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「斷食」搜尋結果

總共找到 381 筆符合關鍵字「斷食」的資料

防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

…有科學研究證據證明其宣稱的效果。 **★6.輕斷食：** 輕斷食或稱隔日禁食，又稱5：2飲食，是源自於英國的「隔日間歇性斷食法」，原理為一星期中選擇不連續2天，…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦

…源自於美國，並且在日本大受歡迎的「16：8飲食減肥」，屬於輕斷食，也可稱為「黃金8小時減肥」，透過一面控制卡路里攝取，另一面延長身體消耗脂肪的時間，有助減肥。根據《…
http://www.top1health.cn/Article/101/57938
出國最怕時差來掃興！捨棄飛機餐、多喝水可預防？

…開車的安排，危險警戒還會升級。對此，營養師建議試試短時間的「斷食法」，不吃飛機餐、多喝水，或許可以有助擺脫時差困擾喔！ **睡眠差、壓力大　長途旅遊常犯時差症候群** …
http://www.top1health.cn/Article/80/57831
提升代謝力又燃脂〜這3大水果搭優格快快瘦

減肥，不必節食斷食，反而是越認真的吃，就越會瘦！想要聰明養瘦，就從選對食物開始！日本權威營養師推荐給大家，有助提升代謝力的3種水果，以及如何正確食用，就能重拾健康體態！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/57713
想成功瘦身？拍照做這項日常記錄是成功第一步！

…子著作《這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/57602
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…其著作《這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！》一書中提到，不妨先從造成人體發胖的原因說起。一般來說，發胖的原因…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

…是不吃早餐或過午不食等減重方法，其實都是錯誤迷思；特別是早餐斷食減重，將減緩身體整天的新陳代謝速度，長期下來更不利減重，反易造成體重復胖。 ![][201404] 台灣肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
養成這5個飲食好習慣，打造好代謝力甩肥又抗老

…好習慣：早餐中餐晚餐，餐餐都要吃！** 許多人為了減肥選擇斷食，或者因為生活習慣習慣不知早餐或中餐！當你跳過該吃的餐，你的血糖會開始降低，然後身體就會亮警示燈，開始想吃東西！這時…
http://www.top1health.cn/Article/320/57496
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…點，營養成分的組成卻未必相同，如果只控制熱量，甚至採取激烈的斷食法，幾乎完全不吃，很容易造成復胖和營養失衡的現象，長期也會損害健康。因此，飲食減重的第2個考量順位就是「營養素的比例…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
生酮飲食好神？腸胃科醫師揭5大常見迷思

…責研磨的臼齒佔多數，高達二十顆，撕裂肉品的犬齒共四顆，加上切斷食物的門齒八顆，足見穀類食物才是人類的自然主食。  ![][134593] **問…
http://www.top1health.cn/Article/302/57405
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…肥藥、不吃晚餐、雞尾酒療法、少吃多運動、ＸＸ三日減肥餐、蔬果斷食法等。反正不管什麼方式，只要聽到那個瘦身法可以「快速」的在一到兩個星期就瘦掉好幾公斤，我就一定會去嘗試。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
拒絕肌膚泛紅脫屑〜遠離敏感肌，5大NG別犯

…造成更嚴重的惡性循環。其實，這時不如嘗試本書後面所提出的「肌斷食」概念，或許幾天不擦保養品，都比貿然嘗試新的產品，能對皮膚帶來更多幫助。 **NG錯誤2／過度去角質：** …
http://www.top1health.cn/Article/302/57166
這種輕斷食助減重、抗老〜還能預防心臟病

…的風險。什麼是5：2飲食？這是一種源自於英國的間歇性斷食法，如今在美國、歐洲各地皆開始流行。5：2飲食也就是每週減少兩天卡路里的攝取，包括每週正常進食5天，然後每週2天通過…
http://www.top1health.cn/Article/101/57145
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵

…美好體態，卻採取激烈且不當的減肥方法，聽信坊間減重偏方，例如斷食法、吃肉減重、吃水果減重等，或是嘗試單一成分減重，例如喝綠茶、喝檸檬水、喝咖啡減重等，其實不但減重不會成功，更可能因…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914
「斷食法」比「低卡飲食」強？斷食５個要命風險

減肥方法千百種，「斷食法」更是從國外一路紅到國內，不少人為了追求短時間內體重快速下降的快感，都迫不及待讓自己餓一番。不過「斷食法」真的百利而無一害嗎？目前流行的斷食法，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56720

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