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「补给」搜寻结果

总共找到 491 笔符合关键字「补给」的资料

别再误会胆固醇！胆固醇≠坏东西，竟是荷尔蒙、维生素D原料

…。尤其是，下列富含天然植化素、膳食纤维成分的食物，就是很好的补给选择。 **◆藻类：**绿藻、褐藻等藻类，含有丰富膳食纤维、Omeage3不饱和脂肪酸，有利降低坏胆固醇、帮助…
http://www.top1health.cn/Article/302/61460
癌友怎么补有诀窍，补对营养，抗癌无后顾之虑

…论癌友到底该怎么吃才对之前，应该先来建立民众对于癌症病人营养补给的正确观念。由于癌细胞代谢醣类的路径跟一般细胞不同，亦会藉着分解人体肌肉与脂肪，来获取能量。这时，如果没有正…
http://www.top1health.cn/Article/308/61411
体重下降、营养不良，癌症恶病质恐夺命！营养照顾要趁早

…，故民众一旦发现罹癌，就该及早介入提供营养照护，做好饮食营养补给！透过支持疗法的协助，来预防恶病质发生、提升体能，自然能让抗癌之路更顺利。不过，对于癌友来说，什么才是好的饮食营…
http://www.top1health.cn/Article/248/59318
运动狂魔！跑马拉松体脂肪不到10％，原来秘诀是…

媒体曾经报导女艺人陈意涵是一个运动狂魔，平时爱跑步的她，体重45公斤，体脂肪竟只有10.7%！其实，一流马拉松选手的体脂肪几乎都不到10％。至于一般人跑步该如何降低体脂肪，日本知名…
http://www.top1health.cn/Article/306/58028
早、中、晚什么时候做最有效？一口气了解肌肉训练成功基础！

… 换句话说，要避免饭后马上就做，如果是空腹的话，请在轻度补给一个御饭团、1根香蕉的程度的醣类之后，再开始进行吧。 **本文出自瑞丽美人国际媒体《我的第一本自重训练书：1周…
http://www.top1health.cn/Article/101/58191
防更年期摄护腺肥大　早餐来杯南瓜豆浆，吃对4营养素好健康

…面对、维持均衡饮食外，不妨可多补充以下4大营养素，来加强营养补给： **【①维生素B群】** 维生素B群除了有提神作用外，也是参与人体生化代谢的重要辅酶、神经传导。平时工作…
http://www.top1health.cn/Article/320/58129
预防生理期贫血，只补铁不够！加入这营养素，造血更加分

…，则可试着于生理期间吃1～2次猪肝料理，例如，猪肝汤加强铁质补给；但要提醒的是，由于猪肝所含胆固醇量偏高，建议每次吃2～3片（每片近2指宽大小）的量即可。另外，由于铁质又分…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
夏日吃苦，胜似进补！苦瓜苹果饮，吃苦不吃肥

…难以忘怀的苦味来源「苦瓜素」，更是稳定血糖、血压、血脂的天然补给品。 **夏季吃苦瓜　退火好开胃** 同时，炙热夏季，苦瓜作为餐桌上的佳肴，其味虽苦，但所伴随的特殊清香，却…
http://www.top1health.cn/Article/320/57893
不只有助提神！这样吃补对维生素B群，打造易瘦体质

…B群的食物准没错！而以下食物，就是民众获取维生素B群的日常好补给： **●鱼肉类：**猪肉、牛肉、鸡肉、内脏类、蛋、鳗鱼、沙丁鱼、鲣鱼、蚬等。 **●蔬菜类：**菠…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
放化疗易酿口腔黏膜炎〜学会5饮食技巧，天然草本入菜＋漱口舒缓

…改变，导致食欲下降的发生。若在此情况下，癌友又未积极做好营养补给，在摄食量不足、营养缺乏、体重减轻下，恐加速癌症恶病质的产生。再加上，当人体唾液分泌量减少，有口腔黏膜炎困扰…
http://www.top1health.cn/Article/308/57518
低碳饮食掀风潮　坚果吃出健康好油脂！

…维及多元维生素与矿物质等营养素的特性，对于抗氧化、护心、能量补给也有一定帮助。最新国民营养健康状况变迁调查发现，有高达91%国人每日平均坚果种子摄取不足，因此，不论有没有进…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
运动后喝巧克力牛奶，可增肌减脂？营养师答案…

…例，大约落在3.5～4.5：1之间，恰巧与不少商业配方的运动补给品类似。][134576] **高强度运动后喝巧克力牛奶啵棒？这些理由是关键** 至于方便取得、价格较亲民的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
懒人瘦身术！睡眠减肥法补对胺基酸好享瘦

…凉的饮料，以及含有咖啡因的饮品、减少3C产品使用外，不妨适度补给能提升睡眠品质的珍珠粉，还有可适量补充含有人体必须的22种胺基酸，例如BCAA、麸胺酸发酵物支链，或是4倍特浓胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
咖啡越喝越累？疲劳恐是脱水警讯，6症状上身要当心

…6大症状产生。建议民众一旦发现自身出现以下不适时，应留意水分补给，适度小口小口喝水补充才是： **症状1／口干舌燥：** 导致口干舌燥发生的原因，最可能跟身…
http://www.top1health.cn/Article/302/57365
优格4大健康魅力～为何名人独爱希腊式优格？

…的食物。][134307] 希腊优格也是运动后营养补给的好帮手！许多人知道运动后要补充蛋白质，以帮助受损肌肉的修复，但实际上醣类的补充也相当重要，因为醣类可以补充运动时耗…
http://www.top1health.cn/Article/80/57309