聽音樂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「聽音樂」搜尋結果

總共找到 240 筆符合關鍵字「聽音樂」的資料

保健康！三高患者養生秘笈大公開

…在閒暇時可以給自己找點娛樂，如寫作、繪畫、彈琴、唱歌、跳舞、聽音樂、下棋、打牌等。三高族群可根據自己的身體狀況和興趣，選擇適合的項目，透過這些活動甩掉心理壓力，增添生活情趣，保持好…
http://www.top1health.cn/Article/203/21750
健走防骨鬆！跨出完美幅度4要領

…學小飛俠、無敵鐵金剛等樂曲，可以幫助掌握超敢動健走節奏，因為聽音樂邊健走不僅能使心情愉快，更能維持健走節奏與拉長運動時間。正確的健走姿勢應抬頭挺胸，保持頸部與肩膀放鬆，雙手…
http://www.top1health.cn/Article/165/21392
5成孕婦便難通　濫用浣腸恐早產

…慣，可以多走路或做簡單瑜珈動作。 7. 保持愉悅心情，多聽聽音樂及做腹式呼吸。 8. 若以上做法都無法改善便祕問題，求助婦產科醫師。
http://www.top1health.cn/Article/17/19905
手機飆看連續劇　5招防黃斑部病變

…度調低。 5. 增加戶外活動的時間和次數，例如把在家看書、聽音樂的時間，調整為到室外打球、爬山等活動。 **【醫師小叮嚀】**：如果因為工作需要無法大幅減少用手機上網…
http://www.top1health.cn/Article/67/19790
每3男1大肚　5招遠離代謝症候群

…力來／**提醒爸爸遇到壓力過大時，可以試試泡個熱水澡、運動、聽音樂、和朋友聊天、培養正當的個人興趣，都可以紓解壓力。 **第5招：做檢查、早發現／**請爸爸多加利用國民健康署提供…
http://www.top1health.cn/Article/250/19726
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…就有助達到減肥的目的。若在站立的過程中如果你覺得無聊，可以聽聽音樂，看看電視什麼的，但是記住千萬別坐就可以了。  ![鍛煉肌肉可以很好的燃燒身體脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
讓頸部健康　日醫私房理想睡眠法

…會讓人情緒激動的片子。接下來還要記得注意姿勢。無論是聽音樂，還是看ＤＶＤ的時候，最好都不要坐在類似餐桌椅的椅子上。晚上坐在這種逼身體挺直腰桿的椅子，根本無法讓頸部肌肉休息，…
http://www.top1health.cn/Article/164/19042
捷運上自保？專家：皮帶鞋子當武器

…攻擊的目標。 ![捷運上有不少人只專心滑手機，甚至戴起耳機聽音樂，完全不知周邊發生什麼事了。（本報資料照片）][56539] **手提包、皮帶、鞋子、雨傘都可拿來抵擋** …
http://www.top1health.cn/Article/38/18768
每天攬鏡微笑1分鐘！5撇步不憂鬱

…查顯示，有明顯憂鬱情緒的女生比男生多出1倍，男生舒壓的方式以聽音樂或唱歌、找朋友說話、睡覺為主，但卻很少人喜歡以運動的方式來紓壓。 **對鏡微笑1分鐘　讓快樂照入心中** …
http://www.top1health.cn/Article/132/18668
打破職場壓力鍋！男愛運動女看影視

…抒壓方式上，男性最常用「運動」抒壓，其次為「看電視電影」、「聽音樂唱歌」，女性則是「看電視、電影」、「找親友訴說」及「聽音樂唱歌」。 **對抗憂鬱的清晨　上班前1分鐘這樣做*…
http://www.top1health.cn/Article/74/18553
腸癌末婦竟懷孕　保胎不化療恐奪命

…藥服用。 - 找到適合自己的心靈寄託或生活習慣，例如信仰、聽音樂、閱讀、參與營養、保健或成長課程等。 - 維持人際支持網絡，藉由與家人之間的相互鼓勵，或與親朋好友的傾談分享，有…
http://www.top1health.cn/Article/40/18467
新生兒到3個月　成長歷程看仔細

…續注視人臉，表現出對人的興趣社會性反應：＊寶寶會聆聽音樂的聲音，也開始會自己發出「啊」或「嘎」的聲音 **文章出自於台灣廣廈：《健康育兒一定要知道的大小事》一書*…
http://www.top1health.cn/Article/273/18437
健康日新主張　除4害：累暈胖眠

…身體新陳代謝。 3.除了消除疲勞，也可以使心情變佳。加上聽音樂、哼哼歌、沖澡放鬆等方法讓平日工作及生活壓力得到紓解，讓自己正向思考，重新充電來面對一波波的挑戰。 **《2…
http://www.top1health.cn/Article/240/18224
讓你看到床就想睡！6大助眠原則

…聚精會神地著看整晚。有些人喜歡閱讀、編織、畫圖，也有些人喜歡聽音樂、聽播客(Podcast)、聽有聲書，這些都是可以做的事。要避免使用非常明亮的光線，或是做會讓你非常專心的事。例如…
http://www.top1health.cn/Article/277/17923
睡前1小時　決定你的睡眠品質

…後者，反而會讓他們產生高度的警覺性。 ● 讀書 ● 聽音樂或聽播客 ● 看電視 ● 洗澡 ● 做瑜珈或打太極拳 ● 看雜誌，或是有圖畫或照片的書 ● 玩樂器 ●…
http://www.top1health.cn/Article/277/17846