菇類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菇類」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「菇類」的資料

注意保暖、別運動？生理期保養3祕訣跟著做，大姨媽不鬧脾氣

…寒。飲食方面，忌吃冰涼以及屬於寒性的食物，包含：瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類、各式飲料、冰品等。應該多吃溫和的蔬果，像是Ａ菜、菠菜、芥藍菜、高麗菜…
http://www.top1health.cn/Article/259/80264
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

…蛋白質。 **4.多吃膳食纖維！** 可從這些蔬菜、菇類和海藻類攝取膳食纖維，抑制血糖上升，讓脂肪不易囤積，還可以預防便秘，是減肥中不可缺少的必要營養素！** **5…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
冬令進補吃錯小心釀生理痛！手腳冰冷更要補？中醫師教你吃對不踩雷

…加一些蔬菜，像是大白菜、茼蒿、空心菜等綠色蔬菜。或是，木耳、菇類、白蘿蔔、絲瓜等偏涼性的食材，這些蔬菜可以平衡補藥的燥性，吃起來就不容易那麼燥熱。  …
http://www.top1health.cn/Article/302/80268
防大腸息肉長不停必吃木耳、菇類？賴睿昕中醫：清腸花草茶消炎、防長息肉

…即切除，確保平安。網路上說：「預防大腸息肉復發，要多吃木耳、菇類」，到底真實性如何？中醫師表示，攝取高纖飲食有助預防息肉長不停，此外，也可藉由喝「清腸花草茶」，達到涼血、消炎、抑制…
http://www.top1health.cn/Article/310/80213
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…肌膚年輕與彈力；喝「海帶湯」能去除腹部周圍脂肪；以及多吃「菇類」如金針菇，肚皮會越吃越凹等魔力，現在就跟著她一探抗衰老又享瘦的食療之旅吧。 ![][184967] **吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
秋天喉嚨癢、酷酷嗽？跟著中醫師吃對3甜湯，養好肺不卡痰

… 蔬菜：洋菜膠、紅鳳菜、山藥、木耳、海帶、蓮藕、蓮子、栗子、菇類、秋葵。 - 其他：豆漿、愛玉、仙草、蜂蜜、蒟蒻、紅豆、百合等。另外，如果是在季節交替時期…
http://www.top1health.cn/Article/239/78042
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…天的蛋白質攝取量應為50~75g。 **4.多吃蔬菜、菇類海藻等膳食纖維** 碳水化合物是「膳食纖維＋醣類」，所以一旦少了碳水化合物，膳食纖維的攝取量很容易會不足。膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
好身材先從自煮瘦身餐開始！活力薑汁燒肉，加入菇類營養更加分

多年以前和老公過著只有工作的生活，沒有留意身體健康的問題，長期偏食與甜食上癮，隨著年紀的增長，代謝變差、肌肉流失身材逐漸走樣，也常出現大小病痛，為了減肥節食少吃，卻越來越胖，因此決…
http://www.top1health.cn/Article/250/77940
吃義大利麵會變胖？選對「回春午餐」組合一樣能吃出健康

…候「只有蝦子」的義大利麵也無妨。其次是蕈菇義大利麵，菇類不僅低卡，且富含食物纖維，減肥效果出眾。此外，菇類還含有大量β-葡聚糖，有助於強化免疫力。最後是蛤蜊義大利麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/77935
烤肉小心飄出致癌物！營養師：別忘吃蘆筍、番茄攝取穀胱甘肽解毒

…輸給烤肉的多汁口感，推荐蘆筍、番茄，穀胱甘肽的含量很高，另外菇類、青椒、玉米筍等好食物，適合一口肉搭一口菜，解膩、酥脆又爽口。聚餐後別忘記吃點水果，柳橙、芭樂、柚子富含維生素C，把…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…以選擇如番薯葉、芥菜、甘藍菜等，梗比較多的蔬菜；另外，牛蒡、菇類、竹筍、牛蒡、海帶、秋葵、藻類的纖維量也很高。 **【天天五蔬果】輕易達到一日建議纖維量** 每種蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
吃維生素D、益生菌鼻竇炎不搗蛋？醫：這樣提升免疫力，不再鼻塞、鼻水貢貢流

…曬太陽，或是從飲食上補充著手，多攝取魚類、牛奶、雞蛋、大豆、菇類、豬肝等食物多做補充。 ![補充維生素D，可預防鼻竇炎？醫師：先檢驗確定維生素D濃度數值。][184154] …
http://www.top1health.cn/Article/248/77747
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

…是要積極攝取無熱量、無咖啡因、無氣精等「零熱量」的食物，包括菇類、豆腐、青菜等食物。此外，還要大量攝取水分，大約比平時多1公升的水分。以下分別介紹4個深蹲動作，由初階到進階…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
想減肥成功？維生素B群、鈣質，4大營養素缺一不可

…秘問題，還具有吸附少量油脂和膽固醇的獨特能力。適度食用藻類、菇類、黑棗、酪梨等富含水溶性膳食纖維食物，可以將食物中的脂肪與膳食纖維一起排出體外，降低脂肪囤積在體內。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75468
膽固醇升高，海鮮3大部位是地雷！營養師：水煮菇助降膽固醇、防癌

…會到處上網搜尋推荐能降膽固醇的食物，坊間即流傳：「多吃蔬菜與菇類食物，可以控制膽固醇」是真的嗎？來聽聽營養師怎麼破解。 ![][202371] **高膽固醇血症，小心併…
http://www.top1health.cn/Article/320/75396