蔬果攝取 | 搜尋結果

「蔬果攝取」搜尋結果

總共找到 266 筆符合關鍵字「蔬果攝取」的資料

活得健康漂亮！快補多彩植物營養素

…養素攝取現況研究卻發現，全台19歲以上民眾，有超過92％每日蔬果攝取量未達到衛生福利部建議的3蔬2果標準，植物營養素攝取量嚴重不足。若進一步以所攝取的蔬果顏色習慣來分析，則發現紅色…
http://www.top1health.cn/Article/248/24621
一周只要4顆蛋　糖尿病不上身！

…過4顆蛋則沒有額外的效果。研究指出，即使把運動、抽菸、體重、蔬果攝取量等生活習慣納入考量，「吃蛋可以降低罹患糖尿病風險」的推論依然成立。糖尿病其實是一種身體慢性發炎所造成的…
http://www.top1health.cn/Article/320/24608
巧吃酵素體內環保　補充營養好給力

現代人飲食不均衡，經常大魚大肉，缺乏蔬果攝取，以致經常鬧腸胃！此時最需要進行體內環保，近年在食品安全風暴影響下，大家開始重視吃的健康安全，尤其「吃酵素」做好體內環保，儼然成為熱門話…
http://www.top1health.cn/Article/248/23715
半素食比全素者　更能預防大腸癌

現代年輕人愛吃燒烤類食物，蔬果攝取量普遍不足，大腸癌風險環伺而不自知。台灣癌症基金會指出，國內有71萬的年輕人恐有大腸瘜肉的風險，而大腸息肉正是大腸癌的前身。多多攝取蔬果是…
http://www.top1health.cn/Article/80/23719
癌症拉警報！植物營養素抗自由基

…素攝取嚴重不足** 但在飲食西化、精緻化的影響下，現代人的蔬果攝取量日益降低。根據安麗紐崔萊健康機構委託台灣保健食品學會所進行的「台灣民眾植物營養素攝取現況研究」發現，19歲以上…
http://www.top1health.cn/Article/261/23726
天天吃漢堡薯條　大腸長4公分息肉

…呢？1名19歲男生幾乎每天吃漢堡和薯條當早餐，加上長期水分和蔬果攝取不足，結果竟有4公分大腸息肉。日前因腹瀉腹痛就醫，赫然發現乙狀結腸內息肉已達4公分長。醫師表示，一般息肉約在1公…
http://www.top1health.cn/Article/30/23710
喝杯熱茶、熱咖啡　遠離便祕糾纏

「我已經快一星期沒上廁所了」，許多人因為蔬果攝取不足，加上生活壓力大，常有便祕的困擾。有的人會選擇服用瀉藥，仍然很難緩解。根據國外研究發現，其實，要解決便祕問題，有更輕鬆又健康的方…
http://www.top1health.cn/Article/248/23630
驚！71萬年輕人恐有大腸息肉

…**減少過多紅肉、高熱量、高動物性脂肪食物的攝取，提高纖維與蔬果攝取量。 **第3／腸道順暢補好菌：**提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物，例如優酪乳、高纖維質食物等，減少糞…
http://www.top1health.cn/Article/261/23601
台灣紅色蔬果攝取缺最大　恐增肺疾

…央研究院潘文涵博士最新發表研究發現，國內超過92％民眾的每日蔬果攝取未達及格標準，其中以紅色蔬果攝取缺最大，不足比例高達88％；全球的研究也發現，約3/4成年人沒有達到世界衛生組織…
http://www.top1health.cn/Article/80/23596
喝水好處多！防發燒傷腦莫忘補水

…和維生素）。在美國生活，不怕肉類吃不夠，只怕蔬果攝取不足。孩子住校很難要求他們吃夠蔬果，尤其到了考試期間，根本沒好好吃東西。他們的學校餐廳在用餐時間也會提供水果，有…
http://www.top1health.cn/Article/145/23558
國人逾9成蔬果吃太少　紅色缺最大

每天三餐加點心宵夜，您的蔬果攝取量達標了嗎？最新研究發現，國內超過92％民眾的每日蔬果攝取未達及格標準，其中以紅色植物營養素（簡稱為植化素）缺最大，不足比例高達88％，其他顏色植化…
http://www.top1health.cn/Article/80/23424
打麻將爆血！年後痔瘡復發求診增

…。其它成因包括：久坐、久站或因病長期臥床、缺乏運動、蔬果攝取不足、懷孕的婦女、肥胖等。臨床症狀為便血，包括糞便沾有鮮血，衛生紙上沾、搔癢或異物感，較嚴重時為血栓性外痔，會…
http://www.top1health.cn/Article/80/23328
李心潔灌腸排毒　醫：恐腸破裂穿孔

…品、蔬果中所含的水分）較為恰當。 **量：蔬果攝取量充足** 想要成功排便，糞便的體積大小也相當重要，而日常飲食中遵循蔬果579，小孩每日5份、女性7份、男性9…
http://www.top1health.cn/Article/250/22970
吃馬鈴薯易發胖？低脂消腫控血壓

…精緻化、外食族增多，吃下大量加工食品、動物性蛋白和脂防，以及蔬果攝取不足的情況下，容易造成體內鈉、鉀離子嚴重失衡。一旦鈉離子過高，就會導致人體無法排除多餘的水分，使水分保留在體內，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175
吃出病！35％癌症起因「不挑食」

…食物均衡、高纖、低脂的飲食原則和多運動。飲食部分，特別應增加蔬果攝取量，依據不同年齡和性別遵行「彩虹蔬果579」原則，每天攝取3-7份蔬果和2份水果，蔬果需符合彩虹蔬果和種類多樣化…
http://www.top1health.cn/Article/314/21998