、快步走、爬山、自行車、健身操、游泳、跳繩、跳舞、太極拳等，以及非競技性的羽球、籃球和乒乓球。患者應該根據自己的身體狀況和健身需求加以選擇，儘量不要選擇過於劇烈的運動項目…
http://www.top1health.cn/Article/203/21740
天燥狂打噴嚏！4招養肺面面俱到

…不至於塌陷，讓氣流順利通過，改善換氣量和咳痰的功能。 ![太極拳運動溫和，卻能增加肺活量，改善肺功能，特別適合老年人和呼吸道功能不佳的人。][67546] **保健法2／柔…
http://www.top1health.cn/Article/258/21640
忘東忘西嗎？4訣竅迎擊腦退化

…、打太極** 規律的運動，可鍛鍊體力，特別推薦騎腳踏車及打太極拳。帕金森病患者，即使走平路時，會有小碎步、原地踏步的現象，但在跨步上、下樓時，並沒有障礙，很適合做騎腳踏車的運動來…
http://www.top1health.cn/Article/293/21608
防癌靠它！彩虹蔬果579抗氧化

…的「規律運動」，對人體幫助較大，如慢跑（中老族群較不建議）、太極拳、快走或游泳都是可考慮的運動。
http://www.top1health.cn/Article/132/20061
有「膝」望！3招遠離退化性關節炎

…舒服時就應立即休息。 2.避免蹲或跪的姿勢，如：蹲馬步，打太極拳等。 3.盡量少搬重物，少上下樓梯，不要穿高跟鞋。 4.保持理想體重，以減輕膝蓋的負擔。 5.注意膝蓋的保暖…
http://www.top1health.cn/Article/140/19705
防退化性關節炎　補對膠原蛋白

…一個姿勢太久。 2.避免半蹲、全蹲或跪的姿勢，如蹲馬步，打太極拳等。 3.保持理想體重，以減輕膝蓋的負擔。 4.可以穿長褲加強膝蓋的保暖，或護膝來保護膝蓋。 5.少搬重物，…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998
肺癌末期救星！不可逆標靶增存活期

…9.須有適當的運動，特別是能增加肺活量的運動，如氣功、瑜珈、太極拳等。 10.肺癌的飲食應攝取天然新鮮的蔬果為主。 11、如有發燒、寒顫、呼吸速度加快、臉潮紅、牙齦出血、血尿、…
http://www.top1health.cn/Article/310/18584
醒腦開竅！按百會穴緩解老年失智

…化肌力、增進動作協調性，進而減少跌倒的機會、降低骨折的傷害。太極拳、外丹功、瑜珈等運動，可以訓練老年人的平衡能力，更能提供有氧運動與重量訓練的助益。 ##(http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/132/18169
代謝症候群中醫調ㄟ通　茶飲+練功

…，尤其應該從年輕時，就要養成運動習慣，而氣功、導引、外丹功、太極拳、八段錦等，都是不錯的選擇。 ##[★《什麼是低胰島素飲食？》掌握黃金比例](http://www.top1…
http://www.top1health.cn/Article/258/18035