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「饮食型态」搜寻结果

总共找到 328 笔符合关键字「饮食型态」的资料

心情烦躁快做运动抒压？双重压力，恐更难减压

…健康！专家：跟着季节调整饮食** 另外，长期养成健康的饮食型态也很重要！邱弘毅建议，随季节更迭而挑选正确的食物，春季吃清淡的食物，像是豆腐、丝瓜、银耳；夏季吃甘凉的食物，例如…
http://www.top1health.cn/Article/74/45702
老年肥胖走不动？轻松减重3秘诀，找回行动力

…工肉制品的摄取，及减少食用高盐及盐渍食物，养成均衡饮食的健康饮食型态。 **3.快乐动：**减重除了减少摄取的热量，也需要增加体能活动消耗热量，体重过重及肥胖者每天若能减少摄…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588
拒绝糖尿病恶化，空腹血糖不超标就好？

…去信心，觉得吃药比没吃药数值还差。进一步瞭解张先生的饮食型态和用药状况，才发现患者的用药虽然规则，但平日饮食不大忌口，爱吃零食，夏天爱喝饮料，又不爱运动，往往只有在每3个月…
http://www.top1health.cn/Article/33/44530
吃素，可以降胆固醇？全素、蛋奶素OK

…康素食，有助降低血中总胆固醇、坏胆固醇** 幸好，只要选对饮食型态，就能让頽败的体质扭转干坤。研究指出，采用健康素食，包括全素、蛋素、奶素、蛋奶素，但不包含禁止植物五辛（植物五辛…
http://www.top1health.cn/Article/240/43441
这样吃，记忆好！10种健脑食物防止失智

…经退化、降低54%失智症的风险。｢心智饮食」是结合两种健康的饮食型态：地中海饮食+得舒饮食，包含了10种应固定摄取的健脑食物，以及5种应减少食用的伤脑食物。 **10种健脑…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376
更年期发胖了！多喝豆浆快快瘦？

…了要有充足睡眠、规律运动、常保愉快的心情之外，也要建立正确的饮食型态。王晓梅营养师表示，规律的运动习惯可以帮助维持体态，增加身体代谢，预防心血管疾病和其他慢性病的发生，也能调整内分…
http://www.top1health.cn/Article/248/43307
吃橄榄油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

…让自己也变成其中一员，「地中海饮食」是现今医学界公认最有效的饮食型态，但遵行地中海饮食一定要吃橄榄油吗？营养师表示，地中海饮食有4个重点，用不惯橄榄油，也能用国人熟知的苦茶油或冷榨…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
破迷思：黄金8小时减肥饮食，可助减重吗？

…不是每个人都适用，因为每个人的工作型态及时间长短、生活方式、饮食型态皆不同，因此正确的减重方式应该是依照每个人的需求及目标，提供客制化的个人减重服务。另外，像是生长发育阶段…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
多吃牛肉会有肠癌风险？这2个理由非知不可

…续多年位居国人癌症好发率的第一名，医学界认为「多肉少蔬果」的饮食型态是祸首之一，就连世界卫生组织也在去年点名「红肉」，认为可能是造成全球大肠直肠癌、胰脏癌和前列腺癌人口攀升的诸多风…
http://www.top1health.cn/Article/80/42888
戴牙套会变瘦？减重名医：吃错，照胖不误！

…肉制品的摄取，以及减少食用高盐及盐渍食物，养成均衡饮食的健康饮食型态。 **减重要诀：聪明吃　勿忘先喝汤** **1.先喝汤：**因为先喝汤可以增加胃部食物体积，会少吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/42922
会不会淀粉吃久了，就变得很会吃淀粉？

…，吃以淀粉食物为主食的人群和依然过着狩猎生活的人，这两类人的饮食型态有很大的差异，因此要用到的消化酵素也不太一样，那么他们在食物的消化能力上会不会有所不同呢？ **来看看口水…
http://www.top1health.cn/Article/248/41774
防痘痘大爆发　低GI饮食也能助消炎？

…诱发胰岛素升高，导致血液中IGF-1与雄性激素不平衡，这样的饮食型态特别容易促使青春痘生长，尤其又以男性病患特别明显。研究还发现，若饮食选择低GI、GL饮食（低GL饮食比例…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
降胆固醇有秘诀　动对、吃对有如神助！

…议坏的胆固醇超过130 mg/dL标准的患者，必须要彻底改变饮食型态、培养运动习惯，才能避免坏的胆固醇持续飙高。不过饮食该怎么吃，运动要怎么动，才能成功降低血脂？刘峥伟医师指出，想…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
营养酪梨吃咸的！酪梨烤蛋、拌面超好吃

…营养素对健康有什么好处呢？原来，许多研究发现，「高钾低钠」的饮食型态，不仅有助于预防高血压，同时也能当作血压控制的辅助方法。李芷薇营养师表示，台湾目前没有针对「钾」订定每日…
http://www.top1health.cn/Article/80/40563
防失智吃地中海饮食　一日食谱健康吃

…高蔬菜水果、坚果、橄榄油、红酒及鱼类的摄取的特色，故便将此种饮食型态定义为地中海饮食，并推广之。 **【2.其中包含哪些食物？】** **(1)大量蔬菜与水果的摄取：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/40531