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「籽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「籽」的資料

6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…克、原味杏仁果8粒。 **作法：** 1.木瓜洗淨去皮去籽，切塊備用。 2.原味杏仁果敲碎備用。 3.將鮮乳、木瓜、杏仁碎放入果汁機，攪打均勻即可 **營養成分分析（1人…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
3分鐘超快速早餐！讓挑嘴小孩不再嫌的酪梨雞蛋三明治，大人小孩營養全都顧

…少許、鹽少許。 **作法：** 1.將酪梨剝皮、去籽後，切成薄片。 2.將雞蛋煮熟後，去殼，切片。 3.將吐司兩面烤至金黃，鋪上酪梨片、蛋，再撒上黑胡椒及少許鹽即可。…
http://www.top1health.cn/Article/320/81953
吃得開心，減重才能持久！瘦身好心累？試試新的碳水循環飲食法

…酥雞** **食材：**雞里肌250g、薑汁或薑片適量、莧籽片50g、全蛋1顆、海鹽適量、白胡椒粉適量。 **作法＆步驟：** **(1)**雞里肌洗淨瀝乾，與薑汁混合，靜置…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771
吃完睡覺後，還能減重的晚餐　DIY豬頸肉排餐給你滿滿飽足感

…、苦菜20g、橄欖油1/3大匙、香草鹽少許、芥末醬少許、芥末籽醬少許、煙燻甜椒粉少許、胡椒粉少許。 **步驟** **1.**將茄子和奇異果縱切；杏鮑菇切半…
http://www.top1health.cn/Article/145/81292
麥片吃膩了？5分鐘教你做4種網紅隔夜燕麥，好吃又好看

…何事情不過多、不過少，找尋身心靈平衡。 **★花生奇亞籽隔夜燕麥** **材料（1 人份）：**牛奶80g、奇亞籽3/4大匙（1.6g）、無糖花生醬2大匙、楓糖漿1大匙、大…
http://www.top1health.cn/Article/336/80313
用氣炸鍋做大餐！在家也能DIY法式丁骨豬排，少點油少負擔

…g、紫色高麗菜 30g、玉米筍 30g、豆芽菜 60g、紫蘇籽油10cc、鹽 5g。 **作法：** 1.甜椒洗淨去籽、切條狀，四季豆洗淨切小段，豆芽菜洗淨、去頭尾只留白色部位…
http://www.top1health.cn/Article/318/78057
蔬菜也能用氣炸鍋輕鬆料理！3道超好吃減醣蔬食，半小時出好菜

…10cc、料理米酒5cc、赤藻糖醇10g 、水30cc、奇亞籽油15cc、鋁箔紙1張。 **作法：** 1.蒜頭洗淨切末，辣椒洗淨切丁，苦瓜洗淨後去籽、去囊、切塊A。 2.氣…
http://www.top1health.cn/Article/101/77994
營養師教你吃對下午茶！紅豆VS菠蘿麵包，手搖飲這樣挑不NG

… **配料** **●綠燈區：**小紫蘇、山粉圓、奇亞籽、寒天凍、仙草、愛玉等。 **●黃燈區：**蘆薈、寒天晶球、椰果、盒裝愛玉等。 **●紅燈區：**珍珠、粉條、米苔…
http://www.top1health.cn/Article/318/77968
用氣炸鍋做減醣料理！達人公開私房食譜，一桌晚餐輕鬆上菜

…豆40g、洋蔥0g、南瓜30g、甜椒50g、青蔥20g、紫蘇籽油15cc、發酵奶油10g、香草鹽5g、粗粒黑胡椒3g。 **作法：** 1.茄子、杏鮑菇洗淨、切小塊，甜椒洗淨去…
http://www.top1health.cn/Article/318/77977
美味又營養！DIY鮮蝦酪梨船輕食，滿足你的味蕾

…** ![][184387] 1.酪梨對半切開，再削皮去籽。 2.在碗中倒入醬汁食材，調好雞尾酒醬汁。  ![][184389] 3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/77907
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

…纖維，包括所有富含纖維的蔬食種類：豆類、未去殼全穀、堅果、種籽、蔬菜、水果。記得接合需要來自蛋白質的胺基酸，你可以從任何富含蛋白質的食物攝取到肝臟無法自行製造的胺基酸，接合…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
吃出酪梨新滋味，不只酪梨牛奶！DIY酪梨優格飲一樣好喝

…椰子粉適量。 **作法：** 1.酪梨削皮去籽，留下果肉就好。 2.將100毫升的原味優格、蜂蜜及酪梨果肉，全部放入果汁機裡打成果泥後備用。 3.將剩餘的原味優…
http://www.top1health.cn/Article/318/77840
天氣熱吃什麼消暑？7種清爽食物，讓身體自然降溫又健康

…快。此類水果也能促進消化，並讓口腔清新。 **5.亞麻籽** 亞麻籽有許多功效，其中之一為協助增進腸道健康，並可讓身體降溫。可先將它們泡在水裡幾分鐘，並仔細咀嚼後再吞嚥，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/77826
吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱、減重8大意外好處

…ore--> ![優質的Omega-3來源則有：核桃、奇亞籽和亞麻仁、菜籽油，特別是高脂肪的魚類。其他選項可當作次要選擇：Omega-3膠囊（魚油、磷蝦油、海藻油）。][1842…
http://www.top1health.cn/Article/320/77793
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…*大蒜鮮蝦。 **■防癌食物7.亞麻仁籽** **抗癌成分：**膳食纖維、木酚素、α-亞麻酸、γ-生育酚。 **防癌效果：**亞麻籽含有豐富的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796