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…接影響身高的作用,卻也有輔助長高的功能,能增強骨質密度,促進骨骼健康發育而增高,因此吃東西時別忘了適度補充高鈣食物,例如乳製品、豆類製品、小魚乾、蚌類、蝦米、紫菜、芝麻、海藻、九層…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075…衡,且不一定能攝取到每日所需的量,如果鈣質不足,更不可能維持骨骼健康。 [要讓人體有效吸收鈣質,除了正確補鈣觀念,維他命D也扮演……(繼續閱讀>>>](http://www.…
http://www.top1health.cn/Article/248/18964…是3大行動力指標中表現最差的一項;另有5成2女性背部挺不直,骨骼健康堪憂;5成3女性無法單腳站立,平衡感差,易有跌倒甚至骨鬆的風險。 **女性保骨要趁早!35歲骨質開始流失*…
http://www.top1health.cn/Article/164/19003…年齡越小,所受危害越大。在青春期和剛剛成年時酗酒,將嚴重影響骨骼健康,增加日後骨質疏鬆症的風險。 **預防方法:**要讓愛喝酒的人忍痛割愛確實不好受,但這是最有效、最健康的方…
http://www.top1health.cn/Article/165/18983…?這是因為鈣質是骨質的原料及營養補充劑,是有助於增加骨密度、骨骼健康、減少骨質疏鬆的成分,而非保護、減少軟骨磨擦的物質。 **照顧關節!從重視軟骨開始** 其實,人體的…
http://www.top1health.cn/Article/302/18965…,達10056人,高居女性10大癌症之首!乳癌患者可能面臨的骨骼健康問題為骨質疏鬆、癌症骨轉移等,如果沒有預先的認識,可能會導致延誤治療且放任病情持續惡化,病患與家屬應先徹底了解可…
http://www.top1health.cn/Article/13/18954…,若一旦跌倒,其癒後更可預期較差。黃兆山醫師還表示,在運動對骨骼健康研究中,荷重撞擊運動與骨密度有直接關係,長期臥床者由於肢體活動不良,無法進行基本的行走等負荷體重之運動,骨流失狀…
http://www.top1health.cn/Article/165/18794…鬆症的風險大幅提升,日後骨折的機率相對也較高。為了照護媽媽的骨骼健康,許多子女購買鈣片等保健食品幫媽媽「補骨力」,但坊間鈣片種類繁多,藥師提醒,購買前應先視個人體質是否與成分相符,…
http://www.top1health.cn/Article/165/18602…能「幾乎沒有了」,大量失去養分所致。 **見不到陽光 骨骼健康和情緒堪憂** 至於長期被囚禁於幽暗的家中、無法快樂擁抱燦爛陽光的部分,朱家祥醫師表示,長期沒有曬太陽,不…
http://www.top1health.cn/Article/22/18523…流失。尤其是女性,到更年期由於卵巢功能的衰退,雌性激素下降,骨骼健康受到明顯的影響。骨骼衰老要比男性提早10年。所以,對於女性來說,骨骼保健更加重要。 ![女性朋友若有以下壞習慣…
http://www.top1health.cn/Article/165/18058…當心,這些不良姿勢會在不知不覺中引起你的身體老化,並毀掉你的骨骼健康! ![當心生活中的不良姿勢,會在不知不覺中引起你的身體老化,並毀掉你的骨骼健康][52672] **1…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796…是許多中小學生的最愛,但其暗藏的高鈉含量卻可能影響智力發展和骨骼健康。][51344] **董氏調查:年紀越輕,鹽吃越多!** 董氏基金會2012年調查1140位11至…
http://www.top1health.cn/Article/80/17710… 4.維生素C含量豐富,能預防感冒,提高免疫力,促進牙齒及骨骼健康,提高記憶力,且可紓解精神壓力。 5.富含植物性化學成分,可抗氧化,讓癌細胞不易形成。 6.具有清熱利尿的效…
http://www.top1health.cn/Article/248/16956…症。因此攝取足夠量的鈣質,以及維生素D,配合定期持續鍛煉,對骨骼健康相當重要。 **預防老人髖部骨折守則** 預防老人髖部骨折主要從兩方向著手,一是避免骨質的疏鬆,一是減少…
http://www.top1health.cn/Article/163/16946…曬太陽,都能夠幫助促進維生素D合成,加速人體鈣質的吸收、增強骨骼健康。 若是再配合適度的運動,對於成長發育中的幼兒來說,也有幫促強化孩子的骨骼密度的效果。因此,父母在幫孩子補…
http://www.top1health.cn/Article/87/16678