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「補給」搜尋結果

總共找到 491 筆符合關鍵字「補給」的資料

別再誤會膽固醇！膽固醇≠壞東西，竟是荷爾蒙、維生素D原料

…。尤其是，下列富含天然植化素、膳食纖維成分的食物，就是很好的補給選擇。 **◆藻類：**綠藻、褐藻等藻類，含有豐富膳食纖維、Omeage3不飽和脂肪酸，有利降低壞膽固醇、幫助…
http://www.top1health.cn/Article/302/61460
癌友怎麼補有訣竅，補對營養，抗癌無後顧之慮

…論癌友到底該怎麼吃才對之前，應該先來建立民眾對於癌症病人營養補給的正確觀念。由於癌細胞代謝醣類的路徑跟一般細胞不同，亦會藉著分解人體肌肉與脂肪，來獲取能量。這時，如果沒有正…
http://www.top1health.cn/Article/308/61411
體重下降、營養不良，癌症惡病質恐奪命！營養照顧要趁早

…，故民眾一旦發現罹癌，就該及早介入提供營養照護，做好飲食營養補給！透過支持療法的協助，來預防惡病質發生、提升體能，自然能讓抗癌之路更順利。不過，對於癌友來說，什麼才是好的飲食營…
http://www.top1health.cn/Article/248/59318
運動狂魔！跑馬拉松體脂肪不到10％，原來秘訣是…

媒體曾經報導女藝人陳意涵是一個運動狂魔，平時愛跑步的她，體重45公斤，體脂肪竟只有10.7%！其實，一流馬拉松選手的體脂肪幾乎都不到10％。至於一般人跑步該如何降低體脂肪，日本知名…
http://www.top1health.cn/Article/306/58028
早、中、晚什麼時候做最有效？一口氣了解肌肉訓練成功基礎！

… 換句話說，要避免飯後馬上就做，如果是空腹的話，請在輕度補給一個御飯糰、1根香蕉的程度的醣類之後，再開始進行吧。 **本文出自瑞麗美人國際媒體《我的第一本自重訓練書：1週…
http://www.top1health.cn/Article/101/58191
防更年期攝護腺肥大　早餐來杯南瓜豆漿，吃對4營養素好健康

…面對、維持均衡飲食外，不妨可多補充以下4大營養素，來加強營養補給： **【①維生素B群】** 維生素B群除了有提神作用外，也是參與人體生化代謝的重要輔酶、神經傳導。平時工作…
http://www.top1health.cn/Article/320/58129
預防生理期貧血，只補鐵不夠！加入這營養素，造血更加分

…，則可試著於生理期間吃1～2次豬肝料理，例如，豬肝湯加強鐵質補給；但要提醒的是，由於豬肝所含膽固醇量偏高，建議每次吃2～3片（每片近2指寬大小）的量即可。另外，由於鐵質又分…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
夏日吃苦，勝似進補！苦瓜蘋果飲，吃苦不吃肥

…難以忘懷的苦味來源「苦瓜素」，更是穩定血糖、血壓、血脂的天然補給品。 **夏季吃苦瓜　退火好開胃** 同時，炙熱夏季，苦瓜作為餐桌上的佳餚，其味雖苦，但所伴隨的特殊清香，卻…
http://www.top1health.cn/Article/320/57893
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…B群的食物準沒錯！而以下食物，就是民眾獲取維生素B群的日常好補給： **●魚肉類：**豬肉、牛肉、雞肉、內臟類、蛋、鰻魚、沙丁魚、鰹魚、蜆等。 **●蔬菜類：**菠…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
放化療易釀口腔黏膜炎〜學會5飲食技巧，天然草本入菜＋漱口舒緩

…改變，導致食慾下降的發生。若在此情況下，癌友又未積極做好營養補給，在攝食量不足、營養缺乏、體重減輕下，恐加速癌症惡病質的產生。再加上，當人體唾液分泌量減少，有口腔黏膜炎困擾…
http://www.top1health.cn/Article/308/57518
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

…維及多元維生素與礦物質等營養素的特性，對於抗氧化、護心、能量補給也有一定幫助。最新國民營養健康狀況變遷調查發現，有高達91%國人每日平均堅果種子攝取不足，因此，不論有沒有進…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

…例，大約落在3.5～4.5：1之間，恰巧與不少商業配方的運動補給品類似。][134576] **高強度運動後喝巧克力牛奶啵棒？這些理由是關鍵** 至於方便取得、價格較親民的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦

…涼的飲料，以及含有咖啡因的飲品、減少3C產品使用外，不妨適度補給能提升睡眠品質的珍珠粉，還有可適量補充含有人體必須的22種胺基酸，例如BCAA、麩胺酸發酵物支鏈，或是4倍特濃胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
咖啡越喝越累？疲勞恐是脫水警訊，6症狀上身要當心

…6大症狀產生。建議民眾一旦發現自身出現以下不適時，應留意水分補給，適度小口小口喝水補充才是： **症狀1／口乾舌燥：** 導致口乾舌燥發生的原因，最可能跟身…
http://www.top1health.cn/Article/302/57365
優格4大健康魅力～為何名人獨愛希臘式優格？

…的食物。][134307] 希臘優格也是運動後營養補給的好幫手！許多人知道運動後要補充蛋白質，以幫助受損肌肉的修復，但實際上醣類的補充也相當重要，因為醣類可以補充運動時耗…
http://www.top1health.cn/Article/80/57309