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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

捏捏小腿肚好處多！可預防高齡者跌倒，還能同時解決腰痛、膝蓋痛

…能夠預防失智症。如果我是販售健康食品的推銷員，在販售有益韌帶、膝蓋的葡萄糖胺或者軟骨素時，還會叮嚀：「服用前請先揉一揉小腿肚。」因為有腰痛、膝蓋痛問題的人，大多都有小腿肚、…
http://www.top1health.cn/Article/263/80494
久坐危害等同抽菸！養成固定運動習慣有8好處，更能預防阿茲海默症

…車⋯⋯統統是坐著！但是，久坐不長壽。研究顯示，運動不僅對健康有益，而久坐對認知及身體（尤其是心血管）很不利。 ![][186292] 固定運動對本書主題最重要的關連就是…
http://www.top1health.cn/Article/318/79163
靜坐好處多？除了宗教、中醫觀點，研究：能幫助α波釋放更放鬆

… 現代醫學研究也證明這一點，人在靜坐的時候，會分泌出一些有益的荷爾蒙、和乙膽鹼，這些物質能把血液的流量和神經細胞的興奮調節到最佳狀態。相反終日鬱悶憂傷，貪嗔痴慢，就會使這些有益…
http://www.top1health.cn/Article/248/78032
美味又營養！DIY鮮蝦酪梨船輕食，滿足你的味蕾

…成為一道非常受歡迎的料理。試著用大量雞蛋、蝦子、番茄等對身體有益的食材來做吧！小心，可能會因為太美而捨不得吃喔！ ![][184386] **★鮮蝦酪梨船（Shrimp…
http://www.top1health.cn/Article/320/77907
熟齡女別讓肌膚的美麗流失〜女王蜂子好處日本人早知道

…97%），其餘則是微量的維生素、礦物質、蛋白質、胺基酸和多種有益酶。蜂蜜中的葡萄糖和果糖，能直接被人體腸壁細胞吸收利用，因此減輕腸胃負擔，蜂蜜所含礦物質含量雖然並不高，但種類包括鉀…
http://www.top1health.cn/Article/248/77792
吃維生素D、益生菌鼻竇炎不搗蛋？醫：這樣提升免疫力，不再鼻塞、鼻水貢貢流

…品很多，例如：全穀類、豆類、海藻類、新鮮蔬菜及時令水果等。含有益生菌的補充食品，則例如：乳酸菌、酵素、木寡糖、果寡糖、比菲德氏菌、啤酒酵母等。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/77747
減肥新招：中醫針灸加週一斷食！4週甩5公斤、改善體質、提升免疫力…

…，就是在每個週一進行斷食，斷食後自週二到週五的平日，則是攝取有益身體的優質飲食；週末則依個人喜好，適量選擇喜歡的食物來享用。最初4個星期反覆這種「不食─>良食─>美食」的循環模式後…
http://www.top1health.cn/Article/101/76557
優格加一點鹽，乳酸菌更多減肥更快速？醫師：真相大白了〜

…專科醫師來破解。 ![][202279] **優格含有益生菌，益生菌是對人體有健康助益的活菌** 很多食物中都含有益生菌，優格是其中之一，優格屬於「發酵乳」的一種，是以原…
http://www.top1health.cn/Article/101/75370
減重必吃！選對5大超級食物，幫你做好體內修復

…助你，請繼續往下讀，找到它們發揮助力的方式。 **F（有益的脂肪）：**omega-3 已經證明會減少腹部脂肪。根據《國際肥胖症期刊》（International Journ…
http://www.top1health.cn/Article/101/75361
治便祕、增記憶，吃益生菌腦腸一把抓！益生菌選購6要訣

…食品中益生菌評價指南》中定義益生菌，是指服用一定數量後對人體有益的活的微生物，也就是有益菌。而有益菌在人體內主要分布於消化道、呼吸道、皮膚表面、眼睛、鼻腔、陰道等處。 **常…
http://www.top1health.cn/Article/320/75114
高纖防癌又美味！7種常見菇類抗癌成分好處報你知

…好處。此外，低鈉、高鉀、富含多種礦物質更是菇類特色，適度食用有益於高血壓、心臟病、糖尿病、腎臟病患者。且菇類也含有豐富的核酸，而人體每天新陳代謝皆需核酸的協助，菇類又是所有食物中核…
http://www.top1health.cn/Article/261/75323
減肥嘴饞想吃點心怎麼辦？4招聰明選擇不怕胖

…。 **4.選擇小份量點心** 就算是對身體有益的點心，吃個不停也會造成卡路里過量。會吃太多的人選擇小份量的食物比較好。而沒辦法以小份量購買的起士或葡萄之類，就…
http://www.top1health.cn/Article/250/75294
糖友補礦物質鉻有助穩定血糖？綠花椰菜是最好來源？營養專家解答

…有的「鉻」皆對人體有助益有關。六價鉻對人體具有毒性，而對身體有益的鉻為三價鉻，則主要來自於天然食物中。且目前許多流行病學研究更發現，如果民眾額外補充經合成或萃取加工的礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/320/75179
動手做懶人電鍋料理！DIY地瓜豆漿燉飯營養滿分

豆漿富含的植物性蛋白及營養素有益健康，煮成地瓜飯帶有淡雅黃豆香氣，和家常料理毫不違和地成為餐桌風景吧！ ![][199713] ![][169354] **★地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/75086
養護脾胃3杯茶　老中醫教你這樣喝對茶才養生

…甘滑、醇厚，進入腸胃後，能在胃的表層形成一層保護膜，對胃產生有益的保護作用。長期飲用普洱茶可以起到護胃、養胃的作用。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不會產生刺激作用。…
http://www.top1health.cn/Article/239/75002