壓力荷爾蒙 | 搜尋結果

「壓力荷爾蒙」搜尋結果

總共找到 224 筆符合關鍵字「壓力荷爾蒙」的資料

對抗壓力型肥胖！飯前深呼吸5妙招

…女神身材。美國營養師指出，過多的壓力容易減緩新陳代謝，過高的壓力荷爾蒙也會使人不知不覺吃更多，使得壓力越大，肥油越多！ ![過多的壓力不只會引發頭痛、肌肉緊繃、消化不良、睡眠障礙…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728
早餐穀片＋果汁　血糖波動大恐增胖

…了糖粉的精緻麵粉，拿來當早餐會增加血糖波動。早上體內壓力荷爾蒙「皮質醇」濃度正高的時候，吃進這麼高的澱粉量，對新陳代謝帶來的壓力更大。夜晚跟早上時，身體會製造大量的皮質醇，…
http://www.top1health.cn/Article/305/19707
長期受機場噪音汙染　腰圍恐變粗！

…，腰圍平均增加6公分。研究顯示，受到機場噪音干擾的人，體內的壓力荷爾蒙皮質醇分泌增加，可能導致脂肪囤積。  ![持續暴露在都會噪音源，包括交通噪音、工業機…
http://www.top1health.cn/Article/250/19329
4種好能量食物，老爸天天開心

…的維生素E含量最高，同時也有豐富的鎂離子，鎂離子能夠幫助代謝壓力荷爾蒙，減輕焦慮。（圖片提供／魅麗雜誌）][59685] **4.葵瓜子** 在所有的堅果中，葵瓜子的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/135/19279
瘋巴西！吃巴西堅果　降膀胱癌風險

…露在人造光源底下，會增加某些癌症的罹患機率，專家認為這可能與壓力荷爾蒙皮質醇長期刺激免疫系統有關。][59698] **【改變食材處理方式　也能防癌】** **烤肉前先醃過…
http://www.top1health.cn/Article/308/19282
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物

…大卡！ **熱巧克力** 巧克力富含抗氧化物，能減少壓力荷爾蒙，而壓力荷爾蒙就是囤積脂肪的元兇。美國康乃爾大學的研究發現，熱巧克力裡的抗氧化物濃度是紅茶裡的5倍。此外，一份…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156
打雷也會過敏？11個意外過敏原

…示，身體在承受壓力的情況下，會觸發特殊蛋白質進而引發過敏；且壓力荷爾蒙「皮質醇」（cortisol）也會損害免疫系統。 **解決方法：**從增強免疫系統開始做起吧！給身體一點放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/62/18471
吃飯慢慢來　腸道時間變慢不易胖

…心情。前面的敘述中我們已經知道，當感受到壓力時副腎就會分泌出壓力荷爾蒙；而大腦則是會產生另一種荷爾蒙來下達分泌壓力荷爾蒙的指令。這種荷爾蒙在分泌的時候會使周圍的神經興奮，讓人產生「…
http://www.top1health.cn/Article/269/18457
益生菌新發現！促進多巴胺防憂鬱

…28益生菌株經動物實驗，可增加腦部多巴胺和血清素的濃度，降低壓力荷爾蒙，產生快樂感，是全球僅見的精神益生菌，未來可望進行商品和藥品開發，有利於舒緩壓力和對抗憂鬱。 ![對於益生菌…
http://www.top1health.cn/Article/74/18441
甜點當早餐？10個隱藏版減重招數

…「美國臨床營養學」期刊的一篇研究指出，辣椒中的辣椒素可以增加壓力荷爾蒙的產生，進而增加身體新陳代謝。且辣椒或胡椒的辣度、熱度，都可以幫助減少食慾。 **3.安靜的地方用餐：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/18237
中了幾個？打亂荷爾蒙的6個小鬼

…兆。 **2.壓力鬼！半夜輾轉睡不著** 一般來說，壓力荷爾蒙「皮質醇」（cortisol）濃度會在夜晚下降，以利人體進入睡眠狀態。然而，當精神處於緊繃壓力下時，皮質醇濃度…
http://www.top1health.cn/Article/240/17905
7種超級食物　排毒消水腫超速效

…3.黑色巧克力** 巧克力所含的抗氧化物有助於降低人體內的壓力荷爾蒙可體松cortisol（與腹部脂肪有關），並改善體內循環，使皮膚散發光澤。 **4.橄欖油** 以橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/101/17503
吃甜食減壓？臟器受害3要訣消除

…般人認爲吃東西可以解壓，是因爲當感受到壓力時，副腎就會分泌出壓力荷爾蒙；而大腦則是會產生另一種荷爾蒙來下達分泌壓力荷爾蒙的指令。由於這種荷爾蒙在分泌的時候，會使周圍的神經興奮，讓人…
http://www.top1health.cn/Article/80/17374
嘿咻會變聰明？有助增強長期記憶

…家發現頻繁交配的公鼠組別，腦神經發育的情況明顯較佳，且體內的壓力荷爾蒙濃度也較低，顯示性行為對於大腦認知功能發展的幫助。 **性高潮有助鍛鍊大腦** 而在人類身上的研究…
http://www.top1health.cn/Article/31/17336
血循差起床易暈倒　淨化呼吸暖呼呼

…。 **淨化呼吸法的作用：** 1.減輕壓力（減少體松－壓力荷爾蒙）。 2.增強免疫系統。 3.減少膽固醇。 4.緩和焦慮與憂鬱。 5.增強抗氧化的保護能力。 6.強…
http://www.top1health.cn/Article/248/16516