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「花」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花」的資料

減醣助減肥又抗老！營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

…試減醣飲食計劃，使用跟飯、麵很像的減醣替代澱粉食材，包括做出花椰菜飯、豆腐飯、櫛瓜麵、蒟蒻麵，不但能幫助減肥，還可以維持健康、養顏抗老，大幅改善亞健康的困擾。 ![][20188…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231
櫻桃、葡萄含花青素，能防皮膚過敏？營養師：3大營養素也不可少

…膚過敏原因很多，除了因為皮膚接觸到環境中的過敏因子，如灰塵、花粉、惡劣的空氣、化學製劑、蚊蟲叮咬、過敏原食品（常見如帶殼海鮮、奇異果、芒果、果仁類食物）外，也可能因為內分泌失調，導…
http://www.top1health.cn/Article/320/75201
糖友補礦物質鉻有助穩定血糖？綠花椰菜是最好來源？營養專家解答

…成為糖友們最重要的保養課題。近來網路上就流傳：「飲食中多吃綠花椰菜補充礦物質鉻，對於第二型糖尿病患者血糖穩定有一定幫助」的說法，這是真的嗎？想要有效補充礦物質鉻，民眾該怎麼做才對呢…
http://www.top1health.cn/Article/320/75179
消除黑眼圈敷綠茶真有效？中醫：必按5大穴位、喝菊花枸杞茶

…種體質的人特別容易中鏢，可依體質分別調理，並推荐喝護眼金盞菊花枸杞茶，有助明目，並消除惱人的熊貓眼。 **黑眼圈成因有4點：皮膚太薄、色素沉積、鼻過敏、暫時性黑眼圈** …
http://www.top1health.cn/Article/320/75077
吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善

…眠，並有不同改善失眠的食療方法，其中肝氣鬱結的人，適合喝玫瑰花茶、菊花茶等。 **中醫：失眠因情志不調，影響臟腑功能、氣血循環所致** 失眠是指不能正常入睡、睡眠質量差…
http://www.top1health.cn/Article/239/75133
防癌、保護攝護腺健康一把罩！動手做花椰菜炒番茄啵棒

花椰菜、番茄因含有多種維生素、植化素等抗氧化成分，故一向有「超級食物」的美名，被民眾視為養生必吃的蔬果之一。不過，花椰菜、番茄的營養價值可不僅如此！營養師表示，若能將花椰菜和番茄一…
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
壓力太大，月經遲遲不來？中醫：喝玫瑰花茶疏肝理氣

…失調所引起的「肝氣鬱結」，是月經遲到的根本原因，建議服用玫瑰花茶來疏肝理氣。另外還有4大類型的人也可能有此困擾，中醫師要教大家如何調整體質，讓經期月月順！現代女性…
http://www.top1health.cn/Article/239/74964
DIY白花椰紅蘿蔔粥　腸胃不好的寶寶也能大口吃

**白花椰紅蘿蔔粥** 含有紅蘿蔔的離乳食很適合便便稀釋，或經常腹瀉的寶寶食用。如果寶寶對水煮紅蘿蔔特有的氣味感到抗拒，請加入更多母乳或配方奶餵食。由於白花椰比綠花椰更加軟嫩，煮…
http://www.top1health.cn/Article/304/74881
看恐怖電影是抒壓，還是花錢找罪受？精神科醫師3點叮嚀

…很紅的那一部恐怖片？一起尖叫、抒壓一下？」、「才不要！我幹麻花錢被嚇、找罪受？」相信很多人，對於上述對話都不陌生。到底看鬼片、恐怖片，能不能幫助抒壓？還是單純自虐、嚇自己呢？讓我們…
http://www.top1health.cn/Article/245/74894
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

…脂牛奶取代新鮮奶油，並用綜合穀物粉取代起司。若再加入菇類、綠花椰菜和甜椒來享用，就能提高鈣質以及維生素D的營養吸收率，也相當適合當作孩子們的點心喔！ **★彩椒綠蔬零…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
適量花生入菜，能讓瘦身事半功倍？3步驟自製雞胸肉香炒花生

這道香氣逼人且飽足感十足的雞肉料理，是利用花生醬拌炒而成。通常大家會覺得在瘦身時一定要避開花生醬這類高卡路里的食物，但其實只要不過量，持續食用花生含量高達90%以上的花生製品，反而…
http://www.top1health.cn/Article/271/73746
常放連環屁，恐是大腸癌警訊！花椰菜、蘋果這些吃太多容易脹氣…

…家以為多吃富含膳食纖維的食物有助排便，但事實上，包括：糙米、花椰菜、蘋果等食物，都容易造成脹氣。想知道哪一些水果是少脹氣的水果嗎？還有果乾可以吃嗎？來聽聽德國營養科學、研究脹氣的專…
http://www.top1health.cn/Article/248/72672
上班好憂鬱、自律神經失調？喝菊花玫瑰、黃耆陳皮4茶飲快快退散

…。中醫師表示，要快快讓自己進入規律的生活常軌，不妨自製飲用菊花玫瑰茶飲提神解鬱、黃耆陳皮茶飲補氣，既能理氣健脾、提振精神，又能疏肝解鬱。並且要做適量的運動，才能重拾一尾活龍的最佳狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/72689
防癌、抗老怎麼吃？日本醫學博士這樣說！

…，有時也會直接加橄欖油和簡單調味料。常吃的蔬菜包含綠花椰菜、番茄、酪梨和高麗菜等，依季節搭配不同蔬菜吃。我就讀研究所時曾經研究過芽菜的防癌效果，所以也會吃芽菜當早餐。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/72710
3分鐘美顏按摩法！按對這些穴位，有效調節視力

…穴道如睛明、攢竹、承泣、太陽穴等都可以有效預防、減緩近視和老花眼。一、臉頰、額頭 1.兩手手掌搓揉至微溫後。 2.再將雙手貼於兩頰，輕柔地由內向外，按摩或旋轉…
http://www.top1health.cn/Article/248/72535