「享瘦」搜尋結果
總共找到 321 筆符合關鍵字「享瘦」的資料-
冬天黑米減肥法 煮粥泡茶好享瘦
黑米是冬季減肥養生的佳品，無論是實胖還是虛胖，使用黑米減肥法效果都非常不錯。黑米可以是主食，也可以泡茶喝，飯後去油膩，適合長期減肥減不下的人試試。 **【自製黑米減肥茶】…
http://www.top1health.cn/Article/320/22255 -
日女苗條祕密！玄米GABA受矚目
…飯時，以發芽玄米取代1/3白飯，搭配營養均衡的飲食，也能健康享瘦。此外，高纖糙米不易消化，患有消化道疾病的人應少量食用，以免加重腸胃負擔。 **【煮玄米飯的小撇步】** …
http://www.top1health.cn/Article/101/22081 -
進補不必油膩膩 營養師的輕補料理
…食大忌。][69014] **少油、少鹽、少加工，進補也能享瘦無負擔** 台北市立聯合醫陽明院區黃萾芬營養師表示，想要呷補更呷巧，其實很簡單！只要擺脫傳統認知中，進補必吃油膩、…
http://www.top1health.cn/Article/101/21962 -
呷補要呷巧！5原則健康補避三高
「立冬補冬，補嘴空」，補冬是既有傳統，但是，營養師提醒，不論是火鍋，或是進補必備的麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等「補冬3寶」，都有屬於高油脂、高普林、高鹽分的食物。若在食材、配料、沾醬挑…
http://www.top1health.cn/Article/80/21961 -
冬季進補可燃脂？減重醫師傳6招
冬天進補號角響起，各式鍋物、藥膳湯品紛紛出爐，到底該怎麼吃才能「補身不補肉」？醫師表示，冬令進補只要謹記以下6大原則，自然能吃的健康無負擔，補得恰到好處不發胖！ ![冬天進補…
http://www.top1health.cn/Article/101/21930 -
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」
減肥、瘦身一定離不開飲食和運動，而飲食是維持身體的最基本物質，在減重飲食當中，蔬果是最推薦有減重需的人食用的，但冬季減肥、蔬果應該怎麼吃才好？其實，只要掌握5個飲食原則就能輕鬆享「…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838 -
早餐吃對才健康！起床1小時內享瘦
早晨藉由陽光打開生理時鐘的開關，大約經過15小時後，褪黑激素的分泌會開始增加。白天是褪黑激素原料（血清素）增加的時段。傍晚在酵素的催化下，血清素會轉化為褪黑激素。 ![][6…
http://www.top1health.cn/Article/297/21701 -
享「瘦」！吃涼的義大利麵控體重
入秋後，天氣越來越冷了，理應開始吃些暖胃補氣的食物。但是，冷掉的澱粉食物竟有意想不到的好處。根據外電報導，英國營養師建議，冷掉的義大利麵可以吃得很享「瘦」，有助於體重控管，更適合糖…
http://www.top1health.cn/Article/312/21506 -
人魚線教練鄭芯妤 在家練心率有氧
…潛在的真正元凶，改掉讓你肥胖的壞毛病與飲食作息，讓你從想瘦到享瘦，健身不僅僅是運動，更是一種生活態度！除了飲食控制外，有效運動、保持愉快的心情更是維持身材的秘密。」鄭芯妤表示，自己…
http://www.top1health.cn/Article/306/20418 -
呷冰不怕胖！金桔檸檬蒟蒻超享瘦
炎炎夏日能吃一碗又冰又涼的冰品，真是暢快的事！但這一碗一碗冰涼爽口的冰品甜點卻藏有熱量陷阱，以市售紅豆牛奶冰棒來說，一枝就約有160大卡，一盒香草冰淇淋就約有290大卡的熱量，想要…
http://www.top1health.cn/Article/320/19793 -
夏天最吸睛！輕鬆鍛鍊馬甲線人魚線
8月盛夏，絕對不能錯過的就是沙灘、陽光還有比基尼！在海邊到處可看見穿著清涼比基尼的辣妹，大方秀出凹凸有致、性感誘人的曲線。但是也有胖子穿著快要爆開的泳裝，流連在沙灘上，只能對擁有馬…
http://www.top1health.cn/Article/101/19731 -
外食族必學！6大「挑食」原則
…照著鄭芯妤歸納出的6種「挑食」做法，相信外食族也能吃的健康又享瘦： **1.日式料理** 以生魚片壽司、生魚片丼飯、海鮮烏龍麵、蒸蛋為主食，避免炸蝦、炸物等過於油膩的餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659 -
吃優格享瘦？巧搭低卡食譜是王道
吃對了，有助於減重！其中優格即是專家建議適合添加在減肥食譜裡的食物之一。根據國外科學家研究數據顯示，吃優格與減肥之間可能有關聯，由於優格當中的益生菌能讓身體釋放多餘的脂肪所致，而且…
http://www.top1health.cn/Article/320/19653 -
好萊塢女星愛運動 有纖細好撇步
…個健康瘦的撇步，大家不妨學起來，就像好萊塢女星一樣，可以開心享瘦一夏： 
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