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「目的」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「目的」的資料

「睡」錯問題多？8個徵兆易引發頸椎病！專家教你怎麼睡會更好

…棒的枕頭、最貴的床。我要先跟大家釐清這個觀念。枕頭的目的是什麼？一般人直接想到的作用就是「墊著頭」，其實不只，枕頭的作用是「支撐」+「紓壓」。也就是在睡覺時，我們的脖子和…
http://www.top1health.cn/Article/167/80484
這招防肌肉流失、關節受傷！肌力不是練大小，先學減速訓練練收縮力

…是要大家都像運動選手一樣練出一塊塊明顯的肌肉；練肌力最主要的目的，就是避免隨著年齡增長造成的退化，影響身體各種動作的運動功能。所以，一個很重要的觀念是：肌肉不是練「大小」，練「收縮…
http://www.top1health.cn/Article/306/77838
胃潰瘍來亂？中醫超神養胃明星調理：香砂六君子湯治胃痛、調節免疫

…香砂六君子湯可以理氣、生津、降逆，而達到治療嘔吐與調節免疫的目的。][185102] 所以，香砂六君子湯中醫常常用來養胃氣、調節免疫，當脾不升清、胃不降濁時，香砂六君子湯可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/77913
雞軟骨VS雞肉塊份量相同，吃誰比較有飽足感？營養師解答

… 減重者耳熟能詳的「吃飯要咬15 ∼ 20 下」的慢食法則，目的都是為了讓大腦正確接收訊息。我建議理想的時間長度是 20 ∼ 30分鐘，充分咀嚼過食物，不僅能穩定飯後飢餓感，也能幫…
http://www.top1health.cn/Article/145/78055
超神奇高麗菜湯減肥，一週甩6公斤？減重名醫：蛋白質、澱粉千萬不能缺

…用每天都低於基礎代謝率的熱量，來消耗既有的脂肪，以達到減肥的目的。 ![最近網路流行所謂的「高麗菜湯減肥法」，據稱是源自於1位澳洲的營養師提出的「連喝7天高麗菜湯減肥」。][18…
http://www.top1health.cn/Article/101/77943
睡前1分鐘「靠牆站」＋腹式呼吸　讓腦部和身體都變年輕

…是使用腹肌與橫膈膜、重複大口呼吸的「腹式鼻呼吸」。其目的有兩個，第一個就是利用大口呼吸達到「訓練腹膜與橫膈膜的肌肉」效果。基本上，就是由鼻子吸氣（將腹部撐到膨脹）、鼻子吐氣…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985
加工食品就是沒營養？廚房裡辦不到的加工技術─認識現代食品加工

…分，使原本水分存在的地方產生孔洞，同樣達到快速沖泡復水食用的目的。經過乾燥後的食品本身水活性低，可以長久保存，因此不需要額外添加防腐劑。但速食麵會添加抗氧化劑，原因在於麵條…
http://www.top1health.cn/Article/302/77926
自製營養青花椰濃湯！糙米、燕麥取代奶油，纖維滿滿、癌友也能吃

…油炒麵粉加牛奶調製，但本品以糙米和燕麥取代，一樣可以達到濃稠目的。熱量變少了，卻提供更多維生素B群和纖維，加上生腰果、亞麻仁籽含有的良好脂肪酸，營養豐富完整，適合任何年齡層，更適合…
http://www.top1health.cn/Article/309/77710
刮腋毛能除狐臭？止汗劑VS除臭劑大不同，使用時機一次看懂

…配合保持腋下乾爽、勤換衣物、擦拭汗水等動作，才能多少達到減緩目的。 **止汗劑VS除臭劑，差在哪、怎麼用？專家帶你一次看懂** 至於止汗劑、除臭劑有沒有幫助，兩者成分、功效…
http://www.top1health.cn/Article/242/75418
章子怡喝豆芽湯減肥，瘦成螞蟻腰！醫師：小心生理期亂、便祕這些毛病來搗蛋

…理，且藉由含有膳食纖維的成分，可以讓人兼具飽足感，而達減重的目的。分析每1百克黃豆成分中，碳水化和物約有4.5公克、脂肪約有1.5公克、蛋白質約有4.5公克，而比較重要的就…
http://www.top1health.cn/Article/101/75303
產後應該要喝生化湯排惡露嗎？

…草所組成的方劑，幾乎每個生產過的婦女都會喝到。生化湯最主要的目的是讓惡露的排出順暢，不要滯留在子宮當中。可惜的是，目前為止並沒有隨機雙盲試驗可以證實生化湯的這個功效，在…
http://www.top1health.cn/Article/239/75257
久坐、久站，靜脈曲張纏身？心臟外科醫師分析4治療方針

…了。 **2.彈性襪：**這個是較廣為人知的一種方式，目的是在將膨大的血管壓扁，減少血液的鬱積，達到減緩症狀的目的。關於彈性襪的選擇，只要達到能將脈曲張壓平就好，不用選擇到非…
http://www.top1health.cn/Article/36/75196
喝湯學問大！只喝湯還是只吃肉就好？餐前、餐後喝差別是？

…此，對於大多數消化吸收能力正常的健康人來說，如果以補充營養為目的，湯的意義並不大，特別是多油鹽的湯汁完全不建議喝，還是吃肉最重要。尤其是對於處在生長發育階段的青少年而言，只靠喝湯補…
http://www.top1health.cn/Article/302/74840
驚！清鼻頭粉刺遭細菌感染，竟吃掉整片鼻中隔軟骨〜

…賢表示，經過診斷評估決定予以鼻部重建手術。鼻部整形重建手術的目的，在於讓病人日後鼻功能及外觀同時獲得改善，目前自體軟骨應用於鼻部重建整形取材來源，會視病人重建範圍大小及健康情況而定…
http://www.top1health.cn/Article/243/74902
這裡痠、那裡痛，全身好僵硬？善用滾筒按摩鬆筋膜助緩解

…記得多按摩喔！ ![背部躺在滾筒上滾動，請勿滾到下背，目的伸展肌肉纖維、促進循環。尋找痛點或稍微緊繃的地方，按壓著做小幅度的動作，鬆解緊繃部位。（圖片／橙實文化提供）][16…
http://www.top1health.cn/Article/248/74869