…降低心血管疾病的風險,因此植物油會優於動物性油脂,如果能夠從天然食材裡攝取,例如 : 芝麻、亞麻仁,又會比額外添加的更好。][81201] **沙拉作法:** 1.將馬鈴薯或可…
http://www.top1health.cn/Article/246/27823…出額外時間的瘦身絕招,那就是每天至少吃30公克的纖維質(來自天然食材,而非補充劑)。麻薩諸塞大學(University of Massachusetts )馬雲生(Yunsheng…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726…小就喜歡高糖分的食物,也不用擔心孩子因甜食而拒絕較無高糖度的天然食材。 果汁並非孩子身體一定需要的食物,尤其市售果汁更可能含有多種人工添加物及色素,對孩子的身體危害更大。因此…
http://www.top1health.cn/Article/304/27721…取220毫克硫酸鋅,來提供身體足夠的營養,加速傷口恢復速率。天然食材也可攝取到鋅,包括蚵仔、牛肉、豬肉、黑芝麻、南瓜子、葵瓜子都是不錯的來源。 <p> <span sty…
http://www.top1health.cn/Article/241/26689…實,幫貓咪選擇含水量高的鮮食就能降低貓咪缺水的發生率!以一般天然食材含水量約70%來看,假設貓咪一餐固定吃100g的鮮食〈一天兩餐〉,一天就能攝取到大約140g〈140ml〉的水份…
http://www.top1health.cn/Article/246/26598…綠茶為基底,融合六種天然草本素材,不但有綠茶的自然茶香,還有天然食材,融合成清新風味的茶飲,在夏天享受「自然、清爽、剛剛好」的生活。 ![][80426] 「草本綠茶」包含…
http://www.top1health.cn/Article/136/26585…充單一營養素的保健食品,幫助有限。當眼睛使用不當的時候,究竟天然食材中有哪些護眼營養素,可以降低夏天曝曬在陽光下,及過度使用3C產品,造成對眼睛視網膜、黃斑部的傷害?怎麼吃可舒緩眼…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578…含量低,也具有利尿及鎮定美白皮膚的功效,是有效維護身體健康的天然食材。此外,芹菜亦含有褪黑激素,能緩解失眠。 甜菜根熱量低、脂肪少,也含有大量鐵質,對紅血球生成及調節血液機能很有…
http://www.top1health.cn/Article/101/26080…月卿表示,想要吃粽子吃的健康,可以挑選含豐富纖維質、低熱量的天然食材,來取代高熱量的食材,例如用香菇、竹筍或杏鮑菇代替肥肉,或是用地瓜、南瓜取代蛋黃。只要加點蝦米和紅蔥頭,將這些食…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045…體力,幫助對抗癌症,除了營養補充品之外,建議患者盡量以新鮮的天然食材為主,挑選肉類時避免太硬,蔬果以較少粗纖維的瓜果類和葉菜類為主,烹煮盡量以軟食或流質方向做調整。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/25911…製成的醋。 **★加工醋:** 利用純釀醋加上其他天然食材如蘋果、香草或中藥藥材釀造,釀造過程共2次,合併釀造而製成,因此可稱為加工醋。 而依照釀製方法也分成: …
http://www.top1health.cn/Article/145/25891…灣藜,此三種雜糧可以說是健康飲食新選擇,尤其此三種雜糧都屬於天然食材,可以讓人攝取無負擔。以下將由台東區農業改良場示範此三寶的部落的美味料理方法,不妨一起來體驗新「食」尚! …
http://www.top1health.cn/Article/101/25644…等礦物質,而且熱量較低,對身體較有益。 **吃糖減量,天然食材取代糖入菜** 歐陽鍾美建議,若是主婦要做菜或甜點、飲料時,可多利用紅糖或黑糖,取代白砂糖等空有熱量但營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/25431…程度更甚於美味因素,並且選擇休閒食品時,會特別考慮「低熱量、天然食材、低鹽、無人工添加、低脂肪」的條件。 <!--more--> ![葵瓜子富含色胺酸,並含有豐富的維生素B群,…
http://www.top1health.cn/Article/76/25037… **葉酸的好食物來源** 以下是幾種已知葉酸含量較高的天然食材,包括:蘆筍,葉酸含量85~120(微克╱100公克),蘆筍是綠色蔬菜中含量最高的一種,建議購買新鮮蘆筍後盡快食…
http://www.top1health.cn/Article/22/25028