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「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

長庚研究：防寶寶成長緩慢，餵母乳應適當補充維生素D和鐵劑

…蛋白指數逐漸恢復正常，可能因為在該年紀過後大部分的孩童會以魚肉類等固體食物為主食，因此鐵質來源豐富。但血清維生素D的濃度，一直到3歲仍持續偏低，其原因不明，有待進一步研究。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82586
愛吃青醬義大利麵又怕胖？達人教你5步驟自製減醣版青醬，享瘦無負擔

…取代甜羅勒，再搭配松子，香氣更盛。自製青醬可搭配各式餐點，與肉類、起司或蔬菜，都很合拍。 ![][194403] **營養價值：** 脂肪 65.8g、熱量 637…
http://www.top1health.cn/Article/80/82568
豆製品是「田中肉」！幫你補足蛋白質和鈣質，一日菜單讓你輕鬆補對營養

…負擔補充優質蛋白質與鈣質** 飲食中的蛋白質主要來自豆魚蛋肉類，而排首位的「豆」對於長輩們而言是非常適合的蛋白質來源。豆類與肉類相比，飽和脂肪酸含量較少，多選食豆類與豆製品可…
http://www.top1health.cn/Article/320/82455
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…，減少脂肪的攝入，即可降低熱量吸收。 **要訣2：多吃肉類蛋白質** 肉類不易消化，多增加肉類的攝取可以延長消化時間，讓飢餓感不會來得太快。 **要訣3：多吃蔬菜增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347
不只大齡停經女，中老年素食者骨鬆症頭多　「老倒縮」還易骨折、引發失能

…骼的關係對近千人所作的研究結果就發現，素食者的骨骼密度比常吃肉類食物的人低5％，而嚴格的素食者，即不吃蛋和奶製品的人，其骨骼密度要比常吃肉類食物的人低6％！洪誠聰醫師提到，確實其在…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

…表完全禁止，下降的熱量缺口剛好用蛋白質及油脂補齊，意味著你的肉類不只限於雞胸肉，還能吃雞腿肉、牛肉等食物，所以說幾乎什麼都可以吃。 **減醣適合外食族** 外食族最常遇到…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351
小吃店、燒烤和火鍋都能吃！營養師圖解減醣攻略，外食也能輕鬆減醣

…上升，造成胰島素濃度變化太大不利減重，還能避免之後吃進過多的肉類及澱粉，有助於控制整體熱量。建議冬粉先煮，否則遵循湯菜肉飯原則，最後才下冬粉，冬粉會吸收整個湯底的熱量，很容易爆熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332
哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用

…、頭髮等皆需要蛋白質組成。食物來源：豆腐、豆乾等豆製品、蛋、肉類等。 ** 維生素A：** 主要維持上皮細胞的生長及分化、維持視力、幫助骨骼及牙齒發育、提升免疫力，建議每…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…雞胸肉、毛豆、黑豆、黃豆及黃豆製品如豆干、干絲等食材替代高脂肉類。例如，本次健康養生雜糧粽內所使用的便是油脂含量相對較低的腱肉；亦可加入木耳、筍子、杏鮑菇等蔬菜增加膳食纖維攝取量。…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
你缺鐵了嗎？打破吃肉補鐵迷思！營養學專家推薦，吃對這些食材也能補

…鐵一定非吃肉不可嗎？中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，其實肉類食物含鐵量比較高的說法，只是民眾的迷思！事實上，就算是不吃肉的素食者，只要選對食物、善加烹調，一樣可以補足每日所需的…
http://www.top1health.cn/Article/302/81928
海洋性貧血不敢吃肉補鐵，免疫力會下降！容易導致頭暈、經常感冒

…洋性貧血患者體內鐵質易聚積，會增加心血管疾病風險，想到有人說肉類補鐵，因此很少吃肉類，想減少鐵的攝取，最近幾個月常感到頭暈虛弱，感冒頻率似乎也有增加；理學檢查顯示皮膚、手指、眼結膜…
http://www.top1health.cn/Article/248/81024
幫免疫細胞升級！營養師開菜單，教你非常時期正確「擇食」吃出好免疫力！

… **打造健全的免疫功能？第一步補充優質蛋白質，豆蛋魚肉類挑對更加分** 想要打造健全的免疫功能，吃對食物、補對營養很重要！不過，民眾到底該怎麼吃才對呢？趙函穎營養師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/80/80824
無油氣炸鍋，罪惡感減半？藏3健康隱憂，小心吃下致癌物質！

…陳詩婷解釋，若是烹煮的食材，本身含的油脂量高，譬如鮭魚、帶皮肉類、帶油加工品，的確一滴油都不用；倘若烹調的食物本身含的油脂不夠，或是根本不含油，譬如蔬食料理，仍需要刷點油，才能烹調…
http://www.top1health.cn/Article/302/80716
「先喝湯再吃飯」減肥法！營養師警告：如果妳有這2個問題，不可以這樣吃

…想要攝取優質蛋白質，則建議魚、雞蛋或豆腐，盡量避免選擇帶筋的肉類，造成胃部負擔。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/292/80476
不生酮、不低醣，效果一樣好！營養師推薦溫和的減醣飲食

…我是一個很討厭吃肥肉的人，從小到大，只要五花、三層、梅花…等肉類出現在我的餐盤中，我一律挑掉不吃；香噴噴的炸雞，我倒是挺愛的，但每次吃完的隔天我總是會爆出一顆痘痘或粉刺，屢試不爽！…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528

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