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「水煮蛋」搜尋結果
總共找到 242 筆符合關鍵字「水煮蛋」的資料-
下午吃豆漿水煮蛋！孩子飽足少發胖
…l of Nutrition)的研究顯示，吃高蛋白質的食物如水煮蛋、南瓜籽、豆漿當點心，對於青少年有許多正面影響。 **國外研究：吃高蛋白食物提升飽足感 減少肥胖機會** …
http://www.top1health.cn/Article/320/25584 -
減肥滿足吃？快學7柏原式減重法
…除去睡眠時間）。所以當用餐間隔時間會拉長的時候，可以吃飯糰或水煮蛋、堅果等的點心，就不容易變胖。 **RULE7／不管是酒或外食都開心享用，徹底紓解壓力** 常常說話、大聲…
http://www.top1health.cn/Article/248/25572 -
徐若瑄安胎養生原則！每天少量多餐
…77120] 最常出現在徐若瑄的營養早餐上的食材是：雞精、水煮蛋、葡萄干麥片、小蛋糕、多種水果、花捲饅頭、優格、芝麻糊、補充蛋白質的飲品等等，徐若瑄還自爆：「我是易胖體質，只要3…
http://www.top1health.cn/Article/17/25468 -
骨骼保養 自製「棒打三國」食譜
…國】食譜** **食材：** 櫻花蝦、蒜末、橄欖油、水煮蛋、低脂優格 低脂沙拉醬、香菇、乳酪絲、黑胡椒粒 長棍麵包、烤地瓜(去皮)、鮮奶油、蔓越莓 **步驟：**…
http://www.top1health.cn/Article/399/25497 -
激瘦水煮蛋早餐 研究：營養又減脂
…，好好吃一頓早餐很重要，但是上班族趕上班，匆匆忙忙。下面推薦水煮蛋減肥早餐，簡單方便，有飽足感又減脂喔！ ![][76832] 營養健康的早餐應該包括豐富的優質蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/101/25368 -
春天醒腦 早晨吃一碗清爽雞絲冷麵
…搭配一些蔬菜、豆類、蛋類是很不錯的選擇。比如在吃麵時增加一個水煮蛋搭配食用，或者春季可以用蒜苔和豆角做滷麵，不但能夠增加蛋白質和維生素的攝入，同時還有助於增加膳食纖維。不但讓麵食更…
http://www.top1health.cn/Article/320/24652 -
一周只要4顆蛋 糖尿病不上身！
你今天吃蛋了嗎？很多人習慣每天早晨吃一顆荷包蛋或水煮蛋，開啟活力的一天！根據國外最新研究發現，吃蛋不只營養滿分，還能預防中老年人常見的糖尿病，一周只要吃4顆蛋，就能發揮效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/24608 -
控制飲食減肥 運動前1小時要吃對
…才不會消耗到肝糖與燃燒到肌肉。至於運動後要儘快的補充蛋白質(水煮蛋)與少量澱粉(五穀粉、香蕉)，這些時間都要補充才不會胖，不補充反而會胖！ **2.少量多餐，把原有食物分量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23770 -
減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質
…外；在烹調、料理手法上也應多加留意，盡可能選擇以蒸、煮方式的水煮蛋、茶葉蛋、蒸蛋；避開有高鈉、高油疑慮的炒蛋、歐姆蛋、煙燻蛋就是不錯的選擇。 **【營養師小叮嚀】：** 不…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753 -
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少
…緊湊的壓力外，我也沒吃的慾望。而我帶到辦公室的早餐，基本上是水煮蛋或優酪乳（上面放各種水果和核桃），這些食物帶到辦公室不會有不必要的味道影響他人，又健康營養。 **本文出自大…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694 -
助開胃！DIY萵苣佐百香果沙拉醬
…帶有微苦，搭配酸香的百香果沙拉醬，就是道清新開胃的沙拉，加上水煮蛋、堅果等配料，滋味更加豐富可口。 ![][72882] **★大陸妹佐百香果沙拉醬** **材料：** …
http://www.top1health.cn/Article/343/22975 -
晚餐隨便吃？當心！8大疾病找上門
… 有時候還沒到下午就餓了，特別是忽略早餐的人，上午可以吃1個水煮蛋，或減少午晚餐當中的一半主食，增加2份大約300克的水果，或減少三餐總熱量，改以低熱量食物取代。
http://www.top1health.cn/Article/145/22726 -
運動給問嗎？名模王麗雅現身說法
…匙的亞麻仁油或橄欖油、奇異果或木瓜、小番茄、雜糧吐司或地瓜、水煮蛋、一杯拿鐵或豆漿。 以前因為趕時間而買一般早餐店的食物，但第一餐吃這麼油又是精緻澱粉，會使得你一整天昏昏欲睡…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662 -
大餐後補破網 5技巧避免發胖
… **【建議大餐後食譜】：** 早餐：無糖豆漿+水煮蛋。 午餐：蔬菜沙拉(注意減少沙拉醬)+全麥麵包2片。 **喝足夠的水：有利脂肪分解** 在大餐後…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518 -
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂
…營養師表示，除了減少食量外，多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物，有助提升代謝，是逼走多餘脂肪的不錯方式之一。 
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