五穀雜糧 | 搜尋結果

「五穀雜糧」搜尋結果

總共找到 258 筆符合關鍵字「五穀雜糧」的資料

狠甩水腫型肥胖！喝蓮霧鮮橙汁

…形。若想補充維生素B1，可多吃青江菜、菠菜、油菜等綠色蔬菜及五穀雜糧。【維生素B6】維生素B6是天然的利尿劑，可促進排尿、改善排尿困難；缺乏時會造成貧血，增加水分的堆…
http://www.top1health.cn/Article/203/19191
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽

…健康吃粽5原則】：** **1.選擇白糯米粽：**因為五穀雜糧粽裡頭的紅豆、薏仁、糙米、紫米等，均是含磷、鉀成分高的食材，腎友多吃恐增加腎臟負擔。 **2.選擇少油量粽：*…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高

…醒民眾，購買粽子時，可挑選含豐富膳食纖維、維生素和礦物質的「五穀雜糧」口味肉粽，或水煮粽，少選包有鹹蛋黃、肥肉、花生和栗子等高油脂的粽子，可降低熱量的攝取，同時也不要忘記多運動，減…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…**市面粽子多是以肉類、蛋黃或豆沙組成，缺乏纖維質。建議選用五穀雜糧類粽子清蒸食用，也要多搭配纖維質較高的蔬果。 **3.少沾醬多健康：**食用原味最天然。各式各樣的美味粽子…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
白帶飄腥臭味！2杯紅棗茶告別護墊

…除了諮詢合格中醫師處方適合個人體質的中藥之外，平常也可多攝取五穀雜糧和山藥等食物，幫助補氣、健脾、排濕。  ![白帶是多數女性難以啟齒的煩惱，長期置之不理…
http://www.top1health.cn/Article/80/18659
動物性膠原蛋白　每周最多吃3次

…除自由基的抗氧化劑，如β-胡蘿蔔素、維生素Ｅ及微量元素硒等。五穀雜糧等全穀類食物、堅果類等都含有豐富的維生素Ｅ；番薯、胡蘿蔔、番茄、芒果、哈密瓜及菠菜等黃綠色及紅色蔬菜水果，都含有…
http://www.top1health.cn/Article/197/18610
吃好食！多吃天然無毒食物

…乎不太碰碳水化合物、澱粉類的食物。此類像米飯、麵食類、番薯、五穀雜糧、饅頭……等，都是碳水化合物、澱粉類，營養能量高的澱粉是有顏色的，白色的就只能提供熱量了，營養價值較低。 …
http://www.top1health.cn/Article/269/18459
大腸瘜肉免驚！中醫化瘀解毒調理

…的健康，要保持其通暢，就要多吃高纖維類食物，如芹菜、地瓜葉、五穀雜糧、豆類、木耳、菇類、黑芝麻、松子等，飲食以清淡為主；少吃容易停留於腸道、纖維含量低、不易消化的食物，如肉類、蛋類…
http://www.top1health.cn/Article/258/18463
喝不得？補血四物湯滋養子宮肌瘤？

…、均衡飲食等習慣做起。而已罹患子宮肌瘤的婦女，平時則可多攝取五穀雜糧、海藻類，以及瘦肉、雞蛋、鯽魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、香菇、新鮮水果等低脂肪食物，減少攝取含荷爾蒙食物，…
http://www.top1health.cn/Article/259/18308
過敏，是父母「養」出來的！

…茶真的好喝，但針對已是過敏兒的腸胃道而言，熱粥（甜粥、鹹粥、五穀雜糧、小米粥都可）和溫豆漿才是能顧脾胃的早餐，也惟有將腸胃道先顧好，達到中醫所說的胃氣強，才能擁有健康的氣管和鼻子，…
http://www.top1health.cn/Article/251/18220
濕情畫意性愛滿分　性福靠自己掌握

…可能容易導致陰道壁乾燥、黏膜充血。必需注意飲食調節，可多吃五穀雜糧，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。讓女性體液濕潤的方法，徐慧中中醫師表示，「重點在於補益肝腎、滋陰養血。」…
http://www.top1health.cn/Article/324/18157
三低7日健康早餐　強身有元氣

…配衛福部飲食金字塔及紅黃綠燈的概念，食材多元化、蔬果常相隨、五穀雜糧核果不可少；製作時除把握油、鹽、糖適量的原則外，也應用蔬果的原始甜美風味，並利用含量豐富的核果類來增加油脂類的變…
http://www.top1health.cn/Article/172/18107
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油

…菜單設計搭配飲食金字塔的概念，如：食材多元化、蔬果常相隨，以五穀雜糧的原始風味來增加菜餚美味，即可兼具「營養健康又可口」的飲食原則。 **2.藥食同源，養生食材入菜：**國人…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544
絕對致癌！亞硝酸鹽添加物危險

…硝酸鹽解毒食物：**多吃含維生素C、E、纖維質的青菜、水果、五穀雜糧等食物，或富含多酚類的食物如茶、咖啡、蔬菜及柑橘類水果，以及乳酸飲料，都可有效的使亞硝酸鹽迅速的在胃中被破壞，抑…
http://www.top1health.cn/Article/289/17348
歲末綜合症　爆肝失眠虛累累

…的心理，要做到吃喝有度；其次要注意膳食平衡，多吃瓜果蔬菜、五穀雜糧；最後切勿因為節日，而放鬆了對疾病的警惕和控制。 **年光族：年關花費增多　白領入不敷出** 火車票難買…
http://www.top1health.cn/Article/240/17305