「基礎代謝」搜尋結果
總共找到 843 筆符合關鍵字「基礎代謝」的資料-
一次不到5分鐘，HIIT瘦身法夯什麼？每天堅持不懈就能發揮5大瘦身效果
…、強化免疫力、打造不容易疲憊的身體。而在強化心肺功能後，因為基礎代謝量的提升，轉變成吃東西也能瘦的體質。 **本文選自時報出版《HIIT 後燃力量：鍛鍊5 分鐘，24 小時持…
http://www.top1health.cn/Article/306/82706 -
吃得豐盛≠吃得營養 「隱性飢餓」害你代謝差？聰明選擇酵素幫身體大掃除
…出現疲倦、臉色暗沈等症狀。 再加上，隨著年齡增加，人體基礎代謝速率本來就會逐漸降低，如果本身又經常熬夜、缺乏運動，更容易使身體的代謝機能每況愈下，讓體態控制變得更困難。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/82691 -
碘能促進發育代謝，台灣普遍攝取不足 和甲狀腺息息相關，缺乏、過剩都要當心
…組織之能量代謝亢進的作用。亦負責細胞的新陳代謝，如提升全身的基礎代謝、增加氧氣的消耗量等，因此擔任人類成長期促進發育、成人期則是活絡代謝的任務。 從飲食中攝取的碘，在胃及小腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/82663 -
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！
…我們的身體會自動平衡熱量攝取及消耗量，一旦減少熱量攝取，**基礎代謝**就會跟著降低，進而減少熱量消耗。 所謂的基礎代謝是身體安靜不動時，用來維持體溫、內臟和腦部機能的能量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636 -
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析
…機！ **①長期吃代餐造成溜溜球效應！** 假設你的基礎代謝率為1300卡，加上平日活動和運動量的整日消耗熱量之後為1800卡，而你平常攝取早餐400卡、午餐700卡、晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448 -
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開
…足口腹之慾，也適合外食族。常說吃不飽的減肥減不了肥，若吃不到基礎代謝率，還真的愈減愈肥。而減醣飲食不只能吃飽，食物選項也多，執行方法簡單，還能避免吃過多精緻澱粉造成身體不適。這節就…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351 -
減重喝玉米鬚茶、薏仁水是神水？醫師：減脂肪、促進代謝才是減肥聖經
…康的生理反應。因此，要達到減重成功又不會復胖，一定要藉由提升基礎代謝率，才可以把多餘的脂肪消耗掉，當然熱量的控制也占有重要的角色。減肥要成功，除了飲食控制之外，還必需配合適當的運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/79145 -
早上喝乾淨溫開水，有這些意外好處！中醫：清宿便、除壞口氣、調節免疫一把罩
…尿系統排毒，但是如果晨起喝冰水，則會有損傷中焦脾胃陽氣，降低基礎代謝率，也容易增加小腹突出的可能性。 
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