蒸煮 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「蒸煮」搜尋結果

總共找到 467 筆符合關鍵字「蒸煮」的資料

吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…損害者，應在醫師的指導下，定量吃魚。在烹煮方面，應少油炸、多蒸煮為宜。 **3.出血性疾病者少吃魚：**魚脂肪中含有二十碳五烯酸（EPA），具有防止膽固醇粘附於血管壁的作用，對於…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
滷味吃對了，也能瘦！少碰這一些脂肪地雷…

…菇菇類與白玉蘿蔔等食材，第二選擇喜歡吃的麵類，例如：烏龍麵、蒸煮麵是不錯的選項，第三選擇蛋白質類，包括：滷蛋、肉片、雞胸肉，這些是比較低脂的食材。 **滷味調味醬勿過量　小心…
http://www.top1health.cn/Article/101/50515
年菜評選第１名！過年暖身、補營養，就吃「醉雞」

…助於維持健康與促進生長發育。此外，這道醉雞是透過蒸煮製備成冷盤，避開了高溫油炸的烹調方式，降低了多餘油脂的攝入，減少過年發胖的隱憂。 **適量高粱酒入菜促血液循…
http://www.top1health.cn/Article/320/50621
冬天就要吃這一味！高麗菜燉豬肉大口吃肉，更補纖維

…樣能充分吃到高麗菜美味的料理。當然，新鮮的高麗菜光是蒸煮就很好吃，若加入豬肉、培根或是香腸等肉類，不但會變成料很實在的下酒菜，高麗菜的甘甜，加上肥肉的加乘效果，會變得更加美…
http://www.top1health.cn/Article/324/50603
紅棗乾吃太浪費了！蒸、煮、泡，神奇效果大不同

冬天許多人喜歡將紅棗煮湯，或是泡水喝，既補氣又補身體，但是，也有的人喜歡乾吃紅棗，為什麼冬天是適合吃紅棗的季節？你可能想像不到，紅棗只是乾吃有點浪費，其實，透過蒸、煮、泡的不同手法…
http://www.top1health.cn/Article/80/50367
降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

…。因此，蕎麥素有「消炎糧食」的美稱。蕎麥口感較粗糙，蒸煮時可添加白米或糯米，使其口感滑軟，能同時保護高血壓患者的消化系統。蕎麥粒適合煮甜粥、鹹粥或混合米、甘藷及其他穀類一起…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
大掃除必讀清單：7個你每天使用卻最髒的居家物品

…，使用時間一長，細菌就會深入纖維縫隙內，就算清洗、晾曬、高溫蒸煮，也只能在短時間內有效抑制細菌孳生，並不能永久清除細菌。 **你可以這樣做／** 三天就要清洗一次！別誤…
http://www.top1health.cn/Article/248/50409
薑黃粉越黃越好？專家：這3大挑選秘訣才可靠！

…血糖、預防失智，還能對抗癌症。為了方便使用，現代人將新鮮薑黃蒸煮後乾燥再磨成粉，民眾在煮飯、炒菜或燉湯時加一小匙，便能隨著料理而吃進薑黃素，維持健康。 **市售薑黃粉　薑黃素…
http://www.top1health.cn/Article/248/50363
養生花椰菜吃膩了？達人推3吃法，美味又新鮮

…同樣是用油蒸的料理，即在綠花椰菜裡拌入初榨橄欖油和鯷魚來蒸煮。只要一只厚鍋就能做，而且加了鯷魚就不用放鹽。這道菜很適合配白酒。 **份量：**2 ～3人份。 **材料：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/50407
拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？

…，外鍋放一杯水，蓋上蓋子後用筷子留一條縫，按下開關就可以開始蒸煮。 5. 電鍋開關跳起後，撒上適量七味粉增添風味即可。
http://www.top1health.cn/Article/80/50166
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

….碗周圍排上杏鮑菇片，放入炒好的餡料並壓緊，移至電鍋或蒸箱中蒸煮10分鐘。 5.蒸畢倒扣在盤上，再灑上香菜點綴，青江菜汆燙後圍邊。 **營養標示：**六人份。每一人份：…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
煮菜火關小一點！高溫烹調恐增心臟病風險

…中國等心臟疾病普及率較低的地區，當地較為普遍的烹煮方式則包括蒸煮及水煮，而這兩種方式可能產生的有毒物質較少。作者指出，當烹煮溫度達到攝氏150度，食材的化學結構即可能發生改…
http://www.top1health.cn/Article/248/50181
中年肥肚肚！吃雞肉、豆腐減少內臟脂肪

…選擇。][113151] **肉類選雞肉海鮮　煎炸改成蒸煮** 很多腹部肥胖的人都愛吃肉，其實，富含蛋白質的肉類不是不能吃，但建議挑選中、低脂肪的蛋白質食物。以肉類來說，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/49032
《減肥迷思》：吃素，真的有助減肥嗎？營養師這樣說...

…筋、烤麩、麵腸、麵肚等），或使用大豆蛋白或蒟蒻加工，經成型、蒸煮、炒製而成。下表是每100公克素肉的熱量，資料來自衛生署的食品營養成分資料庫。我們可發現除了那些用新鮮大豆直…
http://www.top1health.cn/Article/33/50071
遇到植酸、草酸該怎麼吃? 營養師這樣說...

…各種烹調飲食方式，以汆燙水煮方式對於去除草酸的效果為最佳；而蒸煮、炒食或烤食的方式，對水溶性草酸的去除，影響不大。通常只要經過汆燙水煮3分鐘，瀝乾菜湯之後，可以明顯降低蔬菜當中…
http://www.top1health.cn/Article/320/44626

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