外皮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「外皮」搜尋結果

總共找到 491 筆符合關鍵字「外皮」的資料

莫叫紫外線催人老　巧吃南瓜抗老化

…忘了把珍貴的南瓜皮也一起吃下肚。至於不同的南瓜品種，可多選擇外皮偏黃、澄色的，通常β-胡蘿蔔素含量較高。 **【示範料理／普羅旺斯雜燴】**（《醫食同源》一書提供） - 材…
http://www.top1health.cn/Article/248/43395
秋冬就要走黑X白飲食風！排水力、代謝力一次提升

…色食物，例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、可可亞、決明子等。其中黑豆外皮烏黑光亮的顏色，來自於植物營養素「花青素」，能夠提供很強的抗氧化能力，減少自由基對人體的傷害，有水腫困擾的人，也能多…
http://www.top1health.cn/Article/248/43303
自製什錦榖麥！護健康必備這3要件

… 另一個在本書中經常出現的材料是「麩皮麵粉」。麩皮是小麥的外皮部分，也稱為「麥麩」。一般經過精製的麵粉，都將這個麩皮部分去除，但麩皮中其實含有許多膳食纖維，也含有豐富的鐵質、鎂、…
http://www.top1health.cn/Article/248/43319
防秋季癢勿用酒精止癢，先做好防曬保溼！

天凉好個秋，若皮膚有經常性乾燥搔癢，該怎麼辦？醫師指出，秋季乾癢原因很多，除了體質、疾病等因素外，天氣變化，常是引起秋季肌膚拉警報主因，建議民眾應多喝水，注意防曬及保濕，以預防乾癢…
http://www.top1health.cn/Article/49/43081
初秋眼乾皮膚乾？吃哈密瓜潤燥補水分

…卡高纖超好吃！ ![][109312] 淡綠色的網狀外皮、橘黃色的多汁果肉，哈密瓜是很多人愛吃的香甜水果。現在雖然已經進入秋天，市場上仍然看得到不少哈密瓜。其實，瓜果類不只…
http://www.top1health.cn/Article/132/43115
孫儷做「暗黑料理」黑蒜補身　營養師：生蒜5分鐘就能提高蒜素

…民眾從市面上選購個頭大、形狀完整的新鮮生蒜後，不要清洗或剝去外皮，直接放入電子鍋中，模式設定為「保溫」，以此恆溫保存12天，生大蒜在高溫、高濕的環境下會發生酶化作用，慢慢發酵熟成，…
http://www.top1health.cn/Article/80/43062
吃百香果解便祕！胃不好的3種人不宜

…，搭配濃濃天然果香，你今年吃過百香果了嗎？切開百香果的紫紅色外皮，用小湯匙挖出黃澄澄的果肉和果汁，還沒放進嘴裡，口水就已經在口中漫延，真是讓人垂涎三尺！百香果不只好吃，還含有豐富營…
http://www.top1health.cn/Article/132/41757
紅心芭樂養顏美容！搭配喝水遠離便祕

人人都吃過芭樂，但你吃過「紅心」芭樂嗎？同樣擁有青綠色的外皮，紅心芭樂的果肉卻是漂亮的珊瑚紅色，營養方面比一般的白肉芭樂含有更多的鐵質、茄紅素等，有助美肌、抗老化。紅心芭樂還富含膳…
http://www.top1health.cn/Article/138/41758
腎不好，飲食要控制　吃月餅有禁忌

…，蛋白質減少五到七成、鉀減少五成、磷則是可減少到八成。此外，外皮若採用澄粉、藕粉、玉米粉等所製作的低氮澱粉，更能將月餅對病人的影響降到最低。特別要提醒的是中秋烤肉時，要注意…
http://www.top1health.cn/Article/30/42917
掉髮可能是貧血惹禍？中醫養髮有一套

每次洗完頭髮時，是否會因為大量落髮導致排水孔被堵住，而煩惱不已？網路流傳：「頻繁掉髮可能是貧血」，大量落髮導致髮量日漸稀疏、髮線往後退，甚至塊狀禿的狀況，真的是因為貧血的關係嗎？讓…
http://www.top1health.cn/Article/258/42844
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…呈圓片狀，和藍莓一起放在剛剛置入生菜葉的盤子。 5.將酪梨外皮稍微沖洗後，切對半切開，輕輕撥開成兩半，用水果小刀劃出井字方格後，再將外皮剝除，則可掉出豆腐塊狀的酪梨塊。在放在沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
長期喝茶當喝水　當心引爆3大健康危機

…0 mL。 **做法：** 1.將香蕉剝皮切段、奇異果將外皮刷洗並切塊。 2.將香蕉和奇異果置入果汁機，並灑入堅果，再加入優酪乳及開水攪打即可。 **說明：** 香蕉及…
http://www.top1health.cn/Article/302/42800
吃海鮮有助胸部發育？營養師教你這樣料理更均衡

…，切塊。 2.熱鍋，倒入芥花油燒熱，放入鰱魚段以小火略煎至外皮收縮。 3.加入薑片、絲瓜及3碗水以大火煮滾，轉小火燜煮5分鐘，起鍋前加適量鹽調味即可。 **營養師小叮嚀：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/41781
營養酪梨吃鹹的！酪梨烤蛋、拌麵超好吃

…心血管健康。  ![酪梨放得越久，外皮顏色越深，果肉的礦物質含量也越高。][107826] **酪梨熟成程度越高　礦物質含量越多** 有趣的是，酪…
http://www.top1health.cn/Article/80/40563
穀物之王！紅藜PK藜麥，勝出的是它…

…僅是藜麥的近親，營養價質甚至比藜麥高。小小的身軀，披著紅色的外皮，一顆不起眼的紅藜，究竟有什麼驚人的魅力，可以打敗外國種的藜麥，成為另類的「台灣之光」？營養師蘇妍臣表示，…
http://www.top1health.cn/Article/80/40520