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「Point」搜尋結果

總共找到 274 筆符合關鍵字「Point」的資料

一緊張聲音就顫抖　多練習深呼吸養足中氣

…只要多練習「緩慢」呼吸，即可消除聲音顫抖的問題。 **Point：**深吸一口氣再說話，聲音就不容易顫抖。 **本文出自核果文化《容易緊張的人，如何說話？》**
http://www.top1health.cn/Article/364/29134
讓第一印象更加分！關鍵是先主動打招呼

…鍵時刻打招呼，都能製造加分機會，進而留下好印象。 **Point：**充滿朝氣的聲音，容易獲得聽眾青睞。 **本文出自核果文化《容易緊張的人，如何說話？》**
http://www.top1health.cn/Article/318/29094
吃發芽馬鈴薯恐中毒！3訣竅挑安心

…，所以烹煮馬鈴薯時，盡量保留皮一起煮。 **【選購Point】** **選購Point1：**表皮的顏色均勻、少皺紋，無破皮，表皮變綠者不可選購。 **選購Point…
http://www.top1health.cn/Article/320/28917
清甜絲瓜妙用多！2訣竅新鮮挑美味吃

…。煮絲瓜時可加些薑絲烹煮，以中和絲瓜的涼性。 **選購Point：**表皮翠綠不泛黃，條紋清楚，瘤狀突起明顯，長度適中，不須太長（澎湖絲瓜例外）。 **選購Point：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/28899
DIY玻璃罐沙拉必知！4消毒步驟助保鮮

…*Step 1／將玻璃罐放入深鍋，注入冷水後煮沸** - Point：玻璃罐要「冷水入鍋」，如果將玻璃罐直接放入滾水中，因為溫度快速提升，玻璃罐非常容易破裂。 **Step…
http://www.top1health.cn/Article/145/28843
炸物油鍋難清理？家事達人教除垢秘訣

…用報紙吸附的結果相比，廢抹布的吸收力更好、更快。 **Point：**將剩下的粉漿倒入油鍋中加熱，吸附鍋中的油脂。 **必備工具：**剩餘的粉漿、不要的布料。 **本…
http://www.top1health.cn/Article/145/28791
培養廚房小幫手！這樣做能啟發孩子料理興趣

…本的飲食文化也能傳承下去，我覺得是很值得的做法。 **Point：**傳達料理的趣味性，鼓勵孩子一起參與烹調。 **本文出自采實文化《日本家事女王才知道的神奇家事術》*…
http://www.top1health.cn/Article/145/28783
掌握關健2要點　鼓勵孩子做家事

…齊，讓他們實際看看方便挑選又整齊美觀的樣子吧！ **Point：** (1)不要凡事親力親為，讓家人一起做。 (2)鼓勵孩子做家事，要在旁引導協助、不要強迫他們。 …
http://www.top1health.cn/Article/87/28739
矯正全身！2運動鍛鍊深層核心助瘦身

這個運動能在短時間內舒展核心肌肉，並確實回復正常的體型曲線。此外，還能消除手臂、肩膀、背部、臀部的贅肉，使身體線條變得更耀眼。 **★端正姿勢矯正運動1** **步驟1…
http://www.top1health.cn/Article/145/28519
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操

**★利用牆壁進行蝦式動作** ![][83019] **步驟1：** 立定後，將雙手輕輕貼住牆面，脊椎保持呈一直線的樣子，且雙腿張開與骨盤同寬。 ![][83020] …
http://www.top1health.cn/Article/306/28415
除手臂腋下贅肉！快做4強化彈力運動

下列運動能強化僧帽肌、三角肌與脊椎核心肌群，並消除肩膀、手臂及腋下的贅肉。此外，此運動還可強化肩膀、肩胛骨部位與手臂、前臂部位的鬆垮肌肉。 ![][82843] **con…
http://www.top1health.cn/Article/306/28327
對抗地心引力！消除鬆垮頸紋靠2伸展運動

下列運動能夠矯正往前突出的難看龜頸，還能矯正左右不對稱、歪斜的頸部線條，同時也能撫平脖子前端層層相疊的頸紋。 ![][82758] **contents：** ● 脖…
http://www.top1health.cn/Article/249/28320
按穴道＋伸展操　孕媽咪告別惱人便秘

…，雙手於胸前合十，拇指貼在胸口上，用鼻子吸飽氣。 **Point：**拇指貼合胸口。 **動作2** 臉部朝著前方不動，一邊用嘴巴吐氣，身體一邊往左扭。之後鼻子一邊…
http://www.top1health.cn/Article/17/28321
經常肌肉緊繃痠痛　恐是肌筋膜炎作祟

上班族常抱怨肩頸容易肌肉緊繃，小心肌筋膜疼痛症候群上身！肌筋膜疼痛症候群發生的原因主要與姿勢不良或用力不當有關，此外，醫師表示，缺少相關的營養素和微量元素，如維生素C、維生素B群、…
http://www.top1health.cn/Article/248/28229
肩膀疼痛手難舉？按摩腋下鎖骨2部位緩解

和脊椎關係密切，起因於肩胛骨的可動性降低。肋骨活動不易，手臂（主要是上臂）的活動也會被限制住，會對肩膀造成負擔，引起疼痛。 **★按摩腋下** 刺激腋下凹陷處的肌肉，可…
http://www.top1health.cn/Article/145/28235