…積壓力、感到疲勞、僵硬,但我們卻沒怎麼注意到,也沒好好照護的部位——那就是頭部。 事實上,人體的頭蓋骨以及頭皮之間,有「額肌」、「顳肌」、「枕肌」這些肌肉,在其中以及周圍分布…
http://www.top1health.cn/Article/248/72667…骼曲線、脂肪含量、肌肉活動、皮膚厚薄加以判斷與設計,針對注射部位以及層面選擇適合針劑,注射入適當的劑量,否則有可能因過量或位置不正確,而出現所謂的「塑膠臉」、「蠟像臉」。 ![玻…
http://www.top1health.cn/Article/249/71477…有「想瘦大腿,然後拚命鍛鍊大腿肌肉」的想法?事實上,只練單一部位,不會瘦,唯有先練核心深層肌,才能讓體幹有力、全身都能一起瘦!如何才能有效鍛鍊到核心深層肌──腰、背、胸、腹、屁股,…
http://www.top1health.cn/Article/101/70249…減少能量攝取的重點所在。 **▶**選擇脂質含量較少的部位 有些人認為肉類與魚類含有較多脂質,因此應盡量少吃。但是由於肉類等食材當中,富含蛋白質這個形成腦部、皮膚等人體部位…
http://www.top1health.cn/Article/320/70236…齡層也明顯下降。 肌肉肌膜疼痛症候群好發的部位遍及全身,只要有肌肉、肌膜的地方,理論上就有可能發生。常見的地方則包括:後頸、肩膀、上下背、上臂等區域,而最常見的酸…
http://www.top1health.cn/Article/318/69109腿部在經過一天的時間後,會因為各種原因感到痠痛,而痠痛的部位又以膝蓋、小腿、足部為主。想要消除腿部的痠痛,現在,就跟著我們將膝蓋以下的部位,分為18 個區塊,在洗澡後、睡覺前,哪裡…
http://www.top1health.cn/Article/248/69054…換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。 **3.鄰近部位的傷害** 關節退化通常合併其他損傷,且姿勢動作的代償作用,還會導致鄰近部位進一步傷害。舉例來說:雙側膝關節退化多…
http://www.top1health.cn/Article/164/69040…炎性的皮屑,基底皮膚呈泛紅斑塊,表層帶有油膩黃色的皮屑。好發部位多於皮脂腺分泌旺盛之處,如:頭皮、臉上的T字部位、額頭、外耳殼處等,其他身體部位包括肚臍周圍、尿布包覆處,以及軀幹對…
http://www.top1health.cn/Article/24/69020…疹又稱「冬季癢」或乾燥性皮膚炎,也是冬季好發的皮膚疾病。發生部位以四肢伸側為多,尤其小腿前脛部及手部,經常呈現乾燥龜裂狀,嚴重時會出現紅色網狀裂痕,又癢又痛,嚴重者可造成廣泛性皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/242/68979除了透過前面介紹〈強膝健骨養生功〉的練習之外,平時多利用敲打按摩下半身的經絡、穴道,增進並活絡腿部淋巴循環、改善水腫,讓身體更能得到舒緩。 **一—敲打環跳穴** **…
http://www.top1health.cn/Article/248/67803**察言觀色知脾胃** 脾胃的運作,在體內進行,肉眼看不出來,但外在也有一些簡單的方式,可以教你辨別腸胃的狀況: ![][208205] ![][145927] **1…
http://www.top1health.cn/Article/248/67786**Q1:有不能使用的部位嗎?** **A1:黏膜或傷口不行。** 拔罐球請不要用在受傷、發炎、溼疹的部位,黏膜和淋巴腫脹的地方也不行。只要肌膚處於健康狀態下,任何地方都能使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/67787…、肥臀的「瘦肚操」、「翹臀操」: **局部雕塑操,肥胖部位強力打擊** 小霓老師特別設計的「 局部雕塑操」,大部分的運動都在3個動作內即可完成, 不僅簡單還結合了皮拉提斯、…
http://www.top1health.cn/Article/306/63506…mm,且可自行組裝形成非常強壯組織,利於處理和移植到脊髓損傷部位。 ![][140418] 將利用此技術培養的鼻子嗅覺細胞送入患有脊髓損傷的小鼠體內後,小鼠脊髓損傷狀況很快…
http://www.top1health.cn/Article/248/57120運動貼紮在運動領域相當盛行,藉由貼紮,可以支撐受傷部位,加速受傷的癒合 ; 早期進行貼紮,也能讓運動員儘早回到訓練或競技場上。 在進行貼紮前,務必要先確定是否有對貼布過敏…
http://www.top1health.cn/Article/248/63638