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「綠色」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色」的資料

營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…和胃腸道），避免細菌及病毒入侵身體。 **食物來源：**深綠色、紅色、橘色等蔬果、動物內臟、魚肝油（不是魚油）。 **●營養素2／維生素C：** **作用…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773
2成育齡婦女有貧血現象　做對4件事孕前儲鐵，為寶寶健康踏出第一步

…要謹記，不宜超過每日的建議攝取量。 **原則2／多吃深綠色蔬菜：** 深綠色蔬菜雖然相較動物性食物來說鐵吸收率較低，但亦可作為部分鐵質的來源，例如：莧菜、甜碗豆、紅鳳菜等就…
http://www.top1health.cn/Article/234/80552
容易感冒、老化關鍵元凶是他！蘋果、綠茶滿滿植化素，助抗氧化、增免疫力

…部保健、舒緩咳嗽或喉嚨痛等，都有相當大的幫助。 **《綠色韭菜》：山奈酚** 綠色韭菜含有山奈酚(kaempferol)，能夠抑制不安的情緒、鎮定疼痛及預防骨質疏鬆，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978
肩頸僵硬、易胖？小心是植化素不夠身體提早老化，這樣吃助補充

…攝取量，有88%國人紅色植物蔬果缺最大。即使是國人吃得較多的綠色與白色植物蔬果，攝取量「不盡理想」者也高達70%。其實，想要補充植化素並不難，民眾只要每天至少吃2種水果和3…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951
吃維生素D、益生菌鼻竇炎不搗蛋？醫：這樣提升免疫力，不再鼻塞、鼻水貢貢流

…菌感染，都可能導致引發鼻竇炎。 **鼻涕連續幾天黃色、綠色，或黃綠色，可能是鼻竇炎** 此外，臨床上也經常發現有患者詢問：「流黃鼻涕，是否就是鼻竇炎？」首先要了解的是鼻涕為…
http://www.top1health.cn/Article/248/77747
精力湯太生冷，腸胃受不了？這樣做兼顧寒熱平衡、養氣補能量

…，蔥、韭都是熱性食物，在春天多吃，有助於春陽舒展；正月養肝，綠色入肝，多吃綠色蔬果，可激發生機。至於夏天就要養心，紅色入心，夏天恰是西瓜盛產期，清熱解暑。其實，這些道理小時候都聽媽…
http://www.top1health.cn/Article/261/77746
別抱持「鴕鳥心態」！女性必學，從分泌物顏色看出健康端倪

…變，孕婦較容易受黴菌感染，但大多不會影響胎兒。 **黃綠色：** 黃綠色分泌物通常為細菌感染所致，分泌物也常會出現魚腥味的惡臭，也會出現陰部搔癢的症狀。女性陰道原本就有益菌…
http://www.top1health.cn/Article/10/76664
老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

… **【6種富含蛋白質點心】** **●1.毛豆** 綠色的毛豆，其實不屬於蔬菜家族，在綠色的外表下，它內含豐富的蛋白質，半杯毛豆的分量，就可以提供超過6克的蛋白質。除此之外…
http://www.top1health.cn/Article/320/75458
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…胞，若缺乏會造成貧血、引起情緒不安，產生倦怠感。常見食物如深綠色蔬菜、全穀雜糧類食物、堅果、香蕉。 **3.鎂：**參與身體約300項的功能，包括血清素的調節，讓人感到愉悅。…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
夏日飲食不潔？小心胃腸危機一觸即發，病毒、細菌感染差別是…

…但大部分以腹瀉為主。在沙門氏菌與志賀氏菌常見到具酸臭、黏液、綠色或血絲樣糞便。如果出現高燒不退或是脫水現象就應立即就醫予以抗生素治療，否則可能會導致敗血症。不管是哪一類型的腸胃炎重…
http://www.top1health.cn/Article/248/76567
護健康，想自製便當又怕麻煩？學會這些準備秘訣事半功倍

…出具備三種以上色彩的菜單。而**紅色**、**黃色**與**綠色**是基本色。最少搭配三種顏色 **●白色** 白色的蔬菜中含有能**降低膽固醇**、與有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/75157
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…** **③兼具美觀、味道和營養的沙拉** 製作方法拋開綠色蔬菜沙拉的固定印象，沙拉也能成為豐富美味的菜餚。將喜歡的綠色蔬菜和一般的蔬菜混合，再添加雞胸肉或是雞蛋等高蛋白主食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
杜絕負面情緒、憂鬱症上身！快補維生素B群鐵三角營養素

…奈營養管理師在書中提到，其實葉酸廣泛存在於各種食物中，像是，綠色蔬菜（菠菜、小松菜、綠蘆筍、綠花椰菜等）、魚肉類、納豆、水果（草莓、芒果、柳橙等）之類，日常中隨處可見的食物當中，含…
http://www.top1health.cn/Article/80/75312
空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

…還有多補充含鐵質的食物，例如牛肉，以及菠菜、地瓜葉和莧菜等深綠色的蔬菜。除此之外，還要多補充柑橘類、紅椒、黃椒等含高維生素C的蔬果，能幫助鐵質吸收。另外，淑玲一運動就喘，而且對運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
喝咖啡補綠原酸，防癌助減肥？專家推蘋果、茄子等蔬果補更多

…酸成分，多存在於未經高溫深焙的「綠咖啡」（生咖啡豆，外表為草綠色故得名）中。不過，因為生咖啡豆在未經烘焙前，常會伴隨有口感偏酸、澀，且含水量過高、不利保存的問題。因此，坊間…
http://www.top1health.cn/Article/101/75149