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「享瘦」搜尋結果
總共找到 314 筆符合關鍵字「享瘦」的資料-
享「瘦」！吃涼的義大利麵控體重
入秋後，天氣越來越冷了，理應開始吃些暖胃補氣的食物。但是，冷掉的澱粉食物竟有意想不到的好處。根據外電報導，英國營養師建議，冷掉的義大利麵可以吃得很享「瘦」，有助於體重控管，更適合糖…
http://www.top1health.cn/Article/312/21506 -
人魚線教練鄭芯妤 在家練心率有氧
…潛在的真正元凶，改掉讓你肥胖的壞毛病與飲食作息，讓你從想瘦到享瘦，健身不僅僅是運動，更是一種生活態度！除了飲食控制外，有效運動、保持愉快的心情更是維持身材的秘密。」鄭芯妤表示，自己…
http://www.top1health.cn/Article/306/20418 -
呷冰不怕胖！金桔檸檬蒟蒻超享瘦
炎炎夏日能吃一碗又冰又涼的冰品，真是暢快的事！但這一碗一碗冰涼爽口的冰品甜點卻藏有熱量陷阱，以市售紅豆牛奶冰棒來說，一枝就約有160大卡，一盒香草冰淇淋就約有290大卡的熱量，想要…
http://www.top1health.cn/Article/320/19793 -
夏天最吸睛！輕鬆鍛鍊馬甲線人魚線
8月盛夏，絕對不能錯過的就是沙灘、陽光還有比基尼！在海邊到處可看見穿著清涼比基尼的辣妹，大方秀出凹凸有致、性感誘人的曲線。但是也有胖子穿著快要爆開的泳裝，流連在沙灘上，只能對擁有馬…
http://www.top1health.cn/Article/101/19731 -
外食族必學！6大「挑食」原則
…照著鄭芯妤歸納出的6種「挑食」做法，相信外食族也能吃的健康又享瘦： **1.日式料理** 以生魚片壽司、生魚片丼飯、海鮮烏龍麵、蒸蛋為主食，避免炸蝦、炸物等過於油膩的餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659 -
吃優格享瘦？巧搭低卡食譜是王道
吃對了，有助於減重！其中優格即是專家建議適合添加在減肥食譜裡的食物之一。根據國外科學家研究數據顯示，吃優格與減肥之間可能有關聯，由於優格當中的益生菌能讓身體釋放多餘的脂肪所致，而且…
http://www.top1health.cn/Article/320/19653 -
好萊塢女星愛運動 有纖細好撇步
…個健康瘦的撇步，大家不妨學起來，就像好萊塢女星一樣，可以開心享瘦一夏： ![有氧運動有助於提高心肺功能，每天至少要進行30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、騎腳踏車或游泳等，都…
http://www.top1health.cn/Article/250/19619 -
每天只要15分鐘！5招擺脫小腹婆
享瘦有這麼難嗎？尤其女性大敵就是小腹凸出，看到腰間露出的贅肉，幾乎已成為上班族的夢魘！但是小腹真的超難瘦嗎？美國專業女性健身與美容的網站《Shape雜誌》整理了5個不用器材就能做的…
http://www.top1health.cn/Article/306/19548 -
潔西卡辛普森走萬步 狠甩30公斤
…潔西卡辛普森（Jessica Simpson）近日在網路上分享瘦身有成的照片。（圖片／取材自潔西卡辛普森Facebook）][60590] 美國專門報導懷孕相關新聞的網站《G…
http://www.top1health.cn/Article/250/19515 -
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦
夏日酷暑難耐，在食慾不振又希望變窈窕的情況下，許多人嘗試食用當季盛產的水果，取代正餐。網路上流傳能在2周內快速瘦身5公斤的梨子減重法，因此受到網友的熱烈討論，但是，專家指出，這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425 -
消暑享瘦餐 涼拌苦瓜挑逗你的胃
每年4~9月是苦瓜盛產期，雖然苦瓜的外型和苦味不太討喜，但卻是一種很有「內涵」的蔬菜。營養師表示，苦瓜的主要營養成分是苦瓜素和維生素C，想要在夏天品嘗一道清爽不油膩，看起來又賞心悅…
http://www.top1health.cn/Article/320/19296 -
排毒聖品TOP3 讓你L型變Ｓ型
…大陷阱》中公佈私藏對瘦身有幫助的排毒聖品，希望大家一邊吃一邊享瘦。 排毒聖品TOP3，分別是第一名蘋果、第二名大番茄、第三名火龍果，第四名綠花椰菜、第五名菇類、第六名地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/250/19306 -
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力
…最好方法，而運動前吃對食物，更能加速脂肪代謝，身體內外一致「享瘦」。 **女性理想體態：體脂率25％↓、肌肉量26％↑** 趙函穎營養師在其新書《卡路里瘦身是場世紀…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207 -
胺基酸再升級！運動燃脂更「有纖」
…食物，生活作息規律，維持好的生理狀態，才能避免脂肪囤積，快樂享瘦。
http://www.top1health.cn/Article/101/18990 -
甩開肥胖糖飲！6款瘦身飲品消暑氣
…熱量的手搖飲料，聰明自製可促進代謝的減重成分飲品，也能輕鬆「享瘦一夏」。 **第1杯／無糖杏仁豆漿** 杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和優質蛋白質，可帶來飽足感，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936
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