…降低心血管疾病的风险,因此植物油会优于动物性油脂,如果能够从天然食材里摄取,例如 : 芝麻、亚麻仁,又会比额外添加的更好。][81201] **沙拉作法:** 1.将马铃薯或可…
http://www.top1health.cn/Article/246/27823…出额外时间的瘦身绝招,那就是每天至少吃30公克的纤维质(来自天然食材,而非补充剂)。麻萨诸塞大学(University of Massachusetts )马云生(Yunsheng…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726…小就喜欢高糖分的食物,也不用担心孩子因甜食而拒绝较无高糖度的天然食材。 果汁并非孩子身体一定需要的食物,尤其市售果汁更可能含有多种人工添加物及色素,对孩子的身体危害更大。因此…
http://www.top1health.cn/Article/304/27721…取220毫克硫酸锌,来提供身体足够的营养,加速伤口恢复速率。天然食材也可摄取到锌,包括蚵仔、牛肉、猪肉、黑芝麻、南瓜子、葵瓜子都是不错的来源。 <p> <span sty…
http://www.top1health.cn/Article/241/26689…实,帮猫咪选择含水量高的鲜食就能降低猫咪缺水的发生率!以一般天然食材含水量约70%来看,假设猫咪一餐固定吃100g的鲜食〈一天两餐〉,一天就能摄取到大约140g〈140ml〉的水份…
http://www.top1health.cn/Article/246/26598…绿茶为基底,融合六种天然草本素材,不但有绿茶的自然茶香,还有天然食材,融合成清新风味的茶饮,在夏天享受「自然、清爽、刚刚好」的生活。 ![][80426] 「草本绿茶」包含…
http://www.top1health.cn/Article/136/26585…充单一营养素的保健食品,帮助有限。当眼睛使用不当的时候,究竟天然食材中有哪些护眼营养素,可以降低夏天曝晒在阳光下,及过度使用3C产品,造成对眼睛视网膜、黄斑部的伤害?怎么吃可舒缓眼…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578…含量低,也具有利尿及镇定美白皮肤的功效,是有效维护身体健康的天然食材。此外,芹菜亦含有褪黑激素,能缓解失眠。 甜菜根热量低、脂肪少,也含有大量铁质,对红血球生成及调节血液机能很有…
http://www.top1health.cn/Article/101/26080…月卿表示,想要吃粽子吃的健康,可以挑选含丰富纤维质、低热量的天然食材,来取代高热量的食材,例如用香菇、竹笋或杏鲍菇代替肥肉,或是用地瓜、南瓜取代蛋黄。只要加点虾米和红葱头,将这些食…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045…体力,帮助对抗癌症,除了营养补充品之外,建议患者尽量以新鲜的天然食材为主,挑选肉类时避免太硬,蔬果以较少粗纤维的瓜果类和叶菜类为主,烹煮尽量以软食或流质方向做调整。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/25911…制成的醋。 **★加工醋:** 利用纯酿醋加上其他天然食材如苹果、香草或中药药材酿造,酿造过程共2次,合并酿造而制成,因此可称为加工醋。 而依照酿制方法也分成: …
http://www.top1health.cn/Article/145/25891…湾藜,此三种杂粮可以说是健康饮食新选择,尤其此三种杂粮都属于天然食材,可以让人摄取无负担。以下将由台东区农业改良场示范此三宝的部落的美味料理方法,不妨一起来体验新「食」尚! …
http://www.top1health.cn/Article/101/25644…等矿物质,而且热量较低,对身体较有益。 **吃糖减量,天然食材取代糖入菜** 欧阳钟美建议,若是主妇要做菜或甜点、饮料时,可多利用红糖或黑糖,取代白砂糖等空有热量但营养…
http://www.top1health.cn/Article/320/25431…程度更甚于美味因素,并且选择休闲食品时,会特别考虑「低热量、天然食材、低盐、无人工添加、低脂肪」的条件。 <!--more--> ![葵瓜子富含色胺酸,并含有丰富的维生素B群,…
http://www.top1health.cn/Article/76/25037… **叶酸的好食物来源** 以下是几种已知叶酸含量较高的天然食材,包括:芦笋,叶酸含量85~120(微克╱100公克),芦笋是绿色蔬菜中含量最高的一种,建议购买新鲜芦笋后尽快食…
http://www.top1health.cn/Article/22/25028