枕頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「枕頭」搜尋結果

總共找到 544 筆符合關鍵字「枕頭」的資料

你的睡眠品質及格嗎？10個無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆

…質不佳、或是已經陷入慢性睡眠不足的狀態中，就很有可能會一沾到枕頭就立刻睡著。「我一上床就會立刻睡著，所以我的睡眠絕對沒問題。」這樣的人說不定已經在不知不覺中長期處於不良…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

… 1. 雙腿打開與肩膀同寬平躺，若肩頸肌肉僵硬則可墊小枕頭，讓身體保持較舒服狀態。 2. 將雙手放在骨盆骨頭突出兩端，並將拇指靠在兩側股盆骨頭內側。 3. 開始腹式呼吸，…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
夫妻相擁而眠易缺氧～女人睡出健康，16個睡法千萬別做

…371]  **10.枕頭高度不適宜：**從生理角度上來說，8至12公分的枕頭高度是較為理想的。枕頭太低容易造成「落枕」，或因腦充血而導致睡醒…
http://www.top1health.cn/Article/76/57644
不想讓家變過敏製造所？學會15撇步有效消除塵蟎

…不會對塵蟎過敏的家人處理。 ●房間寢具，如床套、被套、枕頭套須每週1至2次以60℃熱水清洗，或是固定一週拿到戶外曝曬太陽，以殺死塵蟎。 ●如經濟條件許可，請將寢具換成防…
http://www.top1health.cn/Article/62/57710
躺著也能做！5招輕瑜珈伸展肌肉好助眠

…*重量輕瑜伽第1式－－躺姿曬太陽** 1.躺姿，臀部下方墊枕頭。吸氣，雙腳上下延伸拉長，吐氣，放鬆身體，重複5次。 2.雙手枕在後腦勺下方，停留5分鐘。 3.閉上眼睛，把注…
http://www.top1health.cn/Article/76/57437
落枕脖子動不了？巧按手、背2穴位，輕鬆自救不求人！

…感冒都是致病因素** 到底落枕是怎麼發生的呢？事實上，除了枕頭高度不合、睡姿不良，以及感冒引起頸部周圍的肌肉發炎所引起外，臨床上常見落枕的原因，更可能和民眾長期處於低頭、頸部過於…
http://www.top1health.cn/Article/239/57381
小二女初經來，可吃止痛藥、裝衛生棉條？破解4大迷思

…經已報到。父母親告訴醫師說，孩子會不定期側躺著身體用雙腿夾著枕頭，或絨毛玩具等物品，大腿跟臀部繃緊持續幾分鐘左右，呈現流汗，並且滿足的感覺…。結果，父母親企圖攔阻，小女孩還因此生氣…
http://www.top1health.cn/Article/251/57002
早起喝水代謝好？小心喝到腳水腫，才發現心臟衰竭！

…亮，但心臟衰竭的患者躺平睡覺卻常會睡到一半咳嗽醒來，必須墊高枕頭才能好好睡一覺。這是因為心臟衰竭容易造成水分鬱積，導致肋膜積液或肺水腫（俗稱肺積水），加上水往低處流的原理，人在平…
http://www.top1health.cn/Article/80/56825
懷孕後期腰痠背痛？3大注意事項，孕媽咪必讀！

…體右側，準媽咪可採左側躺方式減少靜脈壓迫，腹部、背部可墊個小枕頭做支撐。」同樣道理，托腹帶可減輕腹部重量，減緩脊柱彎曲，但根本之道還是盡量多休息、減少過度勞累。懷孕後期的媽…
http://www.top1health.cn/Article/17/56939
服用褪黑激素幫助睡眠？學會這9招也有效！

…者高出數倍。戒煙則有助睡眠模式改善。 ‧找一個你喜歡的枕頭。頸部酸痛、背部疼痛、鼾聲過大等，都可能是因枕頭的柔軟度不適所造成。 ‧降低噪音。居家若位於主要大街旁，不妨考…
http://www.top1health.cn/Article/76/56922
天冷落枕怎麼辦？熱敷＋伸展，護頸2原則

…適：**不論是仰臥或側臥，若使用過高、過低，或者太硬、太軟的枕頭，不知不覺中會使頸部肌肉過度伸展或屈曲，時間一長，頸部肌肉僵硬，頭部轉動一不慎，就容易造成攣縮疼痛的現象。 *…
http://www.top1health.cn/Article/167/56803
趴睡易奪命～遠離嬰兒猝死危機，安心睡眠5守則

…者可能會擔心孩子的保暖問題，在寶寶床上堆疊鬆軟的保暖物品（如枕頭），但由於寶寶無法如較大孩童或成人一般，將掩蓋口鼻的外物移除，如果照顧者未能即時發覺，易讓寶寶陷入窒息的危險之中。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/56799
暈車噁心、嘔吐…少吃乳製品，6錦囊防動暈症

…車內空氣流通清新，仰躺或平躺較不易暈車，可把椅背盡量放低，墊枕頭避免頭部劇烈搖晃。或是利用唱歌聽音樂，轉換快樂心情。 **4.止暈穴道按摩：**按摩可改善暈眩，按壓手腕內側往手肘…
http://www.top1health.cn/Article/80/56771
10個你每天使用卻最髒的居家物品

…久沒清洗了呢？ ![][129483] **【臥室】枕頭套、睡衣、棉被** 每天跟身體親密接觸的衣物和枕頭、棉被，建議以高溫清洗才能有效殺死居住其中的塵螨。新增說明文…
http://www.top1health.cn/Article/140/56415
打鼾、睡眠呼吸中止症擾眠　快避免這6大NG睡姿

…慣趴睡，但其實不建議。 **NG睡姿5／高枕睡姿：**枕頭太高會阻塞呼吸道，引發睡眠呼吸中止症患。  ![雙手交差在胸前的動作容易使胸部受到…
http://www.top1health.cn/Article/76/56334