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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

睡眠不足沒精神，上班總打瞌睡？健康專家分享5招快速提神

…泌，這種荷爾蒙與活力很有關係。」 **３.吃些好的碳水化合物** 黑米或全麥麵包等全穀類食物中的纖維質可為你的大腦和肌肉提供長時間的活力，新陳代謝專家表示。但甜食等較簡單的…
http://www.top1health.cn/Article/292/80726
不生酮、不低醣，效果一樣好！營養師推薦溫和的減醣飲食

… 相較於生酮飲食，低醣飲食的彈性相對較大，可以吃少量碳水化合物（米飯、麵食、水果…等），油脂的比例也不用拉到如此高，是比較人性化的飲食模式。坦白來說，我是一個不折不扣的…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528
幹細胞促進飲食模式！研究：3種飲食法吃對有助刺激幹細胞、幫助身體再生

…脂肪酸的飲食（38％的脂肪量是來自奶油），抑或是低脂、高碳水化合物的飲食（核桃、比斯吉、果醬、麵包）。研究人員分別在實驗前後測量血液內循環內皮前驅細胞的數量。研究顯示攝取地中海飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/80574
減肥需要吃蛋白粉嗎？營養師：要瘦又要飽該採取這種飲食方式

…失，為「減脂不減肉」提供了物質基礎。高蛋白食物比起一般純碳水化合物食物飽腹感要強很多，因此血糖不容易驟升驟降，也就不容易讓我們回去暴飲暴食。  !…
http://www.top1health.cn/Article/101/80526
防癌要多吃哪些食物？抗癌食物金字塔，頂端是你常吃的嗎？

…麗菜及白蘿蔔等十字花科中的臭味及辛辣味的成分。含硫的化合物有蒜氨酸、大蒜素、異硫氰酸酯等種類，共同特徵是強力的抗氧化作用。此外，依種類不同還有抗菌、殺菌、溶解血栓、促進血液…
http://www.top1health.cn/Article/261/80326
嬰幼兒配方奶粉，牛奶VS羊奶選哪個好？先考慮這些事再決定

…*羊奶值得推薦的原因包括：** ● 含有蛋白質、脂質、碳水化合物、維生素、礦物質。 ● 蛋白小球較小，易消化。 ● 適合的脂肪酸比例，脂肪微球也較小。 ● 含有生物活性物質…
http://www.top1health.cn/Article/277/80298
別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

… **4. 大蒜：**每一餐添加大蒜，不僅能透過高含量的含硫化合物大蒜素來強化免疫系統，也有助降低血壓，減緩血管硬化。 **5. 生薑：**生薑一如維生素C也…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245
增肌VS減脂，目標不同、吃法不同！熱量攝取攻略報你知

…以上，以避免肌肉因熱量赤字而流失。理想營養素比例為：碳水化合物35～40%，蛋白質30～40％，脂肪25～30％。也就是說，脂肪大概是抓總熱量的1/4或更高，蛋白質量固定後…
http://www.top1health.cn/Article/101/79191
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…的阻礙。 **○減醣瘦身飲食** 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1/3~1/4碗。好處是血糖較不會波動，不易產生飢餓感。當吃進大量的碳…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
低醣飲食也能大口吃肉　DIY醬油烤雞翅搭配蔬菜棒超美味

…*熱量794kcal、脂肪55.2g、蛋白質66.9g、碳水化合物3g、膳食纖維0.4g。 **食材：**雞翅500g（前翅）、洋蔥50g、蒜泥1小匙、有機胺基酸無鹽醬油2大匙、…
http://www.top1health.cn/Article/318/78030
不用再「挑三揀四」！掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃

…，還能夠享有生酮飲食的燃脂優點。減醣飲食雖好，但碳水化合物的攝取量必須控制在60~100g內，在這個前提下，提供幾個關鍵的飲食小技巧，讓你減重時也能開心吃！ **祕訣…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987
愛美天性大揭密，營養師公開消除肚腩技巧！

…飪時為了好吃，會添加大量的油、鹽或醬油，不僅會攝取過多的碳水化合物與油脂，更缺乏其他營養素。此外，台灣美食小吃多為高油高糖飲食，容易攝取過多脂肪。還有許多人喜歡在正餐之外，吃零食、…
http://www.top1health.cn/Article/101/77955
楊冪產後瘦成螞蟻腰，秘密武器是…減重名醫：5555減重4大地雷小心引爆

…解，這種減重方法最大特色是：少量多餐、低脂蛋白質、低GI碳水化合物，每餐熱量不超過300大卡，並結合每天25分鐘的分段運動。國內減重名醫表示，長期使用此減重方法，小心恐有4大地雷會…
http://www.top1health.cn/Article/101/77870
吃蘋果、洋蔥緩氣喘、抗發炎？「天然抗組織胺」槲皮素啵棒

…多種生物途徑和免疫細胞功能。且槲皮素隸更屬於黃酮醇類化合物（flavonols）的一員，臨床上有不少流行病學和臨床試驗研究發現，日常飲食中加強類黃酮醇類化合物的補充，對於改…
http://www.top1health.cn/Article/62/77804
烤肉小心飄出致癌物！營養師：別忘吃蘆筍、番茄攝取穀胱甘肽解毒

…。癌症關懷基金會陳扆洵營養師說，多環芳香烴是一群有機化合物的統稱，主要來自含碳物質不完全燃燒的時候產生，因此平時抽煙、烹飪都會產生，油炸與燒烤的生成量最多。 **穀胱…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934

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