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「枕頭」搜尋結果
總共找到 542 筆符合關鍵字「枕頭」的資料-
夫妻相擁而眠易缺氧～女人睡出健康，16個睡法千萬別做
…371] <!--more--> **10.枕頭高度不適宜：**從生理角度上來說，8至12公分的枕頭高度是較為理想的。枕頭太低容易造成「落枕」，或因腦充血而導致睡醒…
http://www.top1health.cn/Article/76/57644 -
不想讓家變過敏製造所？學會15撇步有效消除塵蟎
…不會對塵蟎過敏的家人處理。 ●房間寢具，如床套、被套、枕頭套須每週1至2次以60℃熱水清洗，或是固定一週拿到戶外曝曬太陽，以殺死塵蟎。 ●如經濟條件許可，請將寢具換成防…
http://www.top1health.cn/Article/62/57710 -
躺著也能做！5招輕瑜珈伸展肌肉好助眠
…*重量輕瑜伽第1式－－躺姿曬太陽** 1.躺姿，臀部下方墊枕頭。吸氣，雙腳上下延伸拉長，吐氣 ，放鬆身體，重複5次。 2.雙手枕在後腦勺下方，停留5分鐘。 3.閉上眼睛，把注…
http://www.top1health.cn/Article/76/57437 -
落枕脖子動不了？巧按手、背2穴位，輕鬆自救不求人！
…感冒都是致病因素** 到底落枕是怎麼發生的呢？事實上，除了枕頭高度不合、睡姿不良，以及感冒引起頸部周圍的肌肉發炎所引起外，臨床上常見落枕的原因，更可能和民眾長期處於低頭、頸部過於…
http://www.top1health.cn/Article/239/57381 -
小二女初經來，可吃止痛藥、裝衛生棉條？破解4大迷思
…經已報到。父母親告訴醫師說，孩子會不定期側躺著身體用雙腿夾著枕頭，或絨毛玩具等物品，大腿跟臀部繃緊持續幾分鐘左右，呈現流汗，並且滿足的感覺…。結果，父母親企圖攔阻，小女孩還因此生氣…
http://www.top1health.cn/Article/251/57002 -
早起喝水代謝好？小心喝到腳水腫，才發現心臟衰竭！
…亮，但心臟衰竭的患者躺平睡覺卻常會睡到一半咳嗽醒來，必須墊高枕頭才能好好睡一覺。這是因為心臟衰竭容易造成水分鬱積，導致肋膜積液或肺水腫（俗稱肺積水） ，加上水往低處流的原理，人在平…
http://www.top1health.cn/Article/80/56825 -
懷孕後期腰痠背痛？3大注意事項，孕媽咪必讀！
…體右側，準媽咪可採左側躺方式減少靜脈壓迫，腹部、背部可墊個小枕頭做支撐。」同樣道理，托腹帶可減輕腹部重量，減緩脊柱彎曲，但根本之道還是盡量多休息、減少過度勞累。 懷孕後期的媽…
http://www.top1health.cn/Article/17/56939 -
服用褪黑激素幫助睡眠？學會這9招也有效！
…者高出數倍。戒煙則有助睡眠模式改善。 ‧找一個你喜歡的枕頭。頸部酸痛、背部疼痛、鼾聲過大等，都可能是因枕頭的柔軟度不適所造成。 ‧降低噪音。居家若位於主要大街旁，不妨考…
http://www.top1health.cn/Article/76/56922 -
天冷落枕怎麼辦？熱敷＋伸展，護頸2原則
…適：**不論是仰臥或側臥，若使用過高、過低，或者太硬、太軟的枕頭，不知不覺中會使頸部肌肉過度伸展或屈曲，時間一長，頸部肌肉僵硬，頭部轉動一不慎，就容易造成攣縮疼痛的現象。 *…
http://www.top1health.cn/Article/167/56803 -
趴睡易奪命～遠離嬰兒猝死危機，安心睡眠5守則
…者可能會擔心孩子的保暖問題，在寶寶床上堆疊鬆軟的保暖物品（如枕頭），但由於寶寶無法如較大孩童或成人一般，將掩蓋口鼻的外物移除，如果照顧者未能即時發覺，易讓寶寶陷入窒息的危險之中。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/56799 -
暈車噁心、嘔吐…少吃乳製品，6錦囊防動暈症
…車內空氣流通清新，仰躺或平躺較不易暈車，可把椅背盡量放低，墊枕頭避免頭部劇烈搖晃。或是利用唱歌聽音樂，轉換快樂心情。 **4.止暈穴道按摩：**按摩可改善暈眩，按壓手腕內側往手肘…
http://www.top1health.cn/Article/80/56771 -
10個你每天使用卻最髒的居家物品
…久沒清洗了呢？ ![][129483] **【臥室】枕頭套、睡衣、棉被** 每天跟身體親密接觸的衣物和枕頭、棉被，建議以高溫清洗才能有效殺死居住其中的塵螨。 新增說明文…
http://www.top1health.cn/Article/140/56415 -
打鼾、睡眠呼吸中止症擾眠 快避免這6大NG睡姿
…慣趴睡，但其實不建議。 **NG睡姿5／高枕睡姿：**枕頭太高會阻塞呼吸道，引發睡眠呼吸中止症患。 <!--more--> 
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