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許多女明星喜歡分享自己從懷孕養胎不養肉,到產後健康甩肉的甘苦談。日前媒體報導韓國女明星宋米秦,懷孕時利用「保溫」方法,以及產後採取藥草蒸氣「坐浴」快速瘦身,不禁令人好奇,保暖真的能…
http://www.top1health.cn/Article/234/69059檸檬可稱得上是「綠色減肥水果」,妳也是「檸檬減肥族」嗎?女明星宋慧喬、蔡依林、陳妍希都曾經傳說喝檸檬水減肥,許多人深信清晨起床時喝一杯檸檬汁,能提升代謝、幫助脂肪燃燒,以及排毒。此…
http://www.top1health.cn/Article/101/67794…能清除有害自由基,阻斷脂質過氧化過程,以上都是有助趕走縐紋的明星成分。 此外,近年還有一些鮮為人知的新秀成分,像是沙棘籽油、西洋菜、白樺葉等,也逐漸受到矚目。沙棘油內含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/249/67799…舉將長篇的詩詞背了起來,在學校活動中演奏樂器成為同學崇拜的大明星而充滿成就感……,這些都是音樂伴隨我們成長的鐵證。 **接觸音樂對寶寶好** 1.提供豐富的聽覺刺激,進而提…
http://www.top1health.cn/Article/251/64656…事重重」!你是有便祕困擾的「卡便一族」嗎?即使是紅透半邊天的明星藝人,也可能因壓力破表、輕忽飲食,而有消化道卡卡的困擾。日前大陸知名男星馬天宇在大陸綜藝節目《拜託了冰箱第四季》中,…
http://www.top1health.cn/Article/320/63511有「血管清道夫」之稱的中藥丹參,近來紅遍半邊天,因為日前醫界發現「丹參」中有一種化合物,有助減肥及改善脂肪肝的效果,使丹參彷彿成為減肥明日之星!其實,中醫看丹參對於月經不調、經閉痛…
http://www.top1health.cn/Article/258/58033…花肉蓯蓉」,經過實驗發現,也是有助延緩衰老,讓腦部有活力的新明星! **提升記憶力,管花肉蓯蓉的關鍵成分很重要** 為了進一步証實管花肉蓯蓉的好處,國內藥廠委託國內大…
http://www.top1health.cn/Article/31/57909…**小小壺鈴,做1分鐘狂燒20大卡** 全世界都很夯,歐美明星都在練的壺鈴運動,它比任何有氧、阻力訓練都有效,甚至做1分鐘就能燃燒20大卡!不管你是久坐上班族、沒時間運動的大忙人…
http://www.top1health.cn/Article/250/57947…亞麻油酸有助體重控制** 另外一個近來常被討論有促進代謝的明星成分是「CLA 共軛亞麻油酸」 (Conjugated Linolenic Acid簡稱CLA),是亞麻油酸的同分…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772…打破一般人對於食物「天然ㄟ尚好」的刻板印象,漸漸成為餐桌上的明星食物。然而,發酵食物種類繁多,該怎麼吃才對呢? ![][201755] 吃發酵食物的風氣正夯,但可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/57806…性懷孕生產時,家人總會準備一鍋雞湯幫忙補充營養,但近年來,在明星藝人的代言和宣傳下,雞湯漸漸被換成了滴雞精,甚至有不少人認為滴雞精比雞湯更營養,且對孕媽咪有養胎不怕胖的效果。滴雞精…
http://www.top1health.cn/Article/80/57737…」可說是時下最熱門的飲食方式之一了!從報章雜誌中時常可見不少明星、網路紅人藉此飲食法瘦身成功;然而也有民眾因執行不當,不僅減重不成,反倒賠上健康。 究竟透過「生酮飲食…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731…不少人都聽說過─「低碳飲食瘦身法」,此減肥法一出,不只好萊塢明星趨之若鶩,近來更在國內颳起一股效法旋風。但想要有效發揮以上效果,達成健康減重的目標,關鍵就在於採取「低碳飲食」時,聰…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556… 年齡增長對於女性懷孕相當不利,常見媒體報導一些女明星高齡懷孕,也許會讓人有高齡懷孕習以為常的錯覺,實際上這些個案並不是常態!在現實生活中,殊不知有多少40歲以上的女性一…
http://www.top1health.cn/Article/12/57533…降低血壓、減輕發炎反應、清除膽固醇等效果。所以,成為零食中的明星,甚至在女生的特別日子,也備受青睞。 許多女生在月經來潮時,習慣吃巧克力來減輕疼痛,的確有緩解疼痛的好處,那是…
http://www.top1health.cn/Article/320/57418