胡蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「胡蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胡蘿蔔」的資料

誰說魚香茄子一定很油？改良版魚香茄子海鮮煲，吃的到滿滿時蔬

…價值來看，韭菜富含硫化物，對胃癌、大腸癌、肺癌、皮膚癌有益，胡蘿蔔素含量僅次於紅蘿蔔，可以預防夜盲、保健視力，纖維含量高可加快腸子蠕動，使有毒物質能快速地通過腸道排除，避免細胞癌化…
http://www.top1health.cn/Article/253/58254
幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力

…加上其金黃色果肉中，富含玉米黃素、槲皮素等植物多酚，以及β-胡蘿蔔素，可以提升身體的抗氧化能力，更有助於保健心血管健康。附帶一提的是，黃色果肉還含有豐富的維生素A。多項人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/58167
糖尿病多吃芭樂，能穩控血糖？營養師教你這樣吃…

…。芭樂也含有維生素A和類黃酮，例如：β-胡蘿蔔素、番茄紅素、葉黃素和玉米黃素的良好來源，這些化合物具有抗氧化特性，對維持黏膜和皮膚的健康也很重要，攝取含胡蘿蔔素…
http://www.top1health.cn/Article/101/58104
吃薑黃助減肥、降血脂〜中醫：這5種人別吃錯

…達到促進健康的效果，還需要更多的實驗輔助。薑黃素和β胡蘿蔔素、茄紅素同為脂溶性營養素的一員，因此建議烹調或食用時加入適量油脂，比較有助人體吸收。WHO建議，薑黃素一天的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/58038
胃潰瘍不舒服〜保胃3招，必吃高麗菜3食物

…免辛辣刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。特別是高麗菜、胡蘿蔔及海帶等「顧胃3寶」更是不可少。 **1.高麗菜／預防消化器官疾病** 高麗菜民間俗稱「天然胃藥」，富含膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/58037
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…椒、花生、雞肉、枸杞等。 **4.橙黃色／美肌** 含有胡蘿蔔素，有助於保護人的眼睛和皮膚，有效預防癌症。主要包括：玉米、小麥、檸檬、南瓜、香蕉、橙子、土豆等。 **5.白色…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
抽菸喝酒傷身又傷眼　眼科名醫分享2護眼秘訣

…加氧化壓力，而且飲酒也會造成營養失調，減低血中維他命E、鋅、胡蘿蔔素的濃度。不僅僅是黃斑部病變，喝酒和眼中風也息息相關，不管什麼種類的酒，只要喝酒就會造成血液流速加快，若本…
http://www.top1health.cn/Article/80/57977
輕鬆補鐵這樣吃～自製莧菜小魚湯營養滿分

…碼：** 莧菜的鐵質含量高有助於造血，亦富含葉綠素、鈣質、胡蘿蔔素、維生素B群和維生素 C。紅莧菜還含有甜菜紅素具抗氧化之效。 **本文出自高寶書版《營養師特調！彩虹排毒飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/57956
愛文？金煌？玉文？愛吃芒果又怕胖，選吃哪一種較低卡？

…生素A中毒呢？侯玟伊營養師表示，維生素A主要包含視網醇和β-胡蘿蔔素兩種成分，如果從動物性食品攝取過多的維生素A，確實可能引發中毒反應，但由於每100公克芒果的維生素A含量平均僅有…
http://www.top1health.cn/Article/101/57790
紅蘿蔔加點油料理更營養　快來學2美味料理做法

**★紅蘿蔔金平炒** 這道菜只用1個平底鍋就完成了，建議可一次大量做好。紅蘿蔔是很重要的維生素A來源，且特別添加的羊栖菜，鈣質含量是海藻類之冠，並富含膳食纖維和多種營養素。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/57887
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

…用。當然辣椒素也被用來燃燒脂肪，增加食欲。另一種辣椒紅素是類胡蘿蔔素的一種，有很好的抗氧化能力，食物來源有辣椒、紅甜椒。 **茄紅素** 是類胡蘿蔔素家族的成員之一，抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷

…瓜有哪一些營養？地瓜屬於全穀雜糧類，含有豐富的膳食纖維、β-胡蘿蔔素、鎂、鉀等營養素，而紅色地瓜的β-胡蘿蔔素與維生素Ａ含量最高，甚至高出黃色的90倍。高敏敏營養師表示，地…
http://www.top1health.cn/Article/101/57683
葉黃素護眼怎麼搭？怎麼選？營養師：切記五要點

…黃素保養眼睛。王舒懷營養師提醒，部分產品可能含有β-胡蘿蔔素，雖然β-胡蘿蔔素的抗氧化力很強，對保健眼睛也有幫助，但補充時要特別小心份量和比例，過量可能會和葉黃素產生競爭吸…
http://www.top1health.cn/Article/80/57610
4塊蘿蔔糕＝1碗飯　健康吃3秘訣不怕血糖飆

…以外，還有許多吃法；比如可用電鍋烹煮蘿蔔糕湯，用香菇、蝦米、胡蘿蔔絲，還能加些肉絲竹筍與高湯，讓湯頭更甜美。由於蘿蔔糕不耐煮，因此下鍋後別煮太久，否則容易碎爛。而喜歡口味重…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660
飽腹感是減肥關鍵！吃這些低能量密度食物，瘦腰又減肥

…更大量的食物，使他們感覺更飽足。例如，有人需要吃大約250克胡蘿蔔，才能消耗100卡路里熱量，而僅需20克巧克力，即可獲得相似的卡路里攝入量，但胡蘿蔔量比較大，就可以讓人感覺更加飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/57565

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