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「菇類」搜尋結果
總共找到 671 筆符合關鍵字「菇類」的資料-
吃義大利麵會變胖？選對「回春午餐」組合一樣能吃出健康
…候「只有蝦子」的義大利麵也無妨。 其次是蕈菇義大利麵，菇類不僅低卡，且富含食物纖維，減肥效果出眾。此外，菇類還含有大量β-葡聚糖，有助於強化免疫力。 最後是蛤蜊義大利麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/77935 -
烤肉小心飄出致癌物！營養師：別忘吃蘆筍、番茄攝取穀胱甘肽解毒
…輸給烤肉的多汁口感，推荐蘆筍、番茄，穀胱甘肽的含量很高，另外菇類、青椒、玉米筍等好食物，適合一口肉搭一口菜，解膩、酥脆又爽口。聚餐後別忘記吃點水果，柳橙、芭樂、柚子富含維生素C，把…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934 -
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標
…以選擇如番薯葉、芥菜、甘藍菜等，梗比較多的蔬菜；另外，牛蒡、菇類、竹筍、牛蒡、海帶、秋葵、藻類的纖維量也很高。 **【天天五蔬果】 輕易達到一日建議纖維量** 每種蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769 -
吃維生素D、益生菌鼻竇炎不搗蛋？醫：這樣提升免疫力，不再鼻塞、鼻水貢貢流
…曬太陽，或是從飲食上補充著手，多攝取魚類、牛奶、雞蛋、大豆、菇類、豬肝等食物多做補充。 ![補充維生素D，可預防鼻竇炎？醫師：先檢驗確定維生素D濃度數值。][184154] …
http://www.top1health.cn/Article/248/77747 -
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜
…是要積極攝取無熱量、無咖啡因、無氣精等「零熱量」的食物，包括菇類、豆腐、青菜等食物。此外，還要大量攝取水分，大約比平時多1公升的水分。 以下分別介紹4個深蹲動作，由初階到進階…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453 -
想減肥成功？維生素B群、鈣質，4大營養素缺一不可
…秘問題，還具有吸附少量油脂和膽固醇的獨特能力。適度食用藻類、菇類、黑棗、酪梨等富含水溶性膳食纖維食物，可以將食物中的脂肪與膳食纖維一起排出體外，降低脂肪囤積在體內。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75468 -
膽固醇升高，海鮮3大部位是地雷！營養師：水煮菇助降膽固醇、防癌
…會到處上網搜尋推荐能降膽固醇的食物，坊間即流傳：「多吃蔬菜與菇類食物，可以控制膽固醇」是真的嗎？來聽聽營養師怎麼破解。 ![][202371] **高膽固醇血症，小心併…
http://www.top1health.cn/Article/320/75396 -
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做
…糖過低，Mini 選擇雜穀飯或糙米飯，搭配當季蔬菜、海藻類、菇類等食材。另外，以雞蛋和雞胸肉為主食材，補充蛋白質，完成一道既完美又美味的減重食譜。 •蔬菜—菠菜、豆芽菜、花椰…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376 -
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG
…豆乾丁等豆製品取代肥豬肉、鹹蛋黃，減少油脂及熱量攝取。可利用菇類、涼薯、蒟蒻、牛蒡等食材，增加蔬果的比例。可加入腰果、核桃等堅果種子類，因其富含不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可使粽…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324 -
高纖防癌又美味！7種常見菇類抗癌成分好處報你知
香菇、金針菇、杏鮑菇…，菇類不只熱量低，還有豐富的維生素、礦物質與膳食纖維等營養素，一向是備受國人推崇的蔬菜類食材！但你知道，吃對菇類食物補充其富含的多醣體及氨基酸成分，更有輔助防…
http://www.top1health.cn/Article/261/75323 -
手搖茶飲當水喝，當心結石纍纍！中醫：按摩2穴位緩解結石疼痛
…身體重乘以30的水量為宜。 **2.良好飲食習慣：**少吃菇類、動物內臟、海鮮等；多吃檸檬、柳橙，可以避免草酸鈣結石產生。 **3.注意家族病史：**若家中有結石患者，自己要更…
http://www.top1health.cn/Article/248/75186 -
糖友補礦物質鉻有助穩定血糖？綠花椰菜是最好來源？營養專家解答
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