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…* 哪一些人不適合飲用香蕉牛奶?末期腎臟病人不容易代謝鉀、磷離子,而香蕉牛奶正好是高鉀、高磷的食物,在攝取香蕉牛奶之前,應該與營養師討論。有乳糖不耐症者,碰到大量牛奶會有腹瀉症狀…
http://www.top1health.cn/Article/101/57849… 而燕麥富含水溶性膳食纖維、非水溶性膳食纖維、鈣、磷、鐵、維生素B群等,是良好的碳水化合物來源,提供女孩們一整天滿滿的活力!尤其富含的膳食纖維能促進腸道蠕動,增加糞便排出…
http://www.top1health.cn/Article/399/57832…收大打折扣。 <!--more--> ![由於大豆卵磷脂較易製備,因此目前健康食品添加的卵磷脂,多萃取自大豆。][135758] **6.卵磷脂:** 卵磷脂又…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777…**第7種/納豆:健康成分滿滿的發酵食品** 含有豐富的卵磷脂,具有預防大腦老化的效果。納豆含有的酵素稱為納豆激酶,能預防血栓、促進血液循環,也有助於預防失智症。此外,其黏液成分…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728…是非常重要的。 **4.檸檬:**富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646…低(100公克約22大卡)、纖維質豐富外,每100公克竹筍的磷含量約有41毫克,鈣跟鎂的含量分別為7、12毫克。值得留意的是,100公克竹筍的鉀含量多達340毫克,比起同等重量的溼…
http://www.top1health.cn/Article/320/57567…期,隨著寶寶骨頭快速發育,部分準媽咪大量流失鈣質,導致體內鈣磷不平衡,常在晚上睡覺時有腳抽筋狀況,準爸爸應提醒孕媽咪多補充鈣質,包括鈣片、多喝牛奶、大骨湯或小魚乾,偶爾也可陪伴到戶…
http://www.top1health.cn/Article/17/57298…、雞蛋** 富含形成色胺酸所必需的優質蛋白質,還有鎂、硒、磷、鉀、維生素A、維生素D、維生素E、卵磷脂等,營養素充足。烹調以水煮、蒸或煎為宜。 ◆快樂關鍵營養素:優質蛋白質、維…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222…貪多,以免導致油脂攝取過多。此外,由於堅果種子類食物普遍有高磷的特性,比起一般正常人,有腎功能不佳或血磷值偏高的患者更要謹慎,減少攝取量。 **秘訣3/**坊間黑芝麻產品大致…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099…眾視為廢棄物丟棄。但事實上,黃豆渣內不僅含有豐富的蛋白質、卵磷脂等營養成分,其中膳食纖維、皂素含量更是驚人! 知名食農教育講師莊雅閔主廚在其著作《不剩食的美味魔法:食材保存變…
http://www.top1health.cn/Article/80/57065…除了消炎止痛藥外,有些研究建議使用治療骨質疏鬆的藥物,例如雙磷酸鹽類來延緩骨壞死的速度,可惜目前並沒有很強的證據指出這樣有效。 有一種手術叫做減壓手術。在X光定位之下,用器械…
http://www.top1health.cn/Article/238/57034…毛、掉毛及毛色都非常有效,具有維持皮膚與毛髮健康的色氨酸、卵磷脂。 **●五穀類** 毛髮的主要成分是蛋白質中的角蛋白,而小米、燕麥、蕎麥等含有豐富的氨基酸,有助於角蛋白合…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980…看看鉀含量,以「高鉀低鈉」食材為佳。 另外,芹菜在鈣、磷的表現上也不錯。從營養學角度分析,這2種礦物質有助骨骼發展,發育中的孩童跟青少年可以多加食用。不過,要提醒的是,每10…
http://www.top1health.cn/Article/320/56871…腐」,直接降低熱量與黏性,也增加了鈣質、蛋白質、維生素E、卵磷脂等營養素,不僅有助於心血管疾病的預防,也可以減緩衰老過程。更特別的是,豆腐湯圓相當好消化,非常適合老人及小孩食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56907…:** - 蛋白質 - 維生素B群 - 鈣、鉀、磷等礦物質 - 多醣體 - 膠質 - 膳食纖維 ![][132876] 此外,我習慣加一些桂圓和紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/399/56897