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…思,其實進醫院工作前我是有跑步習慣的,不過這輩子最長也就是在冷氣房裡頭跑了 10 公里。開始臨床工作,尤其是第二年投入運動醫學的領域之後,反而沒再持續下去。 運動這種事只要沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/40109…中注意力,而且心情煩躁,特別是工作繁忙的高壓族群,及長期處於冷氣房中,或經常食用冷飲冰品者,狀況反而會更糟。 因此,以傳統中醫觀點,要從平日開始注重體內的元氣保養及鞏固,來對…
http://www.top1health.cn/Article/80/40080…是去除體內濕氣的方法。許多上班族平時久坐不動,加上長時間待在冷氣房、出汗量少,因此身體調控濕氣的能力較差。透過跑步、健走、游泳、騎腳踏車等適當運動、適度發汗,可以活化氣血循環,幫助…
http://www.top1health.cn/Article/258/38868…,應特別小心。平時在生活細節上要多注意環境通風,避免頻繁進出冷氣房與戶外環境,冷氣房溫度不要調太低,以26度至28度C為宜,穿透氣吸汗衣服,充分睡眠與休息,避免過度疲勞,多補充水分…
http://www.top1health.cn/Article/80/38999…「陰暑」,屬於「不流汗的中暑」,多因外面天氣熱,人長時間處於冷氣房、吃太多冰涼冷飲,抑制了身體正常的代謝,熱氣被鎖在體內所造成。但無論哪一種中暑,其實都是「氣虛」的症狀。 *…
http://www.top1health.cn/Article/258/38970… 【生薑紅茶】體質較虛寒、卻又苦於水腫的你,平常可能因為進出冷氣房和戶外導致過敏、體虛,生薑片可以去水氣,來杯生薑紅茶禦寒又消腫。 **湯品系列** 【蛤蠣冬瓜薑湯】冬瓜偏…
http://www.top1health.cn/Article/249/38911…態! ![][104283] 夏天越來越熱,民眾待在冷氣房中的時間也跟著延長,但頻繁進出冷氣房,或是冷氣和電風扇吹太久,腦血管收縮,血液循環變差,就容易引發頭痛。此時,一般…
http://www.top1health.cn/Article/80/38711炎炎夏日,躲在冷氣房裡或是來杯沁涼的飲料是再舒服不過的事。但猛然從太陽下,走入冷氣房內、大口喝下冷飲,造成體內熱、體表寒,體溫調節不良,產生類似感冒,怕風、怕冷、頭暈、頭痛、口乾舌…
http://www.top1health.cn/Article/239/38902…乖、不鬧脾氣。 **過敏源充斥+溫差變化 頻繁進出冷氣房易鼻過敏** 苗栗大千醫院耳鼻喉科主任黃山崧表示,過敏性鼻炎是一種吸入過敏源,並以免疫球蛋白E為介質所引發的…
http://www.top1health.cn/Article/62/38683夏日暑氣張,當心心肺上火!中醫師指出,高溫溽暑,民眾頻繁進出冷氣房,在冷熱交替下,不僅身體吃不消,更容易導致心火、肺火上身。建議除了找醫師依實證、虛證對症調理外,平時善用平和的食療…
http://www.top1health.cn/Article/239/38778…臟六腑,且生薑有發汗解表、溫胃止嘔、解毒3大功效。長時間待在冷氣房的人,或是上班族群,經常喝「薑湯」,能有效防治腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等「冷氣病」,更對降火有加分效果。
http://www.top1health.cn/Article/239/38758高溫特報來襲!只要稍微脫離冷氣房,就汗如雨下,全身黏膩不堪,甚至飄散陣陣汗臭味?專家表示,想要擺脫上述窘境,除了流汗後儘速擦乾、穿著透氣棉質衣物幫助改善外,不妨利用芳香精油+玉米粉…
http://www.top1health.cn/Article/248/38658…正常的行走能力。 **保養膝蓋從生活開始 運動用護膝、冷氣房中要保暖** 隨著年紀增長,膝關節本來就會因過度使用而老化,但如果能懂得保養,則可以延長膝關節的使用年限,預…
http://www.top1health.cn/Article/164/38723夏日戶外天氣熱到爆,趕快到室內吹冷氣消暑?小心!頻繁進出冷氣房,容易讓血管急凍冷縮,血壓升高,進而引爆中風危機!專家提醒,國內夏季氣溫屢創新高,民眾走進空調場所,也要注意2個原則,…
http://www.top1health.cn/Article/248/38533夏天的腳步逼近,氣溫飆升,讓人只想窩在舒適的冷氣房內。不過,冷氣房待久了,皮膚竟然開始變得乾燥、粗糙。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「長期在冷氣房,如何預防皮膚乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/38499