「高纖食物」搜尋結果
總共找到 225 筆符合關鍵字「高纖食物」的資料-
牛奶乳製品顧腸胃？補益生菌卡好
…健康的飲食及生活習慣，不熬夜、規律地期的運動、加強水份、攝取高纖食物，才是遠離腸胃疾病正確健康的保健方式。
http://www.top1health.cn/Article/30/19221 -
最惡毒的壞菌！壞菌多不「腸」命
…：**多喝水，少紅肉，每日5份以上蔬果，多攝取全榖、根莖類等高纖食物，降低大腸癌發生機率，助好菌存體內。 **2.補充好菌：**多喝優酪乳，是補充好菌最便捷的方式，且建議飯後喝，…
http://www.top1health.cn/Article/248/18859 -
先吃鹼性食物！快瘦酵素＋膳食纖維
…千五百萬美元，很顯然大家的觀念都錯了！我們應該把重點放在提高高纖食物的攝取才對！ 一個美國人從他一天的飲食裡所攝取到的膳食纖維，平均只有八到十四公克。藉著像是《史上最強！好萊…
http://www.top1health.cn/Article/101/18802 -
孕婦難「解」！高渣點心終結便祕
…不適。 改善孕婦便祕，充足睡眠、適度運動、多喝水、多吃高纖食物，缺一不可。特別是膳食纖維，每天建議的攝取量是30公克，建議吃東西時，可優先選擇纖維質含量較高的食材。 *…
http://www.top1health.cn/Article/17/18749 -
小孩也有BMI 當心米其林寶寶
…--more--> 1.每餐定時定量。 2.鼓勵吃全穀或高纖食物、以黃豆製品取代部分肉類。 3.避免選擇高糖、高脂肪的食物，當作正餐食用 。 4.家長不以吃東西作為犒賞或安…
http://www.top1health.cn/Article/231/18611 -
嘔吐便祕？寶寶感冒常見症狀
…會，很容易便秘。你要讓他多吃蔬菜、水果，多喝果汁，如黑棗汁等高纖食物，新生兒只能補充葡萄糖水，到4 個月大以上時可加上一些果汁；喝蜂蜜也有助排便，但要1 歲以上才能飲用。養成每天定…
http://www.top1health.cn/Article/273/18415 -
路跑前一周飲食大公開 先排空腸道
…量體重、維持體態也很重要。 **2~3天：避免攝取過多高纖食物** 穀片、燕麥、大量蔬菜這些聽起來都是健康食物，但在比賽前夕卻要額外控制攝取量，原因為何？澳洲體育學院（Au…
http://www.top1health.cn/Article/306/18343 -
吃吐司止痛？緩解胃溢酸飲食3迷思
…泌過多或增加腸胃負擔，常有人建議胃食道逆流患者，發作期避免吃高纖食物，但可生吃鹼性的水果中和胃酸。不過，李百純醫師表示，高纖食物可以改善便祕，預防腹脹所引起的胃食道逆流；即使是在胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/17947 -
高纖消除脂肪肝 別誤吃高GI水果
…膩，嚴重的脂肪肝恐引發脂肪性肝炎甚至肝硬化。營養師提醒，天天高纖食物有助於預防肝臟脂肪沈積，但小心別踩到高GI值的地雷水果。 
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