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「燒脂」搜尋結果
總共找到 539 筆符合關鍵字「燒脂」的資料-
前彎練柔軟度，減脂、甩腰痛〜15個意想不到的好處
…5.減少體脂肪** 呼吸變順暢後，就能吸收大量氧氣，有效燃燒脂肪。
http://www.top1health.cn/Article/306/66690 -
神奇檸檬醋減肥力升級，比檸檬水更猛？減重名醫：小心隱藏「糖陷阱」
…命C確實會使肉鹼成分增加，間接促進能量的代謝，但是，要達到燃燒脂肪的效果，可能要攝取非常大量。如果喝檸檬水的時間不對，像是本身胃酸微寒的人，如果晚上飲用檸檬水，會使胃酸更嚴重，導致…
http://www.top1health.cn/Article/101/67794 -
比跑步還有效的運動！每天快走的10種好處
…怎麼都減不下來。要回答這個問題，要先知道身體在什麼時候開始燃燒脂肪，且是靠什麼運動燃燒脂肪！《神奇健走力》一書中強調，健走是一種比起跑步更為簡單實用的運動，不僅裝備簡單，只需要一雙…
http://www.top1health.cn/Article/248/66684 -
食慾之秋隱藏肥胖地雷：吃消夜、不吃早餐，小心易增肥
… 推荐有氧運動** 在減重運動部分，劉伯恩醫師建議，燃燒脂肪最有效的方式是做「有氧運動」，不論是快走、跑步、慢跑、游泳都行，且要每天做、每次持續20到30分鐘，才會有效果。運…
http://www.top1health.cn/Article/320/64664 -
生酮飲食減肥、燃脂…減肥博士：2個隱藏背後「小石頭」
…能，導致機體總耗能增加，也有助於體重下降。 ●（3）透過燃燒脂肪來提供能量，同時因體內糖分不夠，大大減少了多餘糖分轉成脂肪的情況，其產生的總效應是體內脂肪儲存下降，就是所謂「減脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/63520 -
不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣
…較輕、可以持續較長時間的「有氧運動」最為推薦。有氧運動具有燃燒脂肪的效果，卻沒有減少肌肉的副作用，如健走、慢跑、游泳等等都屬於有氧運動。我們應該積極養成每天運動三十分鐘的習慣。除了…
http://www.top1health.cn/Article/101/64659 -
《延禧》吳瑾言狠甩7kg！無痛減肥大公開〜營養師：這些「眉角」要注意
…質疏鬆、月經不調等問題。 **進行有氧運動，可以加速燃燒脂肪** 除了飲食控制，吳瑾言平時會維持跑步之外，另外選擇的是跳芭蕾舞。趙函穎營養師表示，跳芭蕾舞可以強化肌肉線條，…
http://www.top1health.cn/Article/250/63605 -
減肥遇到停滯期怎麼辦？5錦囊提高基礎代謝率
…越多，基礎代謝熱量的速率就越高。在運動選擇上，有氧運動可以燃燒脂肪，但應搭配肌肉訓練，增加身體肌肉含量，才能提升基礎代謝率。 **錦囊5／充足睡眠** 研究發現，長時間精神壓力…
http://www.top1health.cn/Article/320/61447 -
咖啡族看過來！檸檬、肉桂、抹茶混搭咖啡，瘦身更快見效？
…減重的效果嗎？倪曼婷營養師說明，檸檬被認為可提升新陳代謝、燃燒脂肪；薑黃被認為有促進新陳代謝和產熱之效；肉桂可加速代謝、幫助消化和調節血糖；抹茶促進腸胃蠕動、抑制脂肪吸收及加速脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/61383 -
房思瑜公開維持好身材的秘密 靠徒手深蹲增肌燃脂
…高的。 **擔心「長肌肉」看起來會變胖？適度增肌有助燃燒脂肪、提升代謝** 至於，適度增加肌肉對人體有什麼好處？房思瑜解釋，提到「長肌肉」許多人常會擔心是不是會變壯？外表看…
http://www.top1health.cn/Article/306/58234 -
低醣、生酮及減醣～瘦身3飲食1次搞懂
…原理是，當人體醣類攝取不足時 (模擬飢餓狀態)，身體會大量燃燒脂肪作為能量來源，此時的脂肪代謝會產生酮體，逼迫身體的能源系統從原本使用葡萄糖轉換為使用酮體，因此可達到快速減脂的效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/58138 -
消暑聰明吃瓜！苦瓜、黃瓜、西瓜降體溫、助排便
…其次，冬瓜含有丙醇二酸和葫蘆巴鹼兩種化學成分，有促進代謝與燃燒脂肪的作用。建議可將冬瓜蒸著吃或切片煮湯，都是不錯的減重飲食。 **辛香料調味 適量即可** 除了瓜類…
http://www.top1health.cn/Article/320/57970 -
生酮飲食能迅速減重、治療糖尿病？這些Q&A非知不可！
…一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少，促使肝臟燃燒脂肪產生酮體，做為能量來源的一種飲食方法。採行此一飲食法來減重或是治療某些代謝症候群，對健康會有相當大的危害。 
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