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「食物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食物」的資料

成功減肥，先吃對食物！微波爐瘦身料理輕鬆上桌

…胖兇手的血糖值上昇，並且利用富含酵素的食材加速代謝，輔以攝取食物纖維來整頓胃腸環境。這些配菜醣類低，且富含維他命、礦物質、食物纖維，本身非常健康，能夠引導食用者恢復正常體重，且家中…
http://www.top1health.cn/Article/101/57727
夏季產後憂鬱症攀高峰？3錦囊調適，食物吃出好心情

…受苦尚未被安撫。  ![牛奶是快樂食物，含有豐富營養素，可以緩解憂鬱情緒。][135470] **好心情食物　健康吃3重點** 除此之外，台北慈濟醫院…
http://www.top1health.cn/Article/320/57677
不只排毒、消水腫　7種超級食物讓你活力充沛

想要減重、身體健康、並且活力充沛。以下七種健康排毒超級食物可幫助你，消除水腫、重新恢復活力，並且在一周內減去1公斤！然後接下來你想持續多久，都依你高興。 **1.杏仁醬*…
http://www.top1health.cn/Article/101/57663
美白用吃的〜番茄、西瓜5大食物抗氧化甩黯沈

溽暑高溫，想要美白，吃對健康食物很重要。營養師指出，防曬、美白是長期抗戰，除了外出做好防曬，建議平常應多補充維生素C，以及5大美白食物，不僅能抗氧化對抗自由基，緩減黑色素增生，還能…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646
預防攝護腺發炎〜少吃高油脂食物、避免久坐久站

…【保護攝護腺醫師小叮嚀】：** 首先飲食要清淡，避免高油脂食物。同時要避免久坐，因久坐影響血液循環，如果排尿已不順暢，只會讓症狀更嚴重。另白天要多喝水，晚上應少喝水，及要多吃…
http://www.top1health.cn/Article/4/57622
想改善腸道環境、解便祕　吃這些「牽絲食物」就對了

…」如果想要「好記的答案」，那就非它莫屬了—「會牽絲的食物」。例如：納豆、秋葵、山藥、山麻、海藻（裙帶菜等）、滑菇、蓮藕。這七種食物都會「牽絲」。雖然乍看之下是完全不…
http://www.top1health.cn/Article/248/57618
只要一個飲食小改變，顯瘦效果立刻看得見

…][135002] **這個祕訣就是: 盡量吃原型食物，少吃加工食品。** 什麼？這麼簡單？怎麼可能？所謂原型食物(Whole food)是指你「看得出它原…
http://www.top1health.cn/Article/101/57520
狂抬腿還是水腫？因為你還少吃這3大食物

…消水腫效果更加倍！ ![][134897] **高鉀食物1／酪梨** 號稱「森林奶油」的酪梨不僅富含優質的單元不飽和脂酸、維生素C、E，有助於降低血管阻塞風險、保持血管彈…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493
上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓

…而久之就會造成肥胖，甚至有焦慮、失眠情況，建議可吃4大抒紓壓食物揮別壓力肥。 ![][201506] 台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，減重門診常發…
http://www.top1health.cn/Article/320/57500
女性必看！傷害子宮、卵巢的3大NG食物

…？除了跟高齡、不良的生活作息、壓力、先天性因素有關之外，吃錯食物其實也是一大地雷呀！之前有遇過一位病人，年紀35歲，面臨不孕問題已經3年，她嘗試過好幾次的人工受孕，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/132/57391
預防兒童肥胖我們可以做甚麼？營養師的建議…

…情。預防兒童肥胖，家長佔有重要的角色，因為他們是兒童食物提供及生活型態掌控的主控者。美國小兒科學會，呼籲家長做下列幾件事，來預防孩子的肥胖，包括讓孩子每天吃5份蔬菜與水果(…
http://www.top1health.cn/Article/101/57387
月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」

…。營養師表示，緩解經期頭痛不一定要依靠藥物，飲食中多攝取3類食物也辦得到！長痘痘、乳房脹痛、疲勞和水腫等都是女性「好朋友」快來了的常見訊號，但除此之外，還有一種更讓人困…
http://www.top1health.cn/Article/234/57363
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…治療的疾病，可能嚴重影響健康。建議可由「健康睡眠行為」及助眠食物，大幅改善失眠夢魘。根據台灣睡眠醫學會「65歲以上國人睡眠大調查」發現，全台65歲以上銀髮族，每周有失眠…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
蘑菇是蔬菜牛排〜這4種食物，擺脫肉食地雷

…一餐沒有吃肉，包括豬肉、牛肉、雞肉，就覺得十分空虛。雖然肉類食物確實有助於人體補充蛋白質。但是，站在營養學的角度來說，蛋白質的獲取來源可不能只靠吃肉來補充。根據外電報導，美國營養專…
http://www.top1health.cn/Article/248/57228
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

…充滿罪惡感的精緻食品可以帶給你短暫的歡愉，營養師推薦５大快樂食物，幫你維持好情緒！ **高油高糖精緻食品開心不成反增肥** 想要提振精神，不少人的反射動作就是拉開…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103

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