維生素B2 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素B2」搜尋結果

總共找到 324 筆符合關鍵字「維生素B2」的資料

吃巧克力會頭痛？營養師神答！

…、壓力少之外，飲食也能幫上忙！建議選擇富含維生素B群（尤其是維生素B2）、維生素D、鎂、鈣的新鮮食材，比如糙米飯、黃豆、菇類、藻類、魚類等。另外，蔬果可以增強抗氧化能力，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/29813
糖尿病人看過來　4種維生素不可缺

…病患者控制血糖水平，並防止該疾病造成的神經損傷。維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等生素B群是糖代謝的輔酶主要成分，也可輔助治療多發性神經炎，糖尿病患者也應該適當補充…
http://www.top1health.cn/Article/240/29573
藏在蕎麥的營養素　「芸香」對身體有益

…以及能幫助代謝蛋白質、脂肪、醣類等營養素，還有促進發育成長的維生素B2。而且蕎麥含有的植物性蛋白質比精製白米、烏龍麵還多出許多，尤其對發育很重要的必須胺基酸「離胺酸」的含量也很豐富…
http://www.top1health.cn/Article/203/29399
霜降養生吃板栗燉豬蹄　活血抗衰老

…-10月。板栗含醣類、蛋白質、膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、維生素B2等成分。具有健脾養筋、滋陰補腎、活血理血等功效。現代研究證明，板栗中富含的類胡蘿蔔素，具有較好的抗氧化、預防癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/29304
榨汁喝更好　甜菜根汁降血壓防失智

…菜根富含多種維生素和礦物質，包括鉀、鎂、葉酸，也是維生素A、維生素B2和維生素C的重要來源。甜菜根根含有豐富的鉀和磷，可增進腸胃蠕動。現代研究證實，將新鮮的甜菜根根切碎或榨汁後直接…
http://www.top1health.cn/Article/248/29262
增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

…纖維，除了有助於免疫力提升、防癌、控制血脂肪的功效外，大量的維生素B2，也可使肌膚透亮。 **第7種／雞蛋** 專家學者指出，雞蛋所含的膽固醇為優良膽固醇，不會對身體造成過…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
宮寒易不孕　黑豆當歸5食物暖子宮

…、補虛通乳。海蝦、河蝦含蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素B2、煙酸等。蝦皮中蛋白質含量相對較高。蝦性溫、味甘，能補腎壯陽，適用於倦怠無力、腎虛陽痿、腰膝酸軟，婦女月經量少…
http://www.top1health.cn/Article/324/29184
菇類多醣體強身！喝菇菇雞湯防感冒

…菌抗病毒** 小巧可愛的蘑菇，同樣含有豐富營養素，包含硒、維生素B2、菸鹼酸等。研究發現，體內的硒如果太少，會增加感冒加重的風險。另外，維生素B2和菸鹼酸有助維持免疫能力。動物研…
http://www.top1health.cn/Article/320/28853
潤肺吃山藥肉片湯　健脾養胃又止咳

…肉性平、味鹹；歸脾、胃、腎經。豬瘦肉含有蛋白質、維生素B1、維生素B2、鐵、鈣等成分。具有養血潤燥、補腎氣等作用。豬瘦肉中含有的優質蛋白質，可滿足人體生長發育的需要。 **資…
http://www.top1health.cn/Article/320/28780
吃紅棗凍齡不顯老　5食譜助瘦身

…、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富。但是紅棗的糖分和熱量並不低，因此很多減肥者都不太敢將它列入減肥食譜中。確…
http://www.top1health.cn/Article/320/28454
美國疾控中心：10種最有營養蔬菜

… **第二名：綠色的白菜**屬十字花科，含豐富維生素B1、維生素B2、維生素C、膳食纖維，以及鈣、磷、鐵等礦物質，能增強免疫力，還可排毒。值得注意的是，白菜外部葉子中所含營養物質…
http://www.top1health.cn/Article/320/28341
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…用率比較低，純素者未攝取肉類和奶類，也容易缺乏維生素B12、維生素B2、鋅、鐵等營養素。動物性蛋白質利用率高　易增心血管負擔至於動物性蛋白質，如牛肉、豬肉、魚肉，在…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
吃的保養品，怎麼選才聰明？

…需要，才能補充適合的營養品。例如想要預防偏頭痛，平時可多補充維生素B2、Q10、鎂。若要緩解經痛，可攝取維生素B1、B3、維生素C、鎂。要預防中暑、夏日疲倦，可適度補充維生素B、維…
http://www.top1health.cn/Article/140/27893
8成女性愛愛好痛！陰道乾澀難啟齒

…可多吃五穀雜糧，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。另有多食些富含維生素B2的食物，如奶類及奶製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子等。
http://www.top1health.cn/Article/324/27901
孕婦口角炎上身　蔬果汁B群+鐵

…西，心情大受影響，以營養學的角度來說，絕大多數口角炎是因缺乏維生素B2和鐵質所造成，營養師建議，女性懷孕期間，特別是妊娠中晚期，可利用新鮮蔬果打成清爽好入口的蔬果汁，補充營養，預防…
http://www.top1health.cn/Article/17/27855

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