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「飲食型態」搜尋結果

總共找到 323 筆符合關鍵字「飲食型態」的資料

更年期發胖了！多喝豆漿快快瘦？

…了要有充足睡眠、規律運動、常保愉快的心情之外，也要建立正確的飲食型態。王曉梅營養師表示，規律的運動習慣可以幫助維持體態，增加身體代謝，預防心血管疾病和其他慢性病的發生，也能調整內分…
http://www.top1health.cn/Article/248/43307
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

…讓自己也變成其中一員，「地中海飲食」是現今醫學界公認最有效的飲食型態，但遵行地中海飲食一定要吃橄欖油嗎？營養師表示，地中海飲食有4個重點，用不慣橄欖油，也能用國人熟知的苦茶油或冷榨…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…不是每個人都適用，因為每個人的工作型態及時間長短、生活方式、飲食型態皆不同，因此正確的減重方式應該是依照每個人的需求及目標，提供客製化的個人減重服務。另外，像是生長發育階段…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
多吃牛肉會有腸癌風險？這2個理由非知不可

…續多年位居國人癌症好發率的第一名，醫學界認為「多肉少蔬果」的飲食型態是禍首之一，就連世界衛生組織也在去年點名「紅肉」，認為可能是造成全球大腸直腸癌、胰臟癌和前列腺癌人口攀升的諸多風…
http://www.top1health.cn/Article/80/42888
戴牙套會變瘦？減重名醫：吃錯，照胖不誤！

…肉製品的攝取，以及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。 **減重要訣：聰明吃　勿忘先喝湯** **1.先喝湯：**因為先喝湯可以增加胃部食物體積，會少吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/42922
會不會澱粉吃久了，就變得很會吃澱粉？

…，吃以澱粉食物為主食的人群和依然過著狩獵生活的人，這兩類人的飲食型態有很大的差異，因此要用到的消化酵素也不太一樣，那麼他們在食物的消化能力上會不會有所不同呢？ **來看看口水…
http://www.top1health.cn/Article/248/41774
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…誘發胰島素升高，導致血液中IGF-1與雄性激素不平衡，這樣的飲食型態特別容易促使青春痘生長，尤其又以男性病患特別明顯。研究還發現，若飲食選擇低GI、GL飲食（低GL飲食比例…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
降膽固醇有秘訣　動對、吃對有如神助！

…議壞的膽固醇超過130 mg/dL標準的患者，必須要徹底改變飲食型態、培養運動習慣，才能避免壞的膽固醇持續飆高。不過飲食該怎麼吃，運動要怎麼動，才能成功降低血脂？劉崢偉醫師指出，想…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
營養酪梨吃鹹的！酪梨烤蛋、拌麵超好吃

…營養素對健康有什麼好處呢？原來，許多研究發現，「高鉀低鈉」的飲食型態，不僅有助於預防高血壓，同時也能當作血壓控制的輔助方法。李芷薇營養師表示，台灣目前沒有針對「鉀」訂定每日…
http://www.top1health.cn/Article/80/40563
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…高蔬菜水果、堅果、橄欖油、紅酒及魚類的攝取的特色，故便將此種飲食型態定義為地中海飲食，並推廣之。 **【2.其中包含哪些食物？】** **(1)大量蔬菜與水果的攝取：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
健康飲食型態：脂肪與鹽、糖、酒精及咖啡因攝取量限制

健康飲食型態質與量並重，除了六大類食物均衡攝取之外，適量攝取脂肪與非營養素(鹽、糖、酒精及咖啡因)也是另外一個重要的課題。高膽固醇食物通常也含有高飽和脂肪酸，而高飽和脂肪酸會使罹…
http://www.top1health.cn/Article/320/40244
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…人每日應攝取的熱量不同，建議請教專業營養師或醫師，依據個人的飲食型態、工作狀態、身體狀況和疾病背景來進行分配。 **2.三餐的澱粉比例：**一般人早午餐的澱粉比例可以多一點，…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
抗氧化力PK　TOP5蔬果根莖排行大公開

…年後，容易感覺得生理機能逐漸走下坡，除了與開始工作後，生活、飲食型態長期不佳有關。同時，也與體內自由基的數量隨著年紀增長累積；長時間破壞細胞膜，使細胞無法正常運作和發揮維持身體機能…
http://www.top1health.cn/Article/248/38885
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…分解，肌肉量下降，造成基礎代謝率降低，若未來又回復成不忌口的飲食型態，就會更容易復胖。 **8：16飲食法難執行！3方法調整進餐模式助減重** 若要使用「8：16黃金…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
瘦到最高「碘」！日式飲食藏秘招

…高達38%）。** 肥胖的原因很多，包括熱量攝取較低、飲食型態不同、使用的餐具等等，除此之外，或許「碘」的攝取不足也是引起肥胖的原因之一。碘，是一種礦物質，在人體…
http://www.top1health.cn/Article/101/38892

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