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根據肝病防治基金會調查,國人每2至3人中,就有1人罹患脂肪肝,若未妥善控制、治療恐演變成肝炎、肝硬化,甚至肝癌,嚴重威脅健康!其實,想要預防「肝包油」並不難。中醫師表示,只要針對體…
http://www.top1health.cn/Article/320/37648…維生素B群、有助改善血液循環的維生素E、可提高體溫的辛香料如蔥薑;以39℃至40℃的水溫泡半身浴;多補充水分。 **秋冬季/規律生活,強化血液循環** 秋冬氣溫下降,身…
http://www.top1health.cn/Article/250/37544**(一)發汗是排濕氣最好的方法之一** a.利用有氧運動,訓練心肺功能,促進脂肪燃燒,較佳的方式如健走、健身車、滑步機、踏步機、慢跑等運動,運動的熱效應促進排汗,也可以…
http://www.top1health.cn/Article/258/37456…階段,所以盡量選擇暖性食物以「助陽行氣」,例如堅果類、豆類、蔥薑蒜、芝麻、菠菜、甘藍菜、花椰菜、牛蒡、海帶等。 ![(資料提供/蔡光前中醫師)][98641]
http://www.top1health.cn/Article/320/37415…天多吃菠菜、海帶、紫菜、櫻桃、蘋果等食材,或在煮魚湯時多放些蔥薑絲,也有不錯的補血、養肝效果。另外,辛辣、油炸、燒烤類的食物容易上火,影響肝臟運行功能,應避免食用。
http://www.top1health.cn/Article/80/37394台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出,春季春暖花開、萬象更新,身體的保養也應由此開始,正所謂“好的開始就是成功的一半”就讓中醫師教您如何用對的方法養生,邁向幸福健康人生。此時大自然…
http://www.top1health.cn/Article/80/37349誰說沙拉一定要冷冷涼涼的吃? 現在,沙拉美食界正流行一股「溫沙拉」食尚!原來有的人想透過吃溫沙拉獲得飽足感,以利控制體重。中醫師認為,雖然溫沙拉的溫度不像從冰箱拿出來的生菜沙拉那樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/37299每到下午就哈欠連連,恨不得躲到被窩裡補眠?當心,恐是「春睏」惹禍,使瞌睡蟲找上門!中醫師表示,想要擺脫惱人的「春睏」糾纏, 除了仰賴咖啡外,適度飲用3款有助提神醒腦的清爽花草茶,加…
http://www.top1health.cn/Article/80/37162…習慣。 **蘸醬少吃芝麻、沙茶** **蔥薑蒜調配,或做油醋醬** 吃火鍋、水餃若要用蘸醬,少用高鹽的醬油、沙茶醬、芝麻醬、味噌醬,改以蔥、薑、蒜、蘿蔔泥或不…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222近來流感病毒發威、肆虐全台,高燒不退、全身痠痛的症狀讓人相當難受!日本大森醫院院長及知名營養管理師指出,流感的症狀較一般感冒嚴重,想要感冒快快好,首先要讓虛弱的身體休息;再來要吃進…
http://www.top1health.cn/Article/320/36863…病變發生的作用。 <!--more--> ![「蔥薑鮭魚煲」的材料有鮭魚塊300公克、蔥段70公克、薑片50公克、蒜片30公克、紅蔥頭10公克、橄欖油1大匙。(圖片/人…
http://www.top1health.cn/Article/80/36799過年趕攤大吃大喝,臉跟肚子都肥了一圈,怎麼快速瘦下來?除了已經聽膩的「少吃多動」,這裡還要分享一些小祕訣給大家!營養師指出,吃飯的時候多咀嚼,可以傳遞「飽足」的訊息給大腦,就不會無…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620…,每個媽媽都有一套料理方法。我的小訣竅有二,之一是爆香食材除蔥薑外,還用了品質極佳的台灣洋蔥,讓洋蔥的天然甜味與醬油揉和成為甘醇鹹香的滷汁。之二是生五花肉先煎至斷生、表面呈現漂亮的…
http://www.top1health.cn/Article/248/36479…朵、蝦子10隻、油1大匙、紅麴醬25克。 **調味料:**蔥薑絲、麻油少許、米酒1/2大匙、太白粉1/2大匙、醬油1.5大匙、糖1/2大匙。 **做法:** 1.小黃瓜洗淨後…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445…;這15分鐘之間,可以在爐火旁用鼻子吸取蒸發的水蒸氣,其中有蔥薑的辛味,不只溫暖鼻黏膜,也有通鼻竅的作用。 15分鐘後,將500C.C.的藥液到入浴缸泡澡,打開全身毛孔,些微…
http://www.top1health.cn/Article/248/34320