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「柔軟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「柔軟」的資料

冬天手好乾？最強護手4招，自己的雙手自己救

俗話說魔鬼藏在細節裡，擁有一雙白皙柔軟的手可能是很多女生的夢想，也可能是很多女孩忽略之處。全身都精緻打理，畫著完美妝容，抬起手卻是暗沉一個色階、青筋畢露，那就有些可惜了！現在又是滑…
http://www.top1health.cn/Article/242/70246
搞懂椎間盤突出、結石、腎虛害你腰痛！中醫調理大不同

…現異狀，就是中醫所謂內傷型的腰痛，包含氣滯血瘀導致循環不良、柔軟度不好引起的腰痛，若血液循環不良，大腦就會對該部位的肌肉發出「不能再伸展、不能再彎曲」的指令。只要血液循環變好，肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/70182
您是缺乏被愛的孩子嗎？做對3件事找到自己真正價值

…，往往來自於大人對於情緒的恐懼。事實上，一顆容易被觸動的心是柔軟的、善於貼近他人的，也因此能保有對環境的敏銳度，對人有更深的理解。 **（3）善良的動機：**遇見流浪的小狗小…
http://www.top1health.cn/Article/318/70186
簡單一步驟，做出不會變黑的蘋果泥　對寶寶還有這些隱藏好處

…加，能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化；熟蘋果的果膠可以使糞便柔軟而易排出，因此也有減緩腹瀉的功用。經過高溫蒸煮過的蘋果不會氧化變黑，除了顏色很漂亮之外，更能降低過敏反應，因此很適合…
http://www.top1health.cn/Article/251/70170
走幾步就氣喘噓噓？腳伸直摸不到腳尖？快來測試你的肺部與血管年齡

… **檢測血管年齡** 肌肉缺乏活動，連血管也會逐漸失去柔軟度。以下做不到的項目愈多，代表血管年齡愈高。 **坐姿，腳伸直但摸不到腳尖** 坐在地上，雙腳伸直，上半身往…
http://www.top1health.cn/Article/253/70154
足底筋膜炎治不好？小心可能是足上關節出問題

…，就能夠達到良好的改善效果，例如：穿適當的鞋子、維持下半身的柔軟度、減肥、注意工作量，以及良好生活習慣、適當的藥物等。但是，當足底筋膜炎的症狀，漸漸轉為久站也會痛時，口服非…
http://www.top1health.cn/Article/164/70146
核心訓練懶人包！練皮拉提斯提升肌耐力，幫身體穿上天然馬甲

…，讓肌肉的控制與協調性更加完美，更能有效提升肌耐力、平衡感、柔軟度及良好體態。所謂核心指的就是身體中段，包括腹肌、背肌、髖關節附近的所有肌群，以及部份大腿肌肉肌群。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/70125
女性鍛鍊核心好處多　遠離肩頸痠痛、改善手腳冰冷

…的辦法。 **重心穩定，行走俐落** 當體幹強健且具柔軟度，身體承受體重的方式就會獲得改善，重心變得穩定。如此一來，走路時重心移動將更加順暢，行走動作俐落，相信這也會讓妳在…
http://www.top1health.cn/Article/250/69071
天冷肌肉關節痠痛～彈力帶強肌力，5招鬆筋骨固體態

…現問題，基本上，可藉由適度伸展放鬆筋膜、增加關節活動度，尤其柔軟有彈性的肌肉，才能保護身體。居家運動可由簡易的彈力帶開始，其餘如皮拉提斯也是很適合的運動，主要訴求在個人柔軟…
http://www.top1health.cn/Article/167/68994
每天只要前彎5分鐘，改善腰痛、肥胖…3步驟柔軟度三級跳

柔軟體操中最受歡迎的動作，就是前彎。站著做前彎、坐著做前彎…，這些動作大家都知道，很多人在中小學測量體適能時，也都做過各式各樣不同的前彎伸展。每天前彎5分鐘，立即打通全身氣血，能徹…
http://www.top1health.cn/Article/306/66722
想要一覺好眠？學會6步驟讓你好好睡、助代謝

…人感官刺激，然而為求沉靜好眠、被褥的舒適也將是必要性的，選擇柔軟、透氣、能排濕的寢具為重，因此棉、軟麻將會是較好的選項。另要注意定期洗滌，避免塵蟎、髒汙刺激免疫系統，而影響了睡眠！…
http://www.top1health.cn/Article/76/68915
搖晃、單手抱…恐傷害大腦　1歲以下寶寶這樣抱最安全

…偏離身體中心。 **★嬰兒搖晃症候群** 嬰兒頭部較柔軟、脆弱，脖頸又比較無力，若沒有妥善支撐，左右或上下搖晃過於劇烈，顱內組織有可能被撞擊、壓迫造成硬腦膜下血腫、蜘蛛膜下…
http://www.top1health.cn/Article/251/68914
抬腿消水腫越高越有效？小心3大NG行為恐傷腰椎、膝蓋

…，千萬別再這樣傷害自己的腰椎了。此外，有些血液循環、柔軟度差的人，在把腿抬高時，會覺得腿麻、有緊繃感，他們誤以為這樣就是血液有循環到心臟；且有伸展到肌肉才會緊繃，甚至還用力…
http://www.top1health.cn/Article/302/68891
如何讓頭髮長得更快？美髮專家公開分享5大關鍵

…。 **如何在家護理頭髮，讓它長得更快？** 買一把柔軟的梳子，要有圓梳齒和分叉的加襯墊梳把。不要使用豬鬃梳子，因為它會撕扯掉頭髮外部角質層的部分，使頭髮更容易損壞。如果你…
http://www.top1health.cn/Article/93/68874
你適合瑜珈？還是皮拉提斯？專業分析一次看懂！

…受試者都送到特種醫院的女性運動醫學中心，做訓練前、後的力道、柔軟度及基本測量。測量結果讓人相當驚訝。每位受試者都看到自己身材明顯改善：皮拉提斯組小腹變平坦、腿部與背部柔軟度…
http://www.top1health.cn/Article/306/68841