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用手机上网飙看韩剧，当心“磨”掉了眼睛健康！35岁的陈小姐在趁通勤的空档，拼命用手机上网飙看韩剧连，下班后继续看到三更半夜才肯睡。眼科医生指出，低头族长时间看手机，容易出现干眼症，手机的有害蓝光更会引发黄斑部提早老化或病变，想要好好保护灵魂之窗，就要改变使用手机的时间和习惯。

現代人常用手機看影片消磨時間，但眼科醫師提醒此舉可能造成眼睛乾澀，甚至引發黃斑部提早老化或病變。

童综合医院眼科郭翰钦医生表示，近几年来门诊中最常看到低头族因干眼症前来求诊，主要是因为长时间浏览手机屏幕忘了眨眼睛，使得眼睑里的泪腺分泌泪液不足，或是泪液快速蒸发，导致眼睛干涩难耐，干眼症原本是老年人才会出现的眼疾，没想到现在却成了年轻低头族的文明病。

看电脑用眼过度　手机蓝光更伤眼

除了症状较轻微的干眼症之外，低头族也可能会出现早发性白内障及黄斑部病变。有些原本就有高度近视，且年龄不到35岁的上班族，上班时看电脑的时间超过8小时，下班后又长时间“黏”着手机不休息，因此用眼过度，使得黄斑部病变提早来报到。

“如果跟看电视相较，长时间浏览手机对眼睛的伤害比看电视还大。”郭翰钦医生说明，手机发出的蓝光是能量较强的可见光，这些蓝光可以穿透角膜和水晶体，直接射入眼球的黄斑部，如果长时间近距离地凝视手机荧幕，就很容易使黄斑部的感光细胞提早老化或受损。