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「斷食」搜尋結果

總共找到 385 筆符合關鍵字「斷食」的資料

鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

女藝人鍾麗緹自爆用「間歇性斷食法」，成功甩肉10公斤，引起網路熱烈討論。醫師指出，間歇性斷食法又稱輕斷食，主要是限制熱量攝取，以降低體重。不過，有4大原則需掌握，否則就有復胖的風險…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
減肥遇到停滯期怎麼辦？5錦囊提高基礎代謝率

…我保護的機制反而會讓基礎代謝降低，以適應當時情況。所以不當的斷食及節食，基礎代謝率一定會下降，尤其是不吃早餐，身體會因為感覺到飢餓，反而容易囤積脂肪。 **錦囊2／喝水要充足**…
http://www.top1health.cn/Article/320/61447
癌友怎麼補有訣竅，補對營養，抗癌無後顧之慮

…做好正確營養補充，就是致勝關鍵！ **誤信斷食能餓死癌細胞？醫師：小心先餓壞自己** 基隆長庚醫院腫瘤外科江坤俊醫師呼籲，在討論癌友到底該怎麼吃才對之前，應該先…
http://www.top1health.cn/Article/308/61411
復胖增加脂肪易致癌？醫師破解迷思…

…態，才算真正的成功減重。劉伯恩醫師強調，許多人用斷食、節食等減重，瘦得快卻讓代謝率變差，且熱量攝取不足，身體雖逐漸適應，若一旦某天恢復正常飲食或不小心吃多，對身體來說便…
http://www.top1health.cn/Article/320/58230
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

…有科學研究證據證明其宣稱的效果。 **★6.輕斷食：** 輕斷食或稱隔日禁食，又稱5：2飲食，是源自於英國的「隔日間歇性斷食法」，原理為一星期中選擇不連續2天，…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦

…源自於美國，並且在日本大受歡迎的「16：8飲食減肥」，屬於輕斷食，也可稱為「黃金8小時減肥」，透過一面控制卡路里攝取，另一面延長身體消耗脂肪的時間，有助減肥。根據《…
http://www.top1health.cn/Article/101/57938
出國最怕時差來掃興！捨棄飛機餐、多喝水可預防？

…開車的安排，危險警戒還會升級。對此，營養師建議試試短時間的「斷食法」，不吃飛機餐、多喝水，或許可以有助擺脫時差困擾喔！ **睡眠差、壓力大　長途旅遊常犯時差症候群** …
http://www.top1health.cn/Article/80/57831
提升代謝力又燃脂〜這3大水果搭優格快快瘦

減肥，不必節食斷食，反而是越認真的吃，就越會瘦！想要聰明養瘦，就從選對食物開始！日本權威營養師推荐給大家，有助提升代謝力的3種水果，以及如何正確食用，就能重拾健康體態！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/57713
想成功瘦身？拍照做這項日常記錄是成功第一步！

…子著作《這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/57602
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…其著作《這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！》一書中提到，不妨先從造成人體發胖的原因說起。一般來說，發胖的原因…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

…是不吃早餐或過午不食等減重方法，其實都是錯誤迷思；特別是早餐斷食減重，將減緩身體整天的新陳代謝速度，長期下來更不利減重，反易造成體重復胖。 ![][201404] 台灣肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
養成這5個飲食好習慣，打造好代謝力甩肥又抗老

…好習慣：早餐中餐晚餐，餐餐都要吃！** 許多人為了減肥選擇斷食，或者因為生活習慣習慣不知早餐或中餐！當你跳過該吃的餐，你的血糖會開始降低，然後身體就會亮警示燈，開始想吃東西！這時…
http://www.top1health.cn/Article/320/57496
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…點，營養成分的組成卻未必相同，如果只控制熱量，甚至採取激烈的斷食法，幾乎完全不吃，很容易造成復胖和營養失衡的現象，長期也會損害健康。因此，飲食減重的第2個考量順位就是「營養素的比例…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
生酮飲食好神？腸胃科醫師揭5大常見迷思

…責研磨的臼齒佔多數，高達二十顆，撕裂肉品的犬齒共四顆，加上切斷食物的門齒八顆，足見穀類食物才是人類的自然主食。  ![][134593] **問…
http://www.top1health.cn/Article/302/57405
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…肥藥、不吃晚餐、雞尾酒療法、少吃多運動、ＸＸ三日減肥餐、蔬果斷食法等。反正不管什麼方式，只要聽到那個瘦身法可以「快速」的在一到兩個星期就瘦掉好幾公斤，我就一定會去嘗試。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57280