「便當」搜尋結果
總共找到 548 筆符合關鍵字「便當」的資料-
減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣
…加消耗的能量總稱，平均來說，攝取普通的平常餐點，像是一個市售便當，產生的攝食產熱效應約佔總熱量的10%。 **攝食產熱效應 減重關鍵3秘訣** 雖然10%是一個微不足道的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57700 -
多囊性卵巢症候群這樣吃 營養師教你做低醣高蛋白料理
…拉、燉飯、點心等，可自行搭配，不必再煩惱外食難以選擇，自己帶便當健康又經濟實惠！ **★香檸煎鮭魚** **食材：** 鮭魚排1小塊、檸檬汁2大匙、鹽少許、黑胡椒粉適…
http://www.top1health.cn/Article/320/57680 -
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效
…* 台灣的夏天動輒超過30度，別說從事戶外運動，連出門買個便當都熱到頭昏，恨不得馬上衝進冷氣房，配上一碗沁涼刨冰解暑。不過，夏天溫度高使身體排汗、代謝加速，水分和電解質流失，容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592 -
好吃不用火！1分半微波爐料理，自製美味綠花椰菜煎蛋
…即可。 **享用方式：**直接裝盤。也可以取出小份當作便當配菜。 **本文出自高寶書版《微波瘦身常備菜：省時、省力、絕不失敗！只須按一下微波爐》**
http://www.top1health.cn/Article/248/57603 -
烹煮竹筍，別做這動作！小心浪費酪胺酸，保健力打折扣
…電鍋來煮些「鮮筍五行色炊飯」，無論是當作當天晚餐或隔天中午的便當，都相當營養和美味。 **【鮮筍五行色炊飯】** - **食材：**綠竹筍 2支、毛豆 約半飯碗、鴻喜菇 1…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536 -
國健署首推「我的餐盤」6口訣，聰明吃營養跟著來！
…盤」比例並結合口訣，即可輕易的使用自助餐盒、玻璃餐盒、圓鐵盒便當或家中的盤子達到聰明吃，營養跟著來，口訣如下： **1.每天早晚1杯奶：**每天早晚各喝1杯240毫升的乳品，攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/57492 -
有脂肪肝暗藏糖尿病隱憂〜1不3沒有護肝穩糖
…忌口：**外食習慣中大部分民眾最常吃的食物以油膩、高熱量的「便當類 (排骨、雞腿便當)」占比最高(58.8%)。而有脂肪肝的患者，在炒飯炒麵(30.5%比23.9%)，以及火鍋類(…
http://www.top1health.cn/Article/320/57428 -
想生二胎又怕忙不過來？做好這些準備一打二也不怕
隨著大寶逐漸長大，不少人想為孩子添個玩伴，但又怕一次帶兩個忙不過來。專家指出，自己帶兩個孩子固然會面臨重重挑戰，但只要事先做好功課，提前調整身心狀態、找好後援，積極訓練大寶建立基本…
http://www.top1health.cn/Article/234/57409 -
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思
…時，原則上是會瘦的，所以如果把輕食當成正餐，相較於大魚大肉的便當和西式餐點，確實可以減少熱量的攝取。但是，如果是三餐正常飲食，而把輕食當作下午茶或宵夜點心，那麼輕食的熱量就會變成是…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204 -
小禎戒酒甩肉20公斤 營養師：別犯3大NG，才能享瘦
…威士忌來換算，喝下1杯熱量就高達1344大卡，相當於2個市售便當（1個便當約700大卡）十分可觀！ **【酒精熱量換算公式】：** 600（c.c.）×0.4（酒精濃度）×…
http://www.top1health.cn/Article/101/57265 -
網傳：吃隔夜菜易致癌？這樣沖洗烹煮，健康不流失
…過含量應該屬於微量，人體可以自然代謝，應該不至於因為吃隔夜菜便當就致癌。 至於，「吃隔夜菜是否健康？」關鍵因素則是「保存及加熱」。因為不當的保存可能造成細菌、黴菌孳生，尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/320/57227 -
「酸高麗菜」健胃又整腸 流口水料理作法大公開
…到就食慾大開、口腔不斷有唾液分泌而出。 今天晚餐或明天便當還想不到煮什麼好料嗎？下面這道「酸高麗菜炒松阪豬」，或許是個不錯的選擇！ **【酸高麗菜炒松阪豬】…
http://www.top1health.cn/Article/80/57095 -
阿嬤食道裂孔横膈疝氣 一囗氣吃2個便當險喪命
…名87歲的老阿嬤，患有食道裂孔橫膈疝氣，去年底一口氣吃下2個便當後，突出到胸腔的胃，壓迫心臟與肺，無法呼吸而插管，後經橫膈修補手術，才順利搶回一命。 
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