橄欖油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄欖油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖油」的資料

健身女孩教你3道低卡高蛋白滿足早餐！DIY輕鬆做，包你捨不得擦嘴巴

…莓。） **材料：** 雞蛋…1 顆（打成蛋液）橄欖油…少許核桃吐司…約40g（1 片）無糖優格…70g 藍莓…約20g **作法：** 1.將吐司兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/81976
6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…酪絲88公克、水煮鮪魚80公克、黑胡椒粗粒適量、九層塔適量、橄欖油2茶匙。 **作法：** 1.將番茄挖空備用。 2.鍋中加入少許橄欖油，放入番茄果肉、水煮鮪魚、一半乳酪絲及…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

…00g（洗淨，先使用鹽水浸泡約15 分鐘後，切成適口大小）、橄欖油10ml。 **調味料：**無糖花生醬45ml、醬油15ml、蒜末7ml、紅辣椒醬15ml、蜂蜜15ml（可不加…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
每天半匙橄欖油能預防心血管疾病？營養專家帶你破解錯誤迷信，這樣吃才有效

橄欖油等同健康、養生的觀念深植人心。近期美國哈佛大學在《American College of Cardiology》期刊更發表了一篇花費24年、統計近10萬人的飲食和生活方式的健…
http://www.top1health.cn/Article/248/81563
絲瓜高纖有益腸道健康，不想吃錯大NG！快跟著營養師這樣料理

…0公克、大文蛤6顆、干貝2粒、蒜頭1粒。 **調味料：**橄欖油1茶匙、蠔油1茶匙、鹽少許。 **作法：** 1.干貝泡軟壓碎成細絲備用。去皮絲瓜、大紅西瓜中層白色果肉（可取…
http://www.top1health.cn/Article/273/81602
一週做一次就好的健身餐！雞胸肉加這味炒越咬越香，微波爐加熱就能吃

…顆、黃色甜椒1顆、紅色甜椒1顆、紅蘿蔔1/3根（100g）、橄欖油1+1/2大匙、蒜末20g、是拉差香甜辣醬3大匙、無糖番茄醬2大匙、蜂蜜2大匙、紅辣椒片少許。 **步驟：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/81510
年輕人就沒有心臟病？心臟內科醫師教你如何預防心血管疾病

…、魚肉等白肉類作為蛋白質的主要來源。也有研究指出，適量堅果與橄欖油都對於預防心血管疾病有所幫助。
http://www.top1health.cn/Article/28/81356
吃完睡覺後，還能減重的晚餐　DIY豬頸肉排餐給你滿滿飽足感

…、蘆筍2根、奇異果1顆、杏鮑菇1個、小番茄3顆、苦菜20g、橄欖油1/3大匙、香草鹽少許、芥末醬少許、芥末籽醬少許、煙燻甜椒粉少許、胡椒粉少許。 **步驟** …
http://www.top1health.cn/Article/145/81292
減肥不用只吃雞胸肉和地瓜　來做低鹽泡菜炒飯便當，色香味俱全健身也可以吃

…2顆、洗過的泡菜40g、洋菇1 顆、蔥10g、青陽辣椒1根、橄欖油2/3大匙、紅辣椒片少許、黑芝麻少許、檸檬汁少許。 **步驟** ![][190261] 1.將洗過的泡…
http://www.top1health.cn/Article/326/81225
橄欖葉抗氧化力比橄欖油多40倍！

…藥用植物之一。 **地中海飲食的功臣也有它！抗氧化力比橄欖油多40倍！** 「地中海飲食」是近年極被推崇的健康飲食，世界衛生組織WHO也證實，選用地中海飲食可降低心血管…
http://www.top1health.cn/Article/232/81190
減肥吃減醣飲食，不再抓破頭想菜單！美國瘦身女王教你用櫛瓜做不開火意式料理

…][189984] **食材：** • ⅓杯特級初榨橄欖油。 • 1杯新鮮羅勒。 • ¼杯松子。 • 1瓣大蒜。 • 2條中型櫛瓜。 • ¼杯切碎的橄欖油泡日曬番…
http://www.top1health.cn/Article/312/81133
怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

…K的吸收。研發發現，在健康的「地中海飲食」中，扮演靈魂角色的橄欖油，即具備抗發炎、防心血管疾病、抗失智等好處！ ![][189641] **透過吃好油攝取到優質的脂肪，維持…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059
告別過度加工食品！想讓減醣計劃成功，必須做的14件事情

…• ¼杯新鮮檸檬汁。 • 1茶匙巴薩米克醋。 • 1大匙橄欖油。 **作法：** **1.**把藜麥倒入壓力鍋中，放入高湯、大蒜粉、洋蔥和鹽巴。 **2.**蓋上…
http://www.top1health.cn/Article/101/81033
對抗空汙，吃什麼能「養肺」？台大名醫：地中飲食抗氧化、抗發炎保護肺部

…發炎的效果** 在各式飲食法中，以大量蔬果、全穀類、豆類、橄欖油、魚和少量肉類為主，使用豐富天然香料調味，搭配乳酪、紅酒為特色的地中海飲食，就有抗氧化、抗發炎效果，早在七○年代就…
http://www.top1health.cn/Article/320/80982
手殘黨也會做的電鍋料理！起司＋牛奶變身香噴噴金黃奶香鮭魚燉飯

…*醃料：**鹽1/4大匙、酒1大匙、胡椒粉少許、迷迭香1支、橄欖油1大匙。 **調味：**鹽1/2小匙、黑胡椒粉少許。 ![][189127] **步驟：** …
http://www.top1health.cn/Article/318/80918