魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「魚乾」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「魚乾」的資料

含鐵量低到難以想像！吃紅棗真的能補血嗎？

…克、黑芝麻10.5毫克、豬肝10.2毫克、紅豆7.7毫克、小魚乾6.8毫克、黃豆6.5毫克、雞蛋黃6.1毫克，或是牛肉火鍋片的2.7毫克比較，都相去甚遠。難道，國人根深柢固的「吃紅…
http://www.top1health.cn/Article/258/52319
咖啡+B群提神加倍？喝錯了會更疲憊

…意多補充鈣質和多運動多喝水，避免水分流失。平時多攝取牛奶、小魚乾、乳酪、綠色蔬菜或鈣片等。事實上，咖啡因並不只存在於咖啡中，像是可樂、紅茶等飲料也都有，只是含量沒有這麼多…
http://www.top1health.cn/Article/302/52300
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

…過程會加入大量鹽巴，含鈉量較高，因此不宜多吃。 **2.小魚乾和櫻花蝦：**其骨頭和外殼都含有豐富的鈣質，也是很好的動物性鈣質補充來源，但烹調應以清淡為原則。另外，鰻魚、鱔魚等可…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…用。一旦人體血鈣過低，則可能加重子宮收縮，引發經痛。舉凡，小魚乾、高麗菜、牛奶、紅莧菜都是不錯的選擇。 **維生素B群：**適度攝取維生素B群有利維護神經系統穩定、改善血清素…
http://www.top1health.cn/Article/355/52259
眼皮直跳、心浮氣躁，缺鈣了～營養「金三角」不可少

…康該怎麼吃才對呢？事實上，想要留住鈣質，光是一昧喝牛奶、吃小魚乾、乳酪補鈣可不夠；同時適度攝取維生素D、礦物質鎂2營養素，達成「金三角營養原則」才是全面補充的好方法： <!-…
http://www.top1health.cn/Article/248/52112
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…含有天然的「大豆異黃酮」，對停經後的婦女相當適合；吻仔魚、小魚乾、蝦米和蛤蜊等海鮮類食物，也是可以每餐搭配食用的高鈣來源。維生素D的食物來源，則有蛋黃、鮪魚、沙丁魚、奶製品、魚肝油…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…許多的礦物質，包含鈣、鎂、鐵、鋅、銅、錳等。奶類、黑芝麻、小魚乾含有豐富的鈣質；堅果類、深綠色蔬菜、全穀類、豆類等食物含有豐富的鎂；紅肉、深綠色蔬菜、內臟、豆類則含有較高的鐵質；肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

…接收過多訊息刺激而不容易入睡。鈣主要食物來源：乳製品、小魚乾、芝麻、豆製品。鎂主要食物來源：黃豆、黑豆、可可、堅果、深綠葉菜類。 ![][120403] **下一頁看…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…re--> ![想要有效補鈣，日常飲食中多食用牛奶、小魚乾、起司、海藻等食材就是不錯的補充選擇。][119056] **營養素1／色胺酸：** 有足夠的睡眠讓身體有足…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
不用高湯也美味！海帶湯＋紫蘇粉滋味啵棒

…*Cooking Tip：** 想要讓海帶湯更濃郁，可用小魚乾高湯或洗米水替代水。若喜歡紫蘇刀削麵那樣比叫濃稠的湯頭，可混合糯米粉和紫蘇粉放入。記得先將糯米粉放到一些海帶湯中均勻…
http://www.top1health.cn/Article/248/51363
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…神經，對於緊張地準備考試的學生來說是相當重要的，像是牛奶、小魚乾、黃豆製品等食物都含有豐富的鈣質，可以幫助緊張的神經安定下來 **唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了** **5.…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
睡眠不足百病侵！4助眠秘訣擺脫感冒體質

…具有穩定情緒、鬆弛肌肉及改善失眠的作用，像是牛奶、乳製品、小魚乾、雞蛋、綠色蔬菜、芝麻、杏仁等都是鈣質的良好食物來源，對於助眠有一定的幫助。至於鎂，則是與鈣共同調節神經的感…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…養：** 日常飲食中，可適度食用一些高鈣食物，如乳酪類、小魚乾、沙丁魚、髮菜、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇等。必要時可適量服用鈣片補充。 **適量的運動：…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…  ![牛奶、起司、杏仁、小魚乾、蝦米、油豆腐等食物都是很好的補鈣來源。][117645] 除了上述方式外，大櫛陽一教授也提到，日常飲食中多攝取富…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…用。一旦人體血鈣過低，則可能加重子宮收縮，引發經痛。舉凡，小魚乾、高麗菜、牛奶、紅莧菜都是不錯的選擇。 **維生素B群：**適度攝取維生素B群有利維護神經系統穩定、改善血清素…
http://www.top1health.cn/Article/320/50864

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞