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「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

無麩質麵包自己做！DIY米麵包Q彈又好吃

…、鹽4公克、即溶乾酵母粉6公克、水（常溫，軟水）150公克、沙拉油10公克、沙拉油（塗抹用）適量。 **作法：** 1.在耐熱調理盆中倒入材料A混合均勻，用湯匙在中央…
http://www.top1health.cn/Article/145/68902
外食族秋天必吃這1顆　排毒養身全靠它

…。 ![][144848] **十分鐘速成～蘋果優格沙拉** 如果覺得單吃蘋果，好像有點無趣，沒關係，推薦一道簡易的「蘋果優格沙拉」，不妨嘗試在家DIY。而且，真的只…
http://www.top1health.cn/Article/80/66716
吃酪梨控血糖、減肥、治肩頸痠痛〜營養師：每天不超過1/2顆

…攝取酪梨的方式，則依每個人對於酪梨的喜好不同有差異，建議做成沙拉、果醬、果汁皆是不錯之選擇，][145983] 過去的研究中早已證明酪梨中的油脂可以降低一些發炎反應物質(TN…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
黃豆家族你認識多少？掌握大豆製品保存3原則放心享用

…%，是非常好的蛋白質來源。」蘇南維教授表示。而一般消費者常有沙拉油是用大豆「壓榨」製成的印象，但「其實黃豆的油脂僅含有20%，無法運以壓的方式取得，僅能用溶劑萃取提煉油質。」蘇南維…
http://www.top1health.cn/Article/302/67783
吃膩清蒸蛤蜊？加了番茄後更爽口、開胃

…食譜：**可省略食材—芹菜。 **可替換食材：**橄欖油→沙拉油 **本文出自采實文化《「冰箱常備食材」料理百科：40種萬用百搭好食材指南， 200道便當菜、家常菜輕鬆上桌…
http://www.top1health.cn/Article/320/66700
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

…減少腸道吸收膽固醇，促進排泄，因此建議食用肉品時，不妨和海藻沙拉等一起吃。另外，竹筴魚和沙丁魚等生長在冰凍水域的海魚類，含有兩種高度多元不飽和脂肪酸—EPA（Eicosapenta…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
原味雞胸肉吃膩了？3變化吃法，吃出新滋味

…譜中最受歡迎的烤雞胸肉，自己在家就能輕鬆做出來。不論是配菜、沙拉、或是小孩的點心都適合，一起來做符合自己口味的烤雞胸肉吧！雞胸肉的水分比較少，容易變乾，所以保存時一定要密封，建議2…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538
肥胖＋糖尿病＝糖胖症～4小錦囊防甜蜜陷阱

…圈、麵包、蛋糕、餅乾、糖果、炸薯條、非乳製奶精、咖啡用奶精、沙拉醬、一般油炸食物、披薩、爆米花等。 **4.少食用精緻碳水化合物：**碳水化合物原本是3大營養素之一，但精緻碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/320/61419
甩掉水腫型肥胖～必喝這一味「聖汁」溫薑汁

…瓜、苦瓜、絲瓜、瓢瓜、冬瓜、芥菜、白蘿蔔等寒性食物，以及生菜沙拉、生魚片等生食、冰品之類，都可能會讓身體的屬性越來越寒。 **3.盡量避免生食：**如生菜沙拉、生魚片…
http://www.top1health.cn/Article/101/61356
酪梨魅力無法擋～抗氧化、降膽固醇，竟又能撩妹助脫單

…議把握「完全成熟」的最佳賞味期，做成酪梨壽司、打成果汁或拌入沙拉等都是不錯的方法。酪梨剖開後，可以擠上一些檸檬汁，不但增添風味，還能防止褐變。最近天氣炎熱，許多…
http://www.top1health.cn/Article/80/58223
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…要確實攝取「好油」。可將好油大量淋在葉菜類和肉、魚上面，當成沙拉醬或調味醬。「好油」是指未經化學加工的油。沙拉油、玉米油等都已經過多道化學工序，其中的化學成分有導致體內發炎之虞。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
復胖增加脂肪易致癌？醫師破解迷思…

…飲食日記，找出肥胖癥結點，改變飲食內容，如將含糖飲料改為生菜沙拉等低熱量食物，漸進培養高纖、少油、少糖良好飲食習慣，依此方式1個月可減2至3公斤，也能瘦得健康、不復胖。
http://www.top1health.cn/Article/320/58230
維生素E「油」玄機！吃錯食用油，過量恐傷肺、誘發氣喘？

…，國人烹調多以植物性食用油為主，橄欖油、葵花油、芥花油、大豆沙拉油等各有人愛，但您知道嗎？這些油品中都含有維生素E，適量攝取可以提升抗氧化能力，但若長期吃錯了油，過量反而可能傷肺，…
http://www.top1health.cn/Article/80/58200
運動後怎麼吃才不會胖？營養師公開5種運動收操餐

…** 1.一杯低糖高纖豆漿。 2.幫助增肌的水煮蛋、雞肉沙拉等低卡優質蛋白質。 3.含纖維與非精緻澱粉，能提供低熱量飽足感的地瓜。 **完整文章請看VOGUE.com*…
http://www.top1health.cn/Article/101/58217
抗發炎從飲食做起！堅果營養多，吃對就健康

…。在歐美，胡桃更是常被應用於餐點中，不論是用來製成甜點或灑於沙拉上，只要佐以胡桃入菜，就能吃進美味和健康。 **堅果怎麼挑最好？4口訣要牢記** 市面上的堅果這…
http://www.top1health.cn/Article/320/58105

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