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「鮪魚」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…ga 3：**多食用深海魚，尤其是鯷魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鮪魚等含Omega 3脂肪酸的食物，將有助益於維護神經功能。據統計，飲食含較少Omega 3地區，有較高憂鬱症發生率。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
冬天護心4大絕招＆4大食物　必吃黑色食物、堅果

…魚類的Omega-3脂肪酸含量是較高的，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚…等；而堅果則以亞麻籽的Omega-3脂肪酸含量最高，也可選擇亞麻籽油、印加果油來當作涼拌的烹調用油。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/71367
藻類竟含有豐富DHA！挑選藻油5要訣，吃的更安心

…不少媽媽為了幫孩子補腦，經常會給孩子吃許多魚料理，像是鮭魚、鮪魚等，因為魚類富含能強化大腦記憶力的Omega-3脂肪酸，而其中DHA對人體的益處最多。雖然，研究發現吃魚變聰明係金ㄟ…
http://www.top1health.cn/Article/320/69002
不吃早餐，小心精神不好又變胖！

…前許多早餐店有提供全麥吐司取代白吐司的選擇，因此建議選擇夾有鮪魚、蔬菜、燻雞、低脂起司的全麥三明治 →全麥蛋餅：目前許多早餐店有提供全麥餅皮取代一般餅皮的選擇，因此建議選擇夾…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
別讓孩子無法喘息！這樣做脫離孩子人生，降低父母存在感

…一樣，非常熱衷參與。兒子考上一流大學時，一定比有鮪魚肚的丈夫還要帥氣。兒子的髮絲隨著春風飛揚，根本就是個美男子……當兒子問道：「媽媽，妳要來參加我的入學典禮嗎？」母親會…
http://www.top1health.cn/Article/251/70227
護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比

…抵抗光線的傷害，具有保護視網膜神經的功能。食物來源：鮪魚、鰤魚、鯖魚、秋刀魚、紫蘇油、亞麻仁油。 **3.蝦紅素** 蝦紅素是一種天然具有超強抗氧化能力的紅色類胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…低，在減重的時候可說是好處多多。鱈魚、鯛魚之類的白肉魚，以及鮪魚的紅肉等等都是低脂肪，所以很建議食用。至於鯖魚、竹筴魚之類的青背魚則是因為含有優質油脂及豐富的DHA和EPA，所以也…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
嬰兒餵母乳就好？何時可添副食品？讓小兒科醫師來解答

… 孕婦、育齡婦女、6歲以下的兒童，應該避免吃到鯊魚、旗魚、鮪魚及油魚等大型魚類，因大型魚類甲基汞含量較高，恐影響胎兒、孩子神經發育與智力發展，建議選擇小型的鮭魚、鱈魚、秋刀魚來取…
http://www.top1health.cn/Article/236/70163
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…少熱量攝取，達到控制體重的作用。 **5.水煮鮪魚罐頭** 鮪魚屬於低脂魚類，一份（30g）鮪魚僅有55大卡，內含7公克的蛋白質，脂肪卻不到3公克，且鮪魚中的不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
早餐吃雞蛋澎湃又健康！4種創意蛋料理食譜分享

…烤至乳酪融化（約2～3分鐘），完成。 **4.台式鮪魚蛋捲** **材料** 雞蛋…3顆；蔥…1/2根；鮪魚罐頭…100g；起司片…1片；鹽…適量；胡椒粉…適量 …
http://www.top1health.cn/Article/271/69106
缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…建議透過以下的食物來補充維他命Ｄ，包括：高脂肪的魚類（鮭魚、鮪魚、鯖魚等）、菇類、穀物、優格、豆漿、雞蛋等，還有牛肝、起司、蛋黃等。但大多數食物的維生素D含量都偏低，不適合做為D的…
http://www.top1health.cn/Article/248/69033
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…，約是3個手指大小的份量，不過要記得，要選擇深海魚，如鯖魚、鮪魚、鮭魚等，其魚油才是達到抗氧化、幫助視力發展、降血壓的好油脂。另外，堅果類也含有豐富的Omega-3，同樣能達到視力…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

… - B2：豬肝、鰻魚、納豆、優格、麻薏等。 - B6：鮪魚（尤其是暗紅色部分）、秋刀魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚等。 - B12：牡蠣、蛤蜊、蜆仔等。 **【維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
「做人成功」必看！備孕前半年到1年，這樣吃提升受孕率

…代表食物：**在魚類、肉類、蔬菜或穀類中普遍存在，但以鮭魚、鮪魚、大豆、小麥胚芽、雞肉及動物肝臟中含量最多，其它像是燕麥、番茄、香蕉、糙米、穀類亦佳。 **②…
http://www.top1health.cn/Article/12/68977
這樣吃，血壓穩妥當～營養師教4錦囊先學起來

…高血壓者可多攝取含Omega-3的食物，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚、海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油、印加果油。每天可攝取1湯匙堅果，並且多以魚類來取代紅肉。 **四…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845

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