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「藍莓」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

水果到底要飯前吃、還是飯後吃？營養師破除常見飲食迷思

…果、杏乾、酪梨。富含維生素K的水果：李子、奇異果、酪梨、藍莓、水蜜桃、葡萄。 **★空腹吃也可以的水果** 橘子、草莓、西瓜、奇異果、木瓜、芒果、番石榴、哈蜜瓜、香蕉、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429
飯後吃香蕉可以幫助消化？營養博士答案是…

…梨。 **3.富含維生素K的水果：**李子、奇異果、酪梨、藍莓、水蜜桃、葡萄。 **★空腹吃也可以的水果** 橘子、草莓、西瓜、奇異果、木瓜、芒果、番石榴、哈蜜瓜、香蕉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57332
咖啡越喝越累？疲勞恐是脫水警訊，6症狀上身要當心

…，對於需要提神醒腦的上班族也非常適合。 **★檸檬藍莓水** **食材：**水1公升、有機黃檸檬1顆、生薑30公克、藍莓100公克。 **作法：** 1.將上述所有…
http://www.top1health.cn/Article/302/57365
不想老年性黃斑部病變上身？日常吃喝有學問！

…斑部病變的機率。另外，補充抗氧化力強大的花青素，例如藍莓、葡萄、草莓、茄子、洛神花等食物，能夠加速血液循環，幫助眼睛微血管快速帶走過多的能量，避免造成黃斑部傷害。 *…
http://www.top1health.cn/Article/253/57344
一週一次減醣點心沒負擔！DIY希臘酸奶溫布丁好輕盈

…，就是女生特別需要抗氧化、維生素C又多的莓果類，像是蔓越莓、藍莓、桑椹、黑醋栗⋯等，對了，還有櫻桃、覆盆莓我也很喜歡用。平時，我的包包裡一定會準備一盒藍莓，方便忙碌時隨時補充能量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57279
痛如斷指、如火燒！對抗帶狀皰疹，中西名醫帶你一次看懂

…果汁份量：1人份。材料：紅蘿蔔2小條、蘋果半顆、藍莓1把、開水200c.c.、老薑2片、綜合堅果1匙。作法： 1.紅蘿蔔洗淨去皮，切小塊備用。 2.蘋果洗淨去皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/57244
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

…糖快速消化吸收後，血糖也會跟著下跌，很快的你就會想再多點一塊藍莓塔或來杯珍珠奶茶，不知不覺便攝取了過多的熱量、油脂、糖，除了會讓你更不敢站上體重機，還會造成心血管健康負擔，更糟的是…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
叫錯名字、臉盲好尷尬？橙汁類黃酮鞏固記憶力

…含類黃酮的食物一起食用！像是除了柳橙以外的各種柑橘類、葡萄、藍莓、蔓越莓、綠茶或是黑巧克力、紅酒也是不錯的類黃酮來源，多方攝取不同的食物，也能獲得更多除了類黃酮以外的營養素，營養加…
http://www.top1health.cn/Article/320/57063
拯救掉髮和白髮～女中醫：把握養髮的黃金時刻！

…茄、烏骨雞、海參、牛肉、豬肝、文蛤、櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗和蔓越莓等食物，有助補腎抗老、滋陰養髮。另外，黑芝麻含頭髮生長所需的必需脂肪酸、含硫胺…
http://www.top1health.cn/Article/81/57024
蔡依林帶狀皰疹上身！增強免疫力第一，預防4錦囊

…食用刺激性食物。可以多攝取富含抗氧化物的蔬果等食物（如山楂、藍莓、紅石榴、櫻桃、柚子、橄欖、葡萄、黃瓜、檸檬等），可以加強身體的修復能力。 **3.充足睡眠：**不熬夜、維持充足…
http://www.top1health.cn/Article/80/56892
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…養師建議，除了減少長時間和近距離用眼的習慣之外，每天可吃幾顆藍莓、草莓或桑椹，補充花青素，增強抗氧化能力，都有助保護眼睛和維持清晰視覺！ **花青素護眼有一套～改善夜…
http://www.top1health.cn/Article/80/56761
女生筆記～對決子宮頸癌，天天吃藍莓強化抗癌力！

…子宮頸癌的魔爪呢？營養師表示，許多研究結果顯示，滋味酸甜的「藍莓」是個好幫手，女性朋友不妨每天吃幾顆，幫子宮頸提升一些健康抗癌力吧！ ![][130228] **子宮頸癌O…
http://www.top1health.cn/Article/320/56645
菠菜＋豆腐＝腎結石生成器？營養師：這謠言至少澄清15年了

…他高草酸食物，例如：巧克力、芥藍菜、秋葵、芹菜、青椒、地瓜、藍莓和葡萄等，若與富含鈣質的牛奶、起司或優格一起食用，也是一樣的情況，都不用過度擔心會形成腎結石。邱詩涵營養師甚至認為，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56585
超級食物真的這麼神奇嗎？

…重點，當然還有許多藍紫色或黑色的莓果類品種也一直被推廣，像是藍莓、巴西莓、馬基莓…等。紫色與黑色食物當中含有豐富的花青素，花青素有助於抗氧化、預防心血管疾病，也具有抑制膠原蛋白分解…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
烤堅果、甜菜根燉湯…中西結合春節健康飲食

…發及中風之風險，還與罹患失智息息相關。甜菜根和莓果類水果 (藍莓、草莓、黑莓、蔓越莓) 等食物內，都富含多酚（polyphenols）類抗氧化功效的化合物，能夠有效降低血壓。甜菜根…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606

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