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人每天大约有1/3的时间在床上度过，要说谁是最亲密的床伴，绝对非枕头、枕头套和被单莫属，但许多人不知道该怎么清洗这些寝具，直接丢进洗衣机又洗不干净，花钱送洗又伤荷包，只好一再忍耐与脏污共眠的生活，无形中也助长细菌和尘螨滋长的机会！如果您也有相同的困扰，别再烦恼了，快跟着洗衣达人学习有效又省钱的寝具清洗法吧！

经济不景气，家庭开销能省则省，许多人从床上寝具着手，少送洗一次枕头套、被单和枕头，至少就能省下220元台币，因此，一年下来，往往发现这些最需要清洗的寝具却没洗过几次。对此，台湾少数通过“行政院劳委会洗涤技术师鉴定”的洗衣专家沈富育，公开30年来专研洗衣后的心得，并在著作《除污去渍！正确洗衣》中传授正确的寝具清洗方式。

枕头套和被单易沾蛋白质污渍　用酵素洗衣粉及热水清洗

枕头套容易发黄，被单总有一块颜色特别深，大多是口水、汗渍等蛋白质污渍，若没洗干净，久了会有黄斑。而这类脏污的清洗秘诀在于泡热水加酵素洗剂，有助分解蛋白质，其他建议清洗方式如下：

（圖片提供／蘋果屋出版社《除污去漬！正確洗衣》）

【清洗步骤】

1.酵素洗剂加热水：确认“不是单面印染”后，将1匙酵素洗衣粉（参考用，实际用量依包装指示），加入装热水的水盆拌匀。

2.浸泡枕头套：泡约10分钟后，拿洗衣刷一边敲、一边洗刷布面，将深入纤维中的顽垢清出。

3.用含氧漂白粉去黄斑：如果寝具布面上有黄斑，在黄斑处撒上含氧漂白粉。

4.倒入热水：在含氧漂白粉处，由外缘往中心倒热水，藉大量释氧去除黄斑后再机洗。