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…是和Omega-6的攝取比例。Omega-3不飽和脂肪酸可以預防心血管疾病,提升視力和大腦機能,對預防阿茲海默症也有很好的效果,這些都已透過大量的研究和實驗被世人所熟知。 據…
http://www.top1health.cn/Article/101/55891…,能幫助減少內臟脂肪,還能增加體內好的膽固醇,有助於降血脂、預防心血管疾病。研究指出,經常吃酪梨的人,腰圍較小,而且BMI 數值也相對比較低。此外,酪梨含有大量的膳食纖維,能增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/399/55851…間的關係結論始終不一致,因此決議撤銷保健食品中大豆蛋白能輔助預防心血管疾病的說法。為什麼營養學界對於大豆蛋白是否有助護心的論點,竟能如此峰迴路轉呢? **大豆蛋白降低心臟病發…
http://www.top1health.cn/Article/248/55791… 提到好的油脂代表Omega-3 不飽和脂肪酸,可以預防心血管疾病,提升視力和大腦機能,對預防阿茲海默症也有不錯的效果,這些都已透過大量的研究和實驗被世人所熟知。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/55804…血液循環、增強血管壁的膠原蛋白纖維彈性,使血管變得強韌,進而預防心血管疾病。另外,動物試驗也顯示,花青素能抑制血糖上升,且能增加胰臟分泌胰島素作用。 **補充花青素,選米有訣…
http://www.top1health.cn/Article/80/54741…具有防止肌膚和血管老化的作用,可以對抗細紋和黑斑、養顏美容、預防心血管疾病,醫學文獻更陸續發現時常吃番茄,其番茄紅素可以幫助遠離男性攝護腺癌、女性乳癌和子宮頸癌、肺癌、直腸癌和食道…
http://www.top1health.cn/Article/80/54656…化型的低密度脂蛋白堆積,也就是所謂的「壞的膽固醇」,因此具有預防心血管疾病的功效。而且,蝦紅素還能幫助降低三酸甘油酯,並增加血液中「好的膽固醇」含量,對於維持心血管健康的能力是毋庸…
http://www.top1health.cn/Article/132/54696…被認為對於高血壓、高膽固醇血症、高血糖患者有益,並可抗發炎,預防心血管疾病的發生。 **吃紅石榴養顏美容 每天不超過1拳頭份量** 不過,倪曼婷營養師也提醒,紅石榴畢竟…
http://www.top1health.cn/Article/80/54537…黃素主要有改善視覺適應力、降低白內障發生率、抗發炎,以及幫助預防心血管疾病、代謝疾病發生的作用。對於學齡孩童而言,葉黃素最直接的效益則在於提升眼部保護力。 尤其是,現代人幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/244/54544…造成智力減退的血管性失智症,是造成失智症的第二大原因,因此,預防心血管疾病可以降低罹患失智症的風險。 國民健康署署長王英偉表示,平時做好以下健康5招,不僅可以遠離失智症,也可…
http://www.top1health.cn/Article/80/54414…以調節發炎反應,並保持血管彈性、降低膽固醇及三酸甘油脂,達到預防心血管疾病,可以從秋刀魚、鯖魚、鮭魚中獲得。 **植化素:** 包括類胡蘿蔔素(Carotenoid)、類黃…
http://www.top1health.cn/Article/355/54150…兒茶素與咖啡因在許多科學研究已證實,具有減少體重、降低血脂及預防心血管疾病的好處。尤偉銘營養師表示,根據一項多酚類與兒茶素的人體實驗發現,過重與肥胖的受試者每天喝一瓶高多酚類及兒茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/53078…不正當飲食和生活型態,正是提升心血管疾病風險因子。 想預防心血管疾病找上門,就要保持血管暢通無阻,一旦產生粥狀硬化血管就會像塞車的隧道,血液無法順利流通,組織獲得的氧氣、養分…
http://www.top1health.cn/Article/320/53039蘋果中的營養素非常豐富,纖維含量也高,既有預防心血管疾病、消除疲勞的效果,也可整建腸胃,促進腸胃蠕動,搭配糙米一起食用,會有香甜的果香,使糙米不乏味。蘋果及糙米的搭配,分屬五行中的…
http://www.top1health.cn/Article/80/53013…細胞能量的來源,能結合膽酸並促進膽酸排出體外,降低血膽固醇及預防心血管疾病的發生。 食物來源:包括各種水果、蔬菜、燕麥或豆類植物等。 **非水溶性纖維:**主要是增加水分容…
http://www.top1health.cn/Article/33/52983